生活當(dāng)中當(dāng)我們的身體出現(xiàn)了某種問(wèn)題，那么身體也會(huì)相應(yīng)的給我們某些信號(hào)，那么提示我們需要補(bǔ)肝的信號(hào)有哪些呢？如何補(bǔ)肝比較好呢？今天就為大家介紹一下！下面大家就一起來(lái)具體的看一看吧！

以下6個(gè)信號(hào)提示你該補(bǔ)肝了

1、經(jīng)期紊亂

好女人是養(yǎng)出來(lái)的，而女人的肝，是身體的大血庫(kù)，十分重要，平時(shí)一定要好好的呵護(hù)。

肝若血虛，沖脈和任脈失養(yǎng)，子宮無(wú)血可下則月經(jīng)后至，月經(jīng)量少，甚至血虛閉經(jīng)。同時(shí)血虛不能上榮清竅，則經(jīng)行眩暈、頭痛、姨媽痛。如果你們一旦出現(xiàn)以上幾種癥狀，就要注意一下自己是否是血虛型閉經(jīng)哦。

除了閉經(jīng)、痛經(jīng)，經(jīng)期提前也會(huì)是肝血不足的一個(gè)信號(hào)：肝若不藏血，肝陰虛火旺，擾亂沖任，血海不寧，虛火破血妄行，經(jīng)血下行，使得月經(jīng)提前，月經(jīng)量少，經(jīng)期延長(zhǎng)。虛熱傷絡(luò)，血不循經(jīng)又導(dǎo)致漏下不止等出血癥。

2、眼睛干澀

隨著社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的加劇，人們對(duì)眼睛的使用強(qiáng)度和密度也越來(lái)越大，眼睛出現(xiàn)問(wèn)題的人也越來(lái)越多。視疲勞是指由于持續(xù)近距離視物之后出現(xiàn)的視蒙、眼脹、眼部干澀、灼痛、眼及眼眶酸痛等癥狀以及頭痛、惡心、乏力等周身不適。如果你經(jīng)常對(duì)著電腦或書(shū)本，過(guò)度用眼會(huì)消耗肝血，肝開(kāi)竅于目，和每個(gè)人的視力有直接關(guān)系，所以視力不好肝臟就需要補(bǔ)一補(bǔ)了。

3、指甲粗糙

中醫(yī)有句話叫“肝主筋”，如果是肝功能受傷下降，指甲也會(huì)有所反應(yīng)，表現(xiàn)為指甲上有粗糙的紋理或白點(diǎn)，指甲無(wú)光澤。

4、舌質(zhì)淡紅、舌苔白

舌頭是身體的鏡子，對(duì)于肝血不足的人來(lái)說(shuō)，舌質(zhì)顏色是發(fā)淺的，說(shuō)明身體里的氣血不夠充足。

5、失眠多夢(mèng)

肝血不足的人，特別是女性朋友，往往會(huì)有失眠的問(wèn)題，而且睡眠質(zhì)量很差，這和腎陰虛的癥狀有點(diǎn)像，但是區(qū)別在于肝血不足的人不會(huì)出現(xiàn)口渴和煩熱等問(wèn)題。

6、體乏無(wú)力

肝血不足的人往往是缺乏“精、氣、神”的，身體沒(méi)什么離奇，干點(diǎn)什么都會(huì)感到累，其實(shí)這也是身體里長(zhǎng)期氣血虛虧的結(jié)果。

如何養(yǎng)護(hù)肝臟

不做“夜貓子”

本來(lái)肝血不足的人，如果再熬夜就會(huì)對(duì)肝臟造成巨大損傷，所以最好的方式是晚上10點(diǎn)鐘就上床，給肝臟充分的休息時(shí)間。

刮肝經(jīng)

用掌根從大腿根部推至膝蓋處。也可握拳后，用四指的關(guān)節(jié)向下推。每次推300下，可消除肝臟內(nèi)的火氣。

好心情

“肝主情志”，所以讓自己始終擁有一份好心情有益于肝。要學(xué)會(huì)制怒，即使生氣也不要超過(guò)3分鐘，盡力做到心平氣和、樂(lè)觀開(kāi)朗、無(wú)憂無(wú)慮，從而使肝火熄滅，肝氣正常生發(fā)、順暢而長(zhǎng)保健康。

適當(dāng)?shù)男菹?/strong>