第33周懷孕要點(diǎn)提示

孕33周時，胎寶寶大約已有2000克了，身長約為45厘米。呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、生殖器官的發(fā)育已近成熟。頭部已開始降入骨盆。孕媽媽這時體重大約以每周500克的速度增長。這個時候，孕媽媽應(yīng)該怎樣調(diào)節(jié)生活，順利度過這段日子呢？

懷孕33周胎兒發(fā)育情況和母體變化

懷孕33周胎兒發(fā)育情況

本周，胎兒的皮下脂肪已較前大為增加，皺紋減少了，身體圓潤，他現(xiàn)在的樣子已經(jīng)和出生時很接近了。大多數(shù)寶寶的胎位應(yīng)該已經(jīng)是頭位了，即頭在下，臀部在上。并且寶寶的頭可能在今后的6周里下沉至骨盆并開始壓入子宮頸。這個姿勢不僅為出生作準(zhǔn)備，還可以使血流至他正在發(fā)育的腦部。

懷孕33周母體的變化

你知道嗎？不僅僅是寶寶在為出生作準(zhǔn)備，你的身體也在為迎接分娩作而準(zhǔn)備呢！雖然由于身體的長大，寶寶的活動受到限制，但通過B超，媽媽已能分辨出寶寶的小膝蓋、小腳和胳膊肘了。同時準(zhǔn)媽媽也會注意到一些有節(jié)奏的輕微的碰撞，那是寶寶在打嗝呢。此時準(zhǔn)媽媽可能會有胎膜早破的情況發(fā)生，尤其是睡覺時

本周重點(diǎn)關(guān)注

拉梅茲呼吸法的原理

拉梅茲分娩呼吸法，也被稱為心理預(yù)防式的分娩準(zhǔn)備法。這種分娩呼吸方法，從懷孕早期開始一直到分娩，通過對神經(jīng)肌肉控制、產(chǎn)前體操及呼吸技巧訓(xùn)練的學(xué)習(xí)過程，有效地讓產(chǎn)婦在分娩時將注意力集中在對自己的呼吸控制上，從而轉(zhuǎn)移疼痛，適度放松肌肉，能夠充滿信心地在分娩過程發(fā)生產(chǎn)痛時保持鎮(zhèn)定，以達(dá)到加快產(chǎn)程并讓嬰兒順利出生的目的。

提早練習(xí)才能熟練應(yīng)用

最好從孕7個月開始就進(jìn)行分娩呼吸法的練習(xí)，這樣才能再分娩時熟練應(yīng)用，如果等到臨產(chǎn)前才練習(xí)，就會因為不熟練而使效果大打折扣。最好由準(zhǔn)爸爸陪同一起練習(xí)，這樣一方面可以督促孕媽咪，另一方面增進(jìn)夫妻感情！

如何讓懷孕媽媽更健康

分娩姿勢決定順產(chǎn)嗎？

決定準(zhǔn)媽媽能否順產(chǎn)，主要取決于分娩時的4個條件：即分娩4要素（產(chǎn)力的強(qiáng)度、產(chǎn)道寬敞度、胎兒的大小和精神因素）。只有這4個因素相互適應(yīng)了，順產(chǎn)才有可能。若其中任何一個有問題，難產(chǎn)就可能發(fā)生。從醫(yī)學(xué)角度上說，如果順產(chǎn)的條件符合了，那么什么姿勢都能順產(chǎn)。若靠特定的姿勢才能完成的分娩，還不能稱之為順產(chǎn)。

羊水過多應(yīng)該如何處理？

凡在妊娠任何時期內(nèi)羊水量超過2000ml者，稱為羊水過多，最高可達(dá)20000ml。對羊水過多的處理，主要取決于胎兒有無畸形和孕婦癥狀的嚴(yán)重程度。如果羊水過多合并胎兒畸形處理原則為及時終止妊娠。如果羊水過多合并正常胎兒則應(yīng)根據(jù)羊水過多的程度與胎齡而決定處理方法。

懷孕33周營養(yǎng)提示

1、本周，胎寶寶逐漸下降盆腔，這個時候，孕媽媽的胃會感覺舒服一些，食量也會有所增加。此時，要保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的供給，適度攝入糖類食物，避免食用熱量較高的食物。

2、胎寶寶肝臟以每天5毫克的速度儲存鐵，直到儲存量達(dá)到240毫克。如果此時鐵攝入不足，可影響胎兒體內(nèi)鐵的儲存，出生后易患缺鐵性貧血。動物肝臟、綠葉蔬菜是最佳的鐵質(zhì)來源。

本周準(zhǔn)媽媽必讀

1、清晨起床后，如果頭一天腫起來的臉、手、腳、腿等部位還是沒消腫或減輕，要及時向醫(yī)生反應(yīng)，同時要特別注意水的攝入量。

2、沉重的腹部會讓孕媽媽不愿意走動，并且感到疲憊，這是正常現(xiàn)象，但是為了在分娩的時候更加輕松些，你至少要堅持每天的散步。

3、備妥住院生產(chǎn)所需用品，最好是裝放在方便取用的背包內(nèi)，以便隨時緊急使用。

4、備妥住院生產(chǎn)所需要的證件，如保健卡、夫妻二人的身份證、孕婦健康手冊、醫(yī)院掛號證等。

5、若發(fā)生不正常出血或早期破水，宜馬上前往醫(yī)院待產(chǎn)，切莫拖延。

本周準(zhǔn)爸爸必讀

監(jiān)督并陪妻子每天堅持散步。可以時常摸摸妻子的肚子，跟寶寶說說話，輕輕哼唱兒歌。寶寶一定能感應(yīng)到的。

胎教提示

懷孕9個月后由于胎兒的進(jìn)一步發(fā)育，孕媽媽準(zhǔn)爸爸用手在孕媽媽的腹壁七便能清楚地觸到胎兒頭部、背部和四肢。可以輕輕地?fù)崦旱念^部，有規(guī)律地來回?fù)崦殞毜谋巢浚部梢暂p輕地?fù)崦⒆拥乃闹．?dāng)胎兒可以感受到觸摸的刺激后，可以此促使寶寶做出相應(yīng)的反應(yīng)。觸摸順序可由頭部開始，然后沿背部到臀部至肢體，要輕柔有序，有利于胎兒感覺系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)及大腦的發(fā)育。請記下每次胎兒的反應(yīng)情況。

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