第25周懷孕要點提示

孕25周的胎寶寶體重穩(wěn)定增加，皮膚很薄而且有不少皺紋，全是覆蓋著一層細細的絨毛，胎寶寶的身體開始充滿真?zhèn)€子宮。大肚子的孕媽媽這時怎么保健呢？

懷孕25周胎兒發(fā)育情況和母體變化

懷孕25周胎兒發(fā)育情況

25周的胎兒舌頭上的味蕾正在形成，所以胎兒在這時候已經(jīng)可以品嘗到食品的味道了。胎兒的敏捷程度超出了你的想象。他可以輕松地抓住自己的腳，并津津有味嘬個不停。他第一次睜開了眼睛，可惜子宮就像個城堡，除了灰色，他什么也看不到。如果媽媽用手電筒照自己的肚皮，胎兒就會對光亮做出反應。很有意思吧，不妨來試試哦。

懷孕25周母體的變化

由于寶寶越來越大，準媽媽會覺得更加疲倦，腰腿痛也會更明顯，肚子上、乳房上會出現(xiàn)一些暗紅色的妊娠紋，臉上也有妊娠斑。有的孕婦還會覺得眼睛發(fā)干、發(fā)澀、怕光、這些都是正常現(xiàn)象，準媽媽不必過于擔心。有的孕婦因血壓升高或貧血加重會引發(fā)頭痛和頭暈，心理負擔和精神因素也會造成頭痛，所以要注意保持心情愉快。

本周重點關注

迎接小生命的誕生，當然要全家總動員，要準備所有要用到的東西，寧多勿缺!醫(yī)院里的物品不一定齊全，因此你要提前準備好準媽媽的“待產(chǎn)包”，包括產(chǎn)婦用品和新生兒必備用品。而物色一位可以好照顧產(chǎn)婦和寶寶的人選，就是準爸爸的“待產(chǎn)工作”哦。

準媽媽待產(chǎn)必備用品：

1、證件：身份證、病歷卡、錢或信用卡。

2、洗漱用品：軟毛牙刷、牙膏、大小毛巾若干、杯子、內(nèi)衣褲兩套、拖鞋、出院服裝、紙巾。

3、哺乳用品：哺乳式胸罩、哺乳衫，方便給新生兒喂奶。

4、內(nèi)衣褲：產(chǎn)褥內(nèi)褲、孕婦專用衛(wèi)生巾。

新生兒必備用品：

1、衣物：嬰兒包巾1條、嬰兒衣服2套、紙尿褲。

2、喂哺用品：奶瓶、奶粉。

3、洗護：澡盆、潤膚液、濕紙巾。

待產(chǎn)物品如何選？

知道了待產(chǎn)包的物品清單，接下來就是要購買了，只是這么多品牌、品種，你會挑嗎？尤其是買奶粉、紙尿褲，要先掌握這些選購技巧。

如何讓懷孕媽媽更健康

孕期是否能戴隱性眼鏡？

孕媽媽在孕期體質發(fā)生改變，抵抗力比較弱，最好還是不要戴隱性眼鏡。以免使用不當，造成角膜發(fā)炎、水腫，甚至潰瘍。

對于妊娠合并糖尿病和患有妊娠高血壓綜合征的準媽媽，因為很容易出現(xiàn)眼底病變，一定不要佩戴隱形眼鏡，以免影響角膜和眼底的供氧，導致或加重眼底病變。而且在妊娠期，準媽媽要慎行眼部化妝。

孕晚期可以過性生活嗎？

孕8月，是孕晚期的開始。這時候孕婦的腹部突然膨脹起來，腰痛，懶得動彈，性欲減退。此階段胎兒生長迅速，子宮明顯增大，對任何外來刺激都非常敏感。子宮在孕晚期容易收縮，因此要避免給予機械性的強刺激。

對于丈夫來說，目前是應該忍耐的時期，只限于溫柔地擁抱和親吻，禁止具有強烈刺激的行為。為了不影響孕婦和胎兒的健康，夫妻間不但要學會克制情感，而且最好分睡，以免不必要的性刺激。若一定要有性生活，必須節(jié)制，并注意體位，還要控制性生活的頻率及時間，動作不宜粗暴。而且在臨產(chǎn)前1個月，需絕對禁止性生活。

懷孕第25周營養(yǎng)需求

1、這個階段，孕媽媽的食欲大增，體重開始增加，應注意在均衡飲食的基礎上，減少高脂肪、高熱量的食品，適量增加富含維生素食物的攝取。

2、在妊娠7個月時宜少吃寒涼飲食。不需要額外進補，只要按飲食的內(nèi)容正確選擇及分量上適量攝取，或者改成自行烹煮簡單菜肴即可。

3、孕媽媽應好好利用周末在家的時候慰勞一下自己的胃，可以做一些美味的炒飯做加餐，再配一杯牛奶或豆?jié){，或者配上一杯鮮黃瓜汁或西瓜汁就更好了。

本周準媽媽必讀

1、滿24周至孕28周之間要進行糖篩查，即篩查妊娠期糖尿病，目前妊娠期糖尿病的發(fā)生率高達5～6%，此項篩查最好不要遺漏。

2、靜脈曲張是懷孕期間許多不良反應之一。小腿更是特別容易產(chǎn)生靜脈曲張，主要表現(xiàn)為下肢表淺靜脈擴張、伸長和迂曲，像蚯蚓樣伏于小腿或大腿部。生完寶寶后的幾個月內(nèi)，都會消失。

①不要用力揉或用力按摩靜脈曲張的血管，否則會引起靜脈更進一步損壞，甚至會引起血栓。

②避免長時間站著或坐著，坐著時不要蹺腿，并盡可能地把腳提高。

③多走動可促進血液循環(huán)。

④靠左側躺著睡覺。

⑤穿寬松的衣服和褲子。

⑥早上起床前，穿上護腿長襪。但不要高過膝蓋，因為襪子上端的松緊帶，會阻礙血液回流。

⑦攝取足量的維生素C。維生素C可以保持靜脈的健康與彈性。

3、經(jīng)常做適量的下蹲運動，這種動作能加強骨盆肌肉運動，增加骨盆肌肉彈性，減少難產(chǎn)幾率。雖然簡單，確實最好的助產(chǎn)運動。運動量一定要適度，不可過勞，嚴禁做劇烈運動，避免擠壓和震動腰部。

本周準爸爸必讀

督促妻子多走動，適當運動。長時間坐著、站著會讓靜脈曲張加重。早上或晚飯后，可以到室外散散步，聊聊天。一天心情都會大好。

胎教提示

對話胎教、音樂胎教、光照胎教、運動胎教要繼續(xù)，可以一起進行。比如：語言胎教和運動胎教就比較容易與家務活結合進行，給家務勞動增添樂趣。把生活中的點滴和胎教相結合，家務也變得很有趣。

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