第27周懷孕要點提示

孕27周的胎寶寶體重已有了900克左右，身長大約到達35厘米。可以看到胎寶寶頭上長出了短短的胎發，這時胎寶寶的聽覺神經系統已發育完全，氣管和肺還未發育成熟，但是胎寶寶的呼吸動作仍在繼續。這個時候，要給孕媽媽哪些生活上的指南呢？

懷孕27周胎兒發育情況和母體變化

懷孕27周胎兒發育情況

27周的胎兒現在體重已有900克左右，身長大約達到38厘米。可以看到胎兒頭上已長出了短短的胎發。這時胎兒的聽覺神經系統也已發育完全，對外界聲音刺激的反應更為明顯。你可以繼續為他講故事或者給他聽音樂，這會讓你和胎兒都感到平靜和愉快。

懷孕27周母體的變化

孕中期末，孕媽咪的子宮接近了肋緣，你的子宮約在肚臍上約7厘米處，宮高約27厘米。這會讓準媽媽覺得氣短，這是正常現象，不必擔心。小寶貝的胎動有時會讓你吃驚，你的腹部可能會像波浪一樣地動起來。這時由于腸蠕動減慢，直腸周圍血管受壓，使不少孕婦出現便秘現象。有些孕婦在這時會發現乳房偶爾會分泌出少量乳汁，這是正常的。

本周重點關注

糖篩什么時候做？

“糖篩”是妊娠期糖尿病篩查的簡稱，糖篩高危一般醫生會建議繼續做糖耐檢查，以確診有無妊娠糖尿病。妊娠之后首次發現或首次發病的糖尿病，稱為妊娠糖尿病，妊娠糖尿病會對孕婦及胎兒有多種不良影響，所以，有條件的孕媽媽最好都做糖篩檢查，以盡早檢測出是否有妊娠糖尿病并治療。

如果你是有糖尿病家族史、肥胖等高危因素，糖篩檢查應該提前到懷孕20周左右進行。其他的孕媽媽應在懷孕24-28周進行糖篩檢查。因為在這一時段正值胎兒快速生長期，準媽媽胎盤分泌功能越來越旺盛，機體內各種導致糖尿病的因素發展到最為明顯，因而不易漏診。另一方面，如果此時發現孕媽媽有糖代謝問題，可以及早治療，將可能的母嬰危害減少至最低。

做糖篩的注意事項：

1、檢查前兩周減少淀粉（面食）、糖份的攝入。

2、糖篩或糖耐前一天，最好以吃清淡的素食為主，米飯也最好少吃。做個清炒苦瓜，降血糖。

3、前天晚上8點以后不要進食，水也少喝。

4、喝糖粉的時候不要太快，慢慢喝，一點一點的喝，不要一口喝完，要在3-5M之內喝完。

5、抽血時間掌握好，喝完后的一小時算，如果你從7點10分開始喝，7點20喝完，那得8點20分再抽血。

如何讓懷孕媽媽更健康

什么時候開始休產假？

你什么時候停止上班開始休產假，并沒有絕對恰當的時間，這很大程度上取決于你的身體狀況、孕期的進展情況，以及工作上的壓力和自身承受能力。家庭的財務狀況也是一個決定因素，你產假休得越早，寶寶出生后上班的時間可能就越早。你需要根據自己孕期的進展，自身的感覺來決定開始休產假的適當時間。需要說明的是，雖然國家規定產假90天（其中可休產前假15天），但是如果你出現孕期不適、需要保胎或并發癥，而不得不休息，可以請醫生開證明，向單位申請病假休息。

如何預防妊娠糖尿病？

孕婦都應在妊娠24-28周進行“糖篩”，以早期發現妊娠糖尿病，及時開始治療；超過35歲、肥胖、有糖尿病家族史、有不良孕產史的孕婦屬于高危人群，需要更早“糖篩”。如果“糖篩”不過關，還需要進一步進行糖耐量檢測。同時，有糖尿病高危因素的準媽媽們應該注意控制糖、水果的攝入量。

懷孕27周營養提示

1、這一周，寶寶的生長速度依然較快。胎寶寶身體的生長、孕媽媽的細胞修復等全部需要蛋白質和熱量。蛋白質在肉、魚、奶酪、蛋、豆類中含量最高，尤其是豆類含有均衡的蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B族、維生素D、維生素E以及鐵和其他礦物質，是孕期極好的營養來源。

2、從現在開始到分娩，應增加谷物和豆類的攝入量，因為胎兒需要更多的營養。富含纖維的食品中維生素B族的含量很高，對胎寶寶大腦的生長發育有重要作用，而且可以預防便秘。比如全麥面包及其他全麥食品、豆類食品、粗糧等，孕媽媽都可以多吃一些。

本周準媽媽必讀

1、從現在開始，你最好有計劃地學習一些關于分娩的知識，看些關于分娩的視頻，或是參加孕婦學習班學習分娩的課程。這樣做有助于你更加了解自己，了解分娩，減輕產前的精神負擔。

2、呼吸短促。懷孕期間，因為“一人呼兩人吸”，因此，許多孕婦時常會覺得上氣不接下氣。這并不表示你或寶寶體內缺氧，只不過是表示你的肺沒有足夠的空間擴張。增加呼吸的效率和容量，同時解決上氣不接下氣的方法：

①發覺喘不過來，馬上改變姿勢。

②發現自己上氣不接下氣，就把動作放慢。

③試試呼吸運動——學會用橫膈肌來深呼吸。

④適當運動，可以增加呼吸和循環系統運作的效率。

3、皮膚瘙癢。懷孕中期以后，有些準媽媽會出現皮膚瘙癢癥狀，以胸腹部、雙腳比較明顯。皮膚瘙癢可能由于孕期肝臟負擔增加，膽汁排泄受阻引起。

本周準爸爸必讀

妻子的肚子越來越大，行動也越來越不方便，做為丈夫，這短時間先不要經常出差了哦。盡量陪在妻子身邊，照顧她。

胎教提示

胎兒已具有聽覺能力。因此，當孕媽媽聽音樂時，胎兒也能“欣賞”。需要注意的是，音樂的音量不宜過大，也不宜將錄音機收音機直接放在孕婦的肚皮上，以免損害胎兒的耳膜，造成胎兒失聰。應該在感覺的到胎動，也就是寶寶在清醒的狀態時播放音樂。除了聽音樂，也可以給寶寶講故事，充滿童趣的小故事。

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