在生活中口臭是一件讓人十分傷神的事情，不管是男女，如果本身患有口臭毛病那么在和他人交流時(shí)必定不敢多開口說話，往往因?yàn)檫@樣被他人誤解，那么怎樣去除口臭呢？喝什么茶除口臭好呢？今天就隨著小編一起去了解關(guān)于吃什么可以調(diào)理口臭以及去口臭的食物有哪些吧。

喝桂花草茶可去除口臭

材料：3克桂花干品。

沖泡：將桂花放入到杯中，然后沖入沸水，蓋上蓋子悶泡約8分鐘后即可飲用。

功效：經(jīng)常性的喝一些桂花草茶，對(duì)于患有口臭以及牙痛、風(fēng)寒感冒的人來說具有一定的輔助療效，這款茶飲尤其適合脾胃不好而引起的口臭患者。

tips：脾胃虛寒者不宜多飲。

喝甘草薄荷茶可去除口臭

材料：5克薄荷干品、2片甘草、2片新鮮檸檬。

沖泡：將甘草和薄荷干品混合，加入開水沖泡10分鐘后，加入檸檬片即可飲用。

功效：我們知道薄荷對(duì)于身體消化系統(tǒng)具有很大的幫助，能夠幫助身體減輕脹氣，幫助消化，還有清新口氣的作用，而檸檬可以幫助身體去除垃圾和體內(nèi)的毒素，所以引用甘草薄荷茶，可以很好的幫助口腔去除異味，回復(fù)清新口氣。

tips：孕婦不宜飲用。

喝竹葉茶可去除口臭

材料：15g鮮竹葉，9g綠茶。

沖泡：取15g鮮竹葉，9g綠茶放進(jìn)砂鍋中用水煎煮，每天一劑分次飲用。

功效：竹葉具有很好的清除口臭的功效，對(duì)于有濕熱、肝郁而引發(fā)的口臭患者，服用這款茶飲具有很好的調(diào)理作用。

喝桂菊花茶可去除口臭

材料：桂花6-9克，菊花6-9克。

沖泡：取桂花6-9克，菊花6-9克，然后沖入沸水，蓋上蓋子悶泡約8分鐘后即可飲用。每日1份，一日2-3次，代茶飲用。

功效：菊花、桂花可令口氣芳香、清胃熱，適用口臭、胃熱人群。

喝郁金香茶可去除口臭

材料：4克干燥郁金香。

沖泡：將郁金香放入鍋中，加入適量的清水煎煮，在煮好之后當(dāng)做茶飲直接飲用即可。

功效：郁金香茶是有除臭去火的作用的，能有效的改善口臭癥狀，對(duì)于牙痛也有很好的治療效果。

喝金蓮花檸檬紅茶可去除口臭

材料：3朵金蓮花干品，1片干檸檬片或鮮檸檬片，3克紅茶。

沖泡：將金蓮花、紅茶、干檸檬片一起放入杯中，加入沸水沖泡3分鐘左右即可飲用。

功效：金蓮花是具有清熱祛毒的作用，紅茶中含有的多酚能 殺死導(dǎo)致口臭的細(xì)菌，而檸檬片本身具有清新味道，所以這道茶除了能抑制細(xì)菌生長(zhǎng)外，還能一起它們制造難聞的化合物，保持口腔健康和口氣清新，比較合適由內(nèi)熱引起的口氣不佳者飲用。

tips：孕婦、經(jīng)期女性不宜飲用。

吃什么可以調(diào)理口臭

口氣重一般是有2個(gè)原因造成的，一是口腔潰瘍或者牙齦牙齒的問題，造成口腔內(nèi)的厭氧菌不斷滋生，口臭難去。

其次，是因?yàn)槟c胃的毛病，尤其是胃部的消化問題以及便秘等，導(dǎo)致反酸惡心，酸臭之氣往上面涌，久難散去。

對(duì)于口臭，其實(shí)最重要的是自己日常的調(diào)理，建議口臭嚴(yán)重的人，可以進(jìn)行半個(gè)月左右的素食，不吃葷腥和辛辣的菜肴，多吃蔬菜和水果(蔥姜蒜等不建議吃)讓身體輕盈一些，消化和排便的暢通，會(huì)讓身體變得清澈，體內(nèi)的濁氣少了，口臭自然消失。

飯后，可以立即刷牙，也可以使用漱口水來漱口去味道，如果有蛀牙等問題，也可以嚼一嚼木糖醇，這都是去除口腔臭味的好方法。

日常生活工作中，要減少煙酒的攝入，減少飯局，如果實(shí)在沒辦法，那么只能長(zhǎng)期使用口氣清新噴霧，暫時(shí)抵擋一下了。

去口臭的食物

1、香芹

香芹能夠有效中和口腔內(nèi)不良?xì)馕叮コ虺闊煻鸬目谇划愇丁Ｈ绻?gòu)買香芹菜不方便，還可以找胡荽、薄荷、艾蒿和豆蔻來代替它。為了收到最理想效果，需要對(duì)上述食物多咀嚼或像茶一樣泡著喝。這些食物不僅可消除口腔異味，還有助于消化。

2、茶葉

性苦，味寒，有止渴、清神、消食、除煩去膩的功效。用濃茶漱口或口嚼茶葉可除口臭。對(duì)進(jìn)食大蒜、羊肉等食物后口氣難聞，用茶葉1小撮，分次置于口中，慢嚼，待唾液化解茶葉后徐徐咽下，療效頗佳。

3、酸奶

科學(xué)家們最近的研究表明，每天喝酸奶有利于消除口腔中硫化氫的含量，而硫化氫則是導(dǎo)致口腔異味的元兇。長(zhǎng)期飲用酸奶還會(huì)防止口腔內(nèi)有害細(xì)菌的滋生，可以預(yù)防牙床疾病和牙齒出現(xiàn)斑紋。當(dāng)然，在選擇酸奶時(shí)要注意選擇純酸奶，不要加糖。

4、金橘

對(duì)口臭伴胸悶食滯很有效，可取新鮮金橘5—6枚，洗凈嚼服。本方具有芳香通竅、順氣健脾的功效。

5、蜂蜜

蜂蜜1匙，溫開水1小杯沖服，每日晨起空腹即飲。蜂蜜具有潤(rùn)腸通腑、化消去腐的功效，對(duì)便秘引起的口臭頗有效。

6、柚子

除酒后異味可治納少、口淡，去胃中惡氣，解酒毒，消除飲酒后口中異味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鮮柚子去皮食肉，細(xì)細(xì)嚼服。

7、檸檬

性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里，加入一些薄荷，同時(shí)加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。

結(jié)語(yǔ)：通過上述文章的解讀不知道對(duì)于患有口臭的朋友們是否有幫助呢？其實(shí)生活中一些常見的食物就可以很好的幫助口腔去除異味的哦，如果你不想用藥物進(jìn)行治療口臭，那么不妨可以試試上述的食療茶飲方法幫助緩解哦。