第36周懷孕要點(diǎn)提示

你知道嗎，孕36周的胎寶寶大約有2800克重。這周胎寶寶的指甲又長(zhǎng)長(zhǎng)了，腎臟已發(fā)育完全。

懷孕36周胎兒發(fā)育情況和母體變化

懷孕36周胎兒發(fā)育情況

36周的胎兒大約已有2800克重，身長(zhǎng)約為46-50厘米。這周胎兒的指甲又長(zhǎng)長(zhǎng)了，兩個(gè)腎臟已發(fā)育完全，他（她）的肝臟已經(jīng)能夠處理一些廢物。此時(shí)媽媽的子宮壁和腹壁已變得很薄，這時(shí)每當(dāng)胎兒在你腹中活動(dòng)時(shí)，他的手肘、小腳丫和頭部可能會(huì)清楚地在你的腹部突現(xiàn)出來(lái)。

懷孕36周母體的變化

隨著寶寶的繼續(xù)增長(zhǎng)和他對(duì)你內(nèi)臟的擠壓，你可能不像以前幾周那么容易餓了。這個(gè)時(shí)候少食多餐會(huì)讓你感覺(jué)好受些。現(xiàn)在子宮內(nèi)的羊水比例減少，胎兒所占的體積增加，而母體體重的增長(zhǎng)也已達(dá)到最高峰，大約已增重11至13公斤。你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的肚臍已變得又大又突出。現(xiàn)在你需要每一周做一次產(chǎn)前檢查了。

本周重點(diǎn)關(guān)注

分娩征兆怎樣應(yīng)對(duì)？

1、宮縮——最有力的證據(jù)

子宮收縮（常簡(jiǎn)稱為宮縮），開(kāi)始時(shí)好像是鈍性背痛，或者刺痛，向下放射到大腿。隨著時(shí)間的進(jìn)展，宮縮可能發(fā)生在腹部，更像劇烈的周期性疼痛。當(dāng)宮縮好像已經(jīng)規(guī)律時(shí)就記錄其時(shí)間，如果你認(rèn)為自己已臨產(chǎn)，可打電話給醫(yī)院或助產(chǎn)士。

2、羊膜破裂——馬上去醫(yī)院

即刻打電話給醫(yī)院或助產(chǎn)士。即使你沒(méi)有任何宮縮也需要去醫(yī)院，因?yàn)檠蚰て屏押笥懈腥镜奈ｋU(xiǎn)。

3、見(jiàn)紅——不要太著急

妊娠期內(nèi)，粘稠的、帶有血跡的粘液栓子會(huì)堵塞子宮頸，在分娩開(kāi)始前或進(jìn)入分娩早期階段時(shí)，栓子會(huì)從陰道清除出來(lái)。以上情況可能發(fā)生在分娩開(kāi)始的前幾日，所以要等待，直到腹部或背部出現(xiàn)有規(guī)律的疼痛時(shí)再打電話給醫(yī)院或助產(chǎn)士。

4、辯別假象——假性宮縮

妊娠最后三個(gè)月，子宮出現(xiàn)間歇性收縮，醫(yī)學(xué)上給它一個(gè)名稱，假陣縮。這種宮縮有時(shí)變得較強(qiáng)烈，所以你可能誤認(rèn)為已進(jìn)入臨產(chǎn)。但是，真正的分娩宮縮發(fā)生得很規(guī)律，并且逐漸增強(qiáng)，也更加頻繁，所以你應(yīng)該能夠加以辨別。偶然地發(fā)生幾次宮縮，在后又消逝。可以照常活動(dòng)，宮縮到時(shí)會(huì)再出現(xiàn)。

