腋臭是生活中難以避免的，有些人是遺傳，有些人天生汗腺發達，所以自然而然就會有腋臭的現象，那么，如何除腋臭，腋臭飲食注意事項有哪些，相信很多朋友比較關注，下面通過文章一起看看吧。

怎么除腋臭

怎么除腋臭，可能比較嚴重的人想法都是去醫院做個手術直接去除，其實，不是十分嚴重的腋臭，完全沒有必要動手術，那么如何除腋臭呢。

那么如果不是很嚴重的話，我們就可以選擇在一些生活細節上來幫助自己治療腋臭。首先不用我們多說，患有腋臭的患者自己都要及時的去清洗自己的身體，最好是早晚都清洗一次。在早上的時候洗澡可以保證我們身體的異味在最大程度上降低。當然了，衣服也要及時更換，自己的個人衛生非常的重要。

其次就是我們衣服的選擇，我們最好就是要選擇一些可以幫助我們吸收汗液跟味道的布料，在更多的時候純棉的布料是比較適合我們的。所以呢我們可以盡量的購買這類型的衣服，可以讓我們的身體不再出現更多的異味。

最后就是不要指望用一些濃烈的香水來幫助自己掩蓋異味。更多的時候這些香味不會讓我么的異味減輕，反而會讓我們的身體出現更加難聞的味道，所以盡量保持清潔干凈干燥的狀態就足夠了。

去除腋臭小竅門

1、患者的心理緊張，鼻翼、腋窩、腹股溝等部位汗腺分泌活躍，葡萄球菌分解加快，容易導致氣味加重，所以患者保持良好的心態，保持情緒的穩定，也可以減少難聞的氣味。

2、注意體內排毒也可以減少腋臭難聞的氣味。海帶，綠豆，蘑菇，木瓜，蘋果和茶葉都可以幫助排毒。蔬菜中含有多種纖維素，含有多種水分，對于排出體內的細菌有很大的幫助。多喝水，讓代謝產物多從泌尿道排出，也可以減少細菌通過汗腺排出。

3、多洗澡、勤換衣服是一種去除腋臭的小竅門。用肥皂徹底清洗腋下，擦干后并即刻在腋下涂敷止汗劑，也可以達到去除腋臭的目的。

4、避免大量吃肉類或高脂油膩的食物，這些食物容易產生蛋白質與油脂的分解物，被細菌后，產生難聞的氣味。像大蒜、洋蔥本身有難聞氣味的食物，患者應少吃。

經常吃肉，就會使得油跟著血液走，于是通過汗腺排出體外，如果體油分泌多了，自然會讓細菌分解，從而形成腋臭，所以少吃油膩比較好。

紅肉即豬肉、牛羊肉，含較多蛋白質。但細菌就最喜歡蛋白質，因可供營養給它們。所以本身有狐臭的人，吃的分量就要減少，且多吃白肉即禽肉、魚肉，最好一日兩餐，每餐3-4兩肉就已經足夠。

腋臭飲食注意事項

日常生活中，除了良好的治療，飲食上也一定是要注意的，有腋臭的朋友們，積極的改善你們的飲食習慣，也能讓腋臭情況大大改善哦，下面不妨一起看看吧。

1、禁食辛辣刺激的食物

辛辣刺激食物如蔥、姜、蒜、辣椒等會刺激機體，加重腋臭的臭味，而煙、酒、咖啡、濃茶等物也可加重患者的癥狀，因此需減少攝入。

2、忌多油花生果仁

人吃了帶有油分的食物，部分油就跟著血液全身走，并會隨汗腺連接的油脂腺排出體外。如果人身體油分太多的話，就會讓細菌分解，形成體臭，所以油膩的食物宜少食。

3、減少動物性脂肪的攝入

隨著人們生活水平的提高，食物結構中動物性脂肪、蛋白質的比例大幅增長，而動物性脂肪、油炸食品等會促進腋下分泌旺盛，如不注意清潔，則可導致腋臭或加重患者癥狀。

4、多吃蔬菜瓜果

腋臭患者需多食一些富含水分的瓜果蔬菜，如生菜、白菜、橙子、西瓜、冬瓜等等。新鮮的蔬菜水果可以促進胃腸的蠕動，降低食物在腸道停留的時間，減少營養素被吸收，協助排便，在排便的同時排出了細菌和毒素，而有效的減少經皮膚汗腺排出的細菌和毒素，減輕患者的癥狀。水果中含有豐富的營養成分和水分，多食水果對減輕狐臭有很大的幫助。

腋臭患者除了飲食上要注意外，也要注意治療狐臭的辦法，很多患者在治療腋臭的方法選擇上出現錯誤導致病情更加嚴重，最終治療的難度也是越來越大，造成的影響也就隨之增大。

結語：通過以上的文章，相信大家對于如何治療腋臭也有一定的認識吧，日常生活中，很多人會覺得有腋臭很丟人，其實這樣的想法沒必要，畢竟通過積極的治療，總會讓你擺脫腋臭，所以有什么好擔心的呢，跟著內容學起來吧。