社會(huì)的發(fā)展是越來(lái)越進(jìn)步的，人們除了要過(guò)好自身的生活之外還要保證自己的身體健康，所以越來(lái)越多的人開始擔(dān)心起自己的壽命，我們都想要長(zhǎng)壽，看看以后的世界會(huì)發(fā)展成什么樣，其實(shí)，我們的壽命跟我們平時(shí)生活是息息相關(guān)的，而且跟我們的身高、健身因素、睡眠時(shí)間等情況也是分不開的。

1.身高影響壽命

根據(jù)美國(guó)科學(xué)家的一項(xiàng)調(diào)查研究顯示，那些個(gè)子矮的人要比同齡的個(gè)子高的人壽命更長(zhǎng)，其中身高在1.57米以下的人尤為長(zhǎng)壽。

這項(xiàng)研究還發(fā)現(xiàn)，個(gè)子比較矮的人，更容易形成比較低的血液胰島素的水平，并且患上癌癥的幾率會(huì)大大降低，也就是說(shuō)因病減壽的概率會(huì)大大降低。

根據(jù)這項(xiàng)研究，美國(guó)的科學(xué)家推測(cè)，個(gè)子矮的人雖然不太符合大多數(shù)人的審美要求，但是它們身體內(nèi)是可能存在長(zhǎng)壽基因的。

除此之外，另外一項(xiàng)發(fā)表于2012年的研究發(fā)現(xiàn)，個(gè)子矮的人要比個(gè)子高的同伴壽命相對(duì)來(lái)說(shuō)長(zhǎng)兩年的時(shí)間。

并且在動(dòng)物世界當(dāng)中，也是存在類似現(xiàn)象的，小老鼠或者是小猴一般活的時(shí)間是比較久的，比較小的小象也要比更大的大象活的時(shí)間更為長(zhǎng)久。

身高與壽命的關(guān)系

美國(guó)曾經(jīng)有科學(xué)家對(duì)于身材高矮和壽命長(zhǎng)短的相關(guān)調(diào)查，調(diào)查結(jié)果顯示：矮個(gè)子的人平均壽命要比高個(gè)子的人平均壽命長(zhǎng)了12%，身高每增加5%，那么體表面積就會(huì)增加10%，體重增加了16%。

身材比較高大的人，身體器官之間的距離相對(duì)來(lái)說(shuō)是比較遠(yuǎn)的，血液循環(huán)的路線也就比較長(zhǎng)，心臟的負(fù)擔(dān)也會(huì)比較重。

除此之外，為了滿足高大身材人的生理需要，高個(gè)子的人要從體外獲得更多的水分、氧氣和食物等，消耗更多的能量。

而矮個(gè)子的人身體內(nèi)的器官排列比較緊湊，彼此之間的距離比較近，消耗的能量也就比較少。

而且對(duì)于身材高大的人來(lái)說(shuō)，心血管病和腎臟病的發(fā)病率要明顯比矮個(gè)子高很多，所以說(shuō)在同等的環(huán)境條件下生存的人，矮個(gè)子要比高個(gè)子長(zhǎng)壽。

2.健身因素影響壽命

高血壓、高膽固醇、高血脂等疾病是我們壽命最大的殺手，患上這些病癥，至少會(huì)讓我們減壽五年甚至是更長(zhǎng)時(shí)間，根據(jù)英國(guó)的一項(xiàng)調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，如果這些危險(xiǎn)因素同時(shí)存在的話，那么人的平均壽命大概是73歲。

但是如果這些疾病因素都不存在的話，那么平均壽命大概是83歲。

除此之外，肥胖、糖尿病等也是一些減壽的因素，所以說(shuō)甩掉肥胖和高血脂這些病癥，最好的方法就是健身。

根據(jù)最新研究發(fā)現(xiàn)，我們每天正確健身二十分鐘，就可以有效的延年益壽，使早亡危險(xiǎn)降低三成，如果久坐不動(dòng)，那么減壽概率是肥胖的兩倍。

并且在一項(xiàng)為期十二年的跟蹤調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，保持適量的身體運(yùn)動(dòng)是降低早亡危險(xiǎn)的關(guān)鍵，每天消耗一定數(shù)量的卡路里，體重正常的人群早亡的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)大大降低30%，就算是體重超標(biāo)的人或者是患病的人，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也是能降低16%的早亡風(fēng)險(xiǎn)的。

并且每天適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，積極鍛煉，可以有效的增強(qiáng)身體的免疫力，改善心智功能，提高我們身體的能量，增強(qiáng)肌肉和骨骼，降低心臟疾病、癌癥、糖尿病、高血壓、高血脂等慢性疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

3.睡眠時(shí)間影響壽命

根據(jù)瑞典科研人員的一項(xiàng)長(zhǎng)達(dá)十五年的跟蹤研究發(fā)現(xiàn)，睡眠時(shí)間太長(zhǎng)或者是太短，都會(huì)增加過(guò)早死亡的風(fēng)險(xiǎn)。

在研究期間發(fā)現(xiàn)，那些睡眠時(shí)間為七個(gè)小時(shí)的人，要比睡眠時(shí)間多于八小時(shí)和睡眠時(shí)間少于六小時(shí)的人壽命長(zhǎng)一年。

睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短會(huì)顯著的影響到一個(gè)人的活力，也就是說(shuō)，無(wú)論是睡眠過(guò)多還是極度缺乏睡眠，都會(huì)影響壽命，而那些每天少于七小時(shí)和多于八小時(shí)的睡眠者，會(huì)面臨略微高出正常水平的早亡風(fēng)險(xiǎn)。

結(jié)語(yǔ)：生活中有很多因素都會(huì)影響到我們的壽命，身高因素、環(huán)境因素、睡眠因素只是一個(gè)受眾比較廣泛的點(diǎn)，除此之外還有身體體質(zhì)因素、情緒性格因素、飲食營(yíng)養(yǎng)因素等等，長(zhǎng)壽是人人都渴望的，所以小編在此提醒大家，平時(shí)一定要有一個(gè)好的睡眠習(xí)慣，并且要經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，健康鍛煉對(duì)我們的身體是有利無(wú)害的。