目錄：

第一章：讓你胸部永不下垂的簡單妙招

第二章：盤點最新鮮古怪的美胸奇招

第三章：5款清甜果汁 up罩杯堪比豐胸

無論你是正在發育的少女，還是已經過了青春期，甚至是生完小孩的女人，是否正在苦惱著胸部的下垂呢­？

讓你胸部永不下垂的簡單妙招

每個女人都想擁有堅挺健碩的乳房，但隨著歲月的流逝，這一最能體現女性特征的寶物卻漸漸松沓下垂，不再豐滿挺拔。這讓無數的女人傷心不已。

乳房下垂一般源于兩種原因。

一是韌帶松沓，二是重量過大。

生活中，哺乳后停止后，因為激素水平降低，乳腺泡管、腺體和脂肪組織都會發生萎縮，而皮膚及支撐組織卻相應較多，以致乳房下垂，人變老后各種機能都有所減退，內分泌機能同樣下降。

對于預防衰老導致的乳房下垂，平時的保健就很重要，從少女時期就得做足功課，甚至從乳房開始發育時就該對它倍加呵護。

選擇合適的胸衣。

一定要適時戴上內衣，這對提拉乳房有很好的效果。

有專家也建議，內衣的大小要根據胸形而定。全杯的適合全面包圍乳房，它可以將擴散或松弛的乳房收緊，適合胸部豐滿或松弛的女性;半杯可以直接承托乳房的下半部分，垂直的胸帶可以將胸線高，使胸部豐滿有球形感，比較適合胸部下垂的女性;側杯可以將乳房由兩邊向中間推擠，使雙乳豐滿，適合胸部外擴或扁平的女性;3/4杯則適合胸部豐滿但下垂的女性。

此外，鍛煉時要穿上運動型內衣。

否則，胸部會不由自主地大幅度擺動，使乳房內的彈性纖維組織受到永久性傷害，比如本身胸大的人會加速其乳房下垂的速度。

特別是跑步、跳繩時要特別注意。

選擇美胸精華乳對乳房進行按摩。每天取仰臥位抹上美胸精華乳左手撐托住左側乳房底部，同時用右手掌與左手相對用力，向乳頭方向合力推托20—30次，然后再運用相同的方法托推右側乳房。

適當做一些倒立體位，或經常做一些頭底位的鍛煉動作。

需要注意的是，按摩讓胸部變得挺拔得每天都要堅持按摩豐胸效果隨慢，但是比其他豐胸方法效果更安全可靠。

盤點最新鮮古怪的美胸奇招

1.美胸口香糖

鍛煉太辛苦，隆胸手術又有風險。如今，一家日本公司為愛美的女士提供了更簡單、更方便的選擇——美胸口香糖。這種口香糖的功能不止限于健美胸部，如果每天嚼三到四次，還可以延緩衰老、改善循環、緩解壓力。當然，玫瑰口味的美胸口香糖同時也具備普通口香糖的功能，清新口氣，保護牙齒。

美胸口香糖擁有如此神奇的功效，奧秘在于能夠緩慢釋放出營養補充物質，其中含有活躍的野葛根成分，這是一種經過科學證實的豐胸藥草。美胸口香糖在東京的健康博覽會上引起了不小的轟動。在這個博覽會上，還有許多千奇百怪的健康產品。例如味道有些古怪的玻利維亞葫蘆精華，據說能夠讓使用者擁有媲美廣告模特的秀發。

2.重獲粉嫩紅暈

越來越多的成年女性希望獲得少女般的粉嫩紅暈，一般可以通過鐳射或漂白手術取得較好的效果。

鐳射的優點是效果快，缺點則是傷口復原時間長、花費較高，其費用依乳暈大小，大約需8000-10000 不等，恢復期約在10-12天，等結痂掉落后，就可變成如年輕少女般粉紅色的乳暈，不過隨著個人體質，大約3~6 個月就會恢復原本的顏色。

而漂白則采用刺青方式，把乳暈部分刺成粉紅色，雖然效果長久不褪，不過紅色系刺青難以去除，一旦想要去除粉紅乳頭會非常困難。手術后利用含有熊果素、左旋C、A 酸的美白 產品來涂抹乳暈部位，有滋養的功效，能夠延緩乳暈變黑的時間。