如何讓懷孕媽媽更健康

選擇適合自己的分娩方法

最近研究結(jié)果顯示，分娩過(guò)程中胎兒承受的痛苦和精神壓力超過(guò)孕婦，因此逐漸流行采取特殊的分娩方法。孕婦們也非常關(guān)心新的分娩方法，因此不少私人醫(yī)院已經(jīng)開(kāi)始實(shí)施水中分娩和leboyer分娩。另外，還出現(xiàn)了能減少孕婦的陣痛，有效誘導(dǎo)分娩的各種分娩方法。孕婦可以根據(jù)各分娩方法的優(yōu)缺點(diǎn)，選擇最適合自己的分娩方式。

羊水早破有什么危害？

胎膜是胎兒的保護(hù)膜，如果胎膜早破就會(huì)使羊水過(guò)早地流出，失去對(duì)胎兒的保護(hù)作用。由于羊水流出后，子宮就會(huì)變小，不斷刺激子宮收縮，這時(shí)胎兒若是不足月就會(huì)發(fā)生早產(chǎn)。而早產(chǎn)兒的各個(gè)器官功能還沒(méi)有發(fā)育完全，體重較低，生活能力很差，很容易發(fā)生夭折。

懷孕36周營(yíng)養(yǎng)提示

1、可以吃一些有補(bǔ)益作用的膳食，這樣孕媽媽才能更好地蓄積能量，迎接寶寶的到來(lái)。還可以吃一些淡水魚，有促進(jìn)乳汁分泌的作用，可以為寶寶準(zhǔn)備好營(yíng)養(yǎng)充足的初乳。

2、每天5-6餐，注意營(yíng)養(yǎng)均衡。或者，如果上一餐你只吃了主食和牛奶，下一餐就一定要吃一些肉類、蔬菜和水果。

本周準(zhǔn)媽媽必讀

1、住院分娩要事先預(yù)約好，去醫(yī)院的各種必須品要及時(shí)準(zhǔn)備。

2、堅(jiān)持測(cè)胎心、胎動(dòng)。

3、不要因?yàn)槲缚诤棉D(zhuǎn)就憨吃酣睡，體重超標(biāo)對(duì)分娩很不利。要控制在每周500克以下。

4、注意觀察早產(chǎn)征兆，如腹部發(fā)硬，并伴隨著腹部陣痛、陰道出血，要及時(shí)告訴醫(yī)生。做家務(wù)時(shí)也一定要注意動(dòng)作輕緩，不要過(guò)猛，盡量不要做彎腰和下蹲的動(dòng)作。

5、從這周開(kāi)始，孕媽媽要每周做一次產(chǎn)前檢查。別忘了要到醫(yī)院做例行產(chǎn)檢啊。

本周準(zhǔn)爸爸必讀

臨產(chǎn)前，和妻子一起去了解一下產(chǎn)房的環(huán)境，熟悉自己的醫(yī)生。熟悉的環(huán)境能讓讓人感覺(jué)舒服、放松。

了解足夠多的生育方面的知識(shí)，平時(shí)多與妻子所在醫(yī)院的醫(yī)生交流、溝通，做到胸有成竹，心中不慌。

胎教提示

孕37周時(shí)，胎兒幾乎能對(duì)任何光線產(chǎn)生反應(yīng)，眼睛也能靈活地眨動(dòng)。胎兒盡管不可能準(zhǔn)確區(qū)分外界事物的形態(tài)和顏色，但通過(guò)孕媽媽腹壁的光線能作為大腦的視覺(jué)信息而被接受下來(lái)。特別是懷孕末期，孕媽媽腹壁變薄，時(shí)亮?xí)r暗的光線會(huì)使胎兒的心跳加速胎兒不喜歡過(guò)強(qiáng)的刺激。例如電影院內(nèi)，明暗變化頻繁的銀幕及喧鬧的聲音都會(huì)影響到胎兒的休息。加重照明最好也不要突然打開(kāi)或關(guān)閉，在夜晚十分稍早一點(diǎn)兒打開(kāi)照明燈對(duì)胎兒來(lái)說(shuō)是有益的。

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