提起痔瘡這個詞，相信很多朋友并不會感到十分陌生吧，這是一種常見的疾病，尤其是現在的工作生活方式都是坐著的，也進一步加劇了痔瘡的形成，上廁所的時候如果做一些不當的事，也會引發痔瘡，下面來看看痔瘡的原因，痔瘡的癥狀以及痔瘡治療方法都有哪些吧。

如廁是人生大事，有些人一天不上廁所心里憋得慌。所以上廁所時，一定不能太過隨意，該小心的還是要小心，比如以下幾件事，上廁所時就一定不能做。

一、玩手機、看報紙

基本上所有人都有上廁所玩手機的經歷，有些人甚至隨時去廁所都要隨身攜帶，這也是便秘這么“流行”的主要原因。但是你一旦看手機、看報紙，這就給了你一種要呆很久的意識。而長時間蹲廁所不僅不衛生，還可能使直腸靜脈長時間受擠壓，引發痔瘡。

二、太用力

如果肚子痛，但是嗯啊不出來怎么辦？使勁？錯！排便不順暢主要是因為上火或者大便干結，這時如果你太用力，反而會給心腦血管增加壓力，而且也很容易導致肛裂或猝死。

所以如果排便不順暢時，可以用喝水、加強運動來維持大便通暢，如果一直沒效果，建議用緩瀉藥物，幫助排便，但是此藥不可多用。

三、紙張越白越干凈

在我們潛意識里，紙張越白越干凈，而事實是，紙張太白很可能是添加了熒光增白劑，這種紙盡量少用。

四、擦拭時由后向前

由于隱私部位的差異性，男性可以用此法擦拭。但是女性最好由前向后擦，以防止感染。

上廁所超3分鐘易得痔瘡

1、人在站立或坐位時，肛門直腸位于下部，由于重力和臟器的壓迫，影響血液回流，靜脈容易擴張屈曲，所以經常站立或坐位的人容易患痔瘡。

2、如果你運動不足，腸蠕動減少，糞便下行遲緩，也會形成習慣性便秘，從而間接導致痔瘡的生成。

3、肛門部受冷、受熱、便秘、腹瀉、過量飲酒和多吃辛辣食物，都可刺激肛門和直腸。

4、還有一些生活習慣問題，比如飲食過飽、常吃精細食品或憋便、蹲廁過久等，都是形成痔瘡的原因。

如廁最好3分鐘結束戰斗：宋朝歐陽修說過，余平生所做文章，多在三上，乃馬上、枕上、廁上也。從中可以看到，想成就一番事業，必須時刻用功。但這里引用這段話，不是出于勵志的目的，而是把它當做反面教材。

1、于廁上做文章，那得需要蹲多長時間！現在可能很少人會在廁上構思文章，但是如果說耗在廁所里的時間，恐怕大多數手機黨比起歐陽修這位大文豪來說都是不遑多讓。

2、刷刷微博、看看新聞、玩玩游戲，在手指劃拉之間，時間翩然而過，直到兩腿酸麻，手機黨們才掙扎著站了起來。

3、“健康的排便時間是二三分鐘，最多別超過5分鐘，但是現在很多人動不動就蹲上個十幾分鐘甚至更多，這會大大地加重肛腸的負擔。”專家說道。如果長期如廁時間過長，沒有痔瘡也會蹲出來痔瘡，所以蹲坑還是3分鐘結束戰斗，該干啥干啥去吧。

我們要明白一個道理的就是，痔瘡是不會自己好起來的，一般來說，我們應該避免手術治療痔瘡，盡量不采用手術來治療痔瘡，手術治療痔瘡的話，容易留下肛門和直腸病變方面的疾病，同時在治療自身的痔瘡時，應該積極的配合治療，不要覺得患了痔瘡羞于啟齒(這方面主要是針對女性朋友來說的)。

我們首先要確信的是，痔瘡不是那種不能根治的病癥，痔瘡是可以根治的，痔瘡不是可怕的病癥，我們只要注意配合治療，同時自身也采取保健措施的話，痔瘡是一定可以治愈并且根治的。 下邊是一些保健措施，希望對你是有幫助的。

1.養成每天定時排便的良好習慣

固定在早飯后20分鐘為最好，一天一次。也可以根據個人習慣安排在晚上或其他某一合適的時間，但必須相對固定。

2.排便時，要集中精力

不能看書看報，每次排便時間不宜超過10分鐘，排盡即起，越快越好。 排便后，最好用溫水坐浴10分鐘。平時既要防止便秘，又要杜絕腹瀉。

3.飲食上也需要規律化

不能暴飲暴食，也不能忽饑忽飽，盡量不要喝酒，特別是白酒和烈性酒，少吃辛辣刺激食物，使胃腸道功能保持良好。多吃蔬菜，水果，和高纖維飲食有預防痔瘡的良好效果。

4.勤換體位

多活動多鍛煉是預防痔瘡的重要措施。一個人坐一個小時，應當起來活動10分鐘，特別是蹲位工作者，每次連蹲半小時就應該起來走走。每日早上或晚上多做提肛運動，可以預防痔瘡。