3.縮胸——小胸正流行？

美國人做過專門調查， 發現大多數男性雖然喜歡大胸女， 卻又認為她們給人一種胸大無腦的印象。另一項研究則顯示，大胸女的性感度較差，因為乳房的神經是固定的，小乳房容納了和大乳房一樣的神經數目。

因此其內在性感度更高。而且，小胸顯得雅致，能保持長久的魅力。

當許多女性為了豐胸孜孜以求時，一些胸部過于豐滿的女性卻在尋覓使胸部變小的辦法。“縮胸”手術首先在明星 中間流行起來。

德魯·芭米摩爾說：“我的身材很瘦小，挺著D罩杯晃來晃去，實在很不舒服，所以我把它們縮為C罩杯，比較搭配我的身材。”

所以，如果你被碩大的胸部苦惱著，如果你希望男人看你時不再是異樣的目光，那么趕快給最好的美容 機構打個電話咨詢，你的美胸行動也許就此開始。

5款清甜果汁 up罩杯堪比豐胸

是有很多人為了能夠升CUp做了很多無用功，豐胸就那么難嗎？不是的，豐胸也能很簡單，下面小編就為大家介紹幾款能讓你迅速升CUp的果汁，讓你隨時隨地都能豐胸。

1.山藥蘋果汁

材料：山藥粉15克。蘋果1個。鮮奶250毫升

做法：蘋果去皮切一小塊一小塊的，再將山藥粉、蘋果塊與鮮奶一起放入果汁機攪拌即可。

pS：可依個人喜好斟酌加糖與白開水。

效果：山藥是一種非常理想的減肥豐胸食品，它的塊莖富含多種必需胺基酸、蛋白質及淀粉，能夠給人體提供大量的粘液蛋白。

2.牛奶木瓜果汁

材料：木瓜150克，牛奶200毫升，冰淇淋（香草味）

調料：白糖1小匙

做法：首先將木瓜去皮、切成塊狀。放入果汁機中加入200毫升鮮奶，糖、冰淇淋適量，用中速攪拌幾分鐘即可。

效果：由新鮮木瓜。鮮奶制成，絕對新鮮香濃，當場飲用，若需外帶，置放不超過30分鐘（冬天）和20分鐘（夏天），以保最佳風味。鮮奶中的鈣質，木瓜中的維生素C，都是人體中所需的營養成份，適合天天飲用。新鮮木瓜冬天時會略帶苦味，是正常現象，請安心食用。

3.獼猴桃檸檬汁

材料：獼猴桃2個，檸檬汁50毫升，冰塊適量。

做法：首先將獼猴桃洗凈、去皮，切成小塊備用。然后將獼猴桃放入榨汁機中，再加入檸檬汁、冰塊攪打均勻，即可倒入杯中飲用。

功效：據外國的研究測試，獼猴桃是很有營養物質最全面的水果。因為它含有豐富的維生素C、維生素E、維生素K很纖維，所以是一種低脂水果，對減肥美容豐胸很有功效。想減肥又同時豐胸的MM們，可以多喝“獼猴桃檸檬汁”。

4.西柚蘋果汁

材料：西柚1/2個，蘋果1個，白糖 2茶匙，冰水 120ml，冰塊適量。

做法：首先將西柚對切后榨汁， 將蘋果洗凈后再把它切小塊。最后把所有材料放入榨汁機打勻即可。

功效：西柚含大量抗氧化元素，更難能可貴的是西柚所含的熱量十分低，每個大約只有60卡，所以也是減肥的好幫手，而且西柚富含維生素C的食物，可防止胸部變形。

5.草莓牛奶汁

原料：草莓90克，牛奶250毫升，蜂蜜。

做法：首先將草莓洗干凈，去蒂后對切開。然后將草莓、牛奶、蜂蜜放入榨汁機中，攪拌均勻，倒入杯中即可飲用。

食用方法：

1.直接飲用;

2.可以作為佐料，加入粥中食用;或加面包片、饅頭片等。

功效：牛奶內含豐富的蛋白質和磷質以及維生素C、D等多種營養成分，尤其與新鮮草莓混合飲用，可加快體內的新陳代謝，使肌膚變得白嫩而細膩，富有彈性。草莓中的草莓酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，有助豐胸，草莓酵素還可分解蛋白質，促進身體對蛋白質的吸收，這樣的搭配會使豐胸效果更佳。

結語：如果平時生活中對乳房多加呵護，改掉不良的生活習慣，還是可以盡量讓乳房保持青春，延緩其下垂、衰老的速度的。