5.積極治療各種使腹壓增高的慢性疾病

例如：支氣管炎長期慢性咳嗽，前列腺肥大，腹腔盆腔內腫瘤等等。 痔瘡患者在患病期間，可以一邊用藥物控制病情，如：遇隆堂御痔清痔瘡膏，另外也可依靠飲食來治理，消除便秘，緩解病情惡化的癥狀。

6.多進食富含可溶性纖維的食物

如燕麥、全谷食物及糙米、蔬菜及水果。纖維性食物能令加強腸道活動，令糞便變軟，不會積存壓住靜脈血管。須注意的是，壯陽火的水果(例如芒果、榴蓮、荔枝、龍眼)不宜多吃。

7.少吃煎炸辣味、味濃及香料多的食物

容易令腸道不適，同時令肝臟充血、下腹腔壓力無端加大，可令痔患惡化。

8.每天堅持做適量運動

改善全身的血液循環，若長期痔瘡出血，可能引致鐵質不足而貧血，須加以適當補充，例如進食豆類、堅果、水果和深綠色蔬菜，增加鐵的吸收。

痔瘡是一種會產生疼痛的外科疾病，特別是痔瘡患者方便時會感到疼痛加劇，需要進行痔瘡的護理。那常見的痔瘡的護理方法有哪些呢？下面就為大家講講常見的痔瘡的護理方法。

一般，常見的痔瘡的護理方法有

飲食方面多攝取高纖維食物，避免酒及刺激性食物：如酒、辣椒及不易咬碎的食物;預防便秘，多吃水果，蔬菜，蜂蜜，牛奶，保持大便定時習慣，必要時吃輕瀉劑，做到廁時應速戰速決;避免久站，久蹲，多做肛門收縮及放松之運動;便后避免用力擦拭肛門，以溫水清洗肛門。這些都是常見的痔瘡的護理。

進行痔瘡的護理應多行溫熱水坐浴，可以促進血行舒暢病灶，由于便后立刻施行者最為見效。此外，次數不限，視個人客觀環境而定，但以多多益善為原則用大型臉盆或浴缸盛置溫熱水(以不燙手為限度)，將整個臀部坐入盆中15-20分鐘，浴后將肛門周圍擦干。

痔瘡對于人們的危害有哪些

因為痔瘡在大家的生活中是特別的常見的，所以說，很多人對于自己的病情也是很不注意的，經常的不管不問，自己的飲食也不夠注意的，經常的吃辛辣食物，吸煙喝酒，這都是常發生的事情的，痔瘡到底有多壞的影響呢？

由于外痔是長在肛門外的球狀物，堵塞肛門。當有氣體產生時，因氣壓不夠強，時常把氣體憋在里面。屁是身體排放的廢氣，大部分是二氧化碳、氫氣和甲烷。長時間的體內存在著廢氣，密度過大會導致小腹脹氣，或者導致血管受壓強度大影響心臟的正常抽縮，易有供血不足等，例如，頭昏，腦漲，無力等狀況。

便血或者肛周墜脹是外痔的癥狀，但是如果認為便血或肛周任何墜脹不適都是痔瘡所致，麻痹大意，延誤了真正的疾病腸道腫瘤，從而喪失最佳治療時機。

因便時疼痛，強忍不便，惡性循環，最終可導致肝、腎病、肛裂、大腸腫瘤等的發生。

外痔雖然有不容易出血這一說法，但不代表就沒有出血的可能，在外痔被擦破或是發炎后都會出血，長期便血會導致貧血。

常見的直腸炎、痢疾、痔瘡通常有想通的特征，容易被誤診，混淆，讓讓惡魔腸癌有機可乘。痔瘡如果出血為主，長期這樣會導致人體貧血，頭昏發力，面色發白，記憶力減退。 同時會導致導致細菌大量繁殖，引起患者的婦科疾病發生。

結語：痔瘡是一種會危害人們身體健康的疾病之一，雖說并不會致命，但是對于人體的健康是有很大影響的，而且還會給我們的生活還有工作帶來極大的不便，所以這一點一定要牢記，非常的關鍵，尤其上廁所的時候，更加注意，捏成了痔瘡的誘因。