體內(nèi)濕氣重竟是這些原因造成的
體內(nèi)濕氣如果比較重，會嚴(yán)重?fù)p害大家的身體健康。但是你知道嗎？其實在生活中存在著一些事情如果你經(jīng)常做，就會讓你身體中的濕氣加重，所以在這樣的情況之下，小編今天就來和大家介紹一下，在生活中經(jīng)常做哪些事情就會讓身體中的濕氣加重。
喜歡吃重口味的食物
現(xiàn)在人由于經(jīng)常在外面吃飯，而外面的餐館為了提高產(chǎn)品的口感，往往會在菜品中加入過多的調(diào)味料，而人經(jīng)常吃的話，就會讓口味變得越來越重，時間一長就會讓腸胃受到傷害。而你知道嗎？腸胃的好壞與身體中水分的代謝是密不可分的。如果腸胃好了，那么身體中的水分代謝就會正常，反之，就會讓身體中的水分代謝不出去，從而造成濕氣重的后果。
因此，大家平時的飲食，味道最好不要過重，在平時的生活中一定要抽出時間去照顧好自己的身體，只有在這樣的情況之下，才能夠更好的維護(hù)大家的健康。
不喜歡運(yùn)動
一提到運(yùn)動，很多人就會以沒有時間為借口。但是當(dāng)你有時間的時候，你往往根本想不到要去運(yùn)動。而你知道嗎？對于那些沒有運(yùn)動習(xí)慣的人來說，身體中的水分往往得不到很好的清除，日積月累，就會讓體內(nèi)的濕氣漸漸加重。
因此，為了你的健康著想，在平時的生活中一定要養(yǎng)成鍛煉的好習(xí)慣，只有這樣才能夠讓身體中多余的水分通過汗液排出，從而讓你健康。
血?dú)獠蛔?/strong>
如果上述的兩點(diǎn)你在平時的生活中都沒有，那么你就要考慮一下自己身體中的血?dú)饬恕τ谀切┭獨(dú)獠蛔愕?a href="http://www.la-vie-en-rose.cn/rq/" target="_blank" class="keylink">人群來說，他們在平時的生活中，經(jīng)脈會運(yùn)行不順暢，那么就會讓身體中的腑臟功能減弱，從而導(dǎo)致身體中的器官代謝速度變慢，特別是脾胃會受到傷害，從而身體中的水分就會堆積從排不出體外，因此，就會讓很多人出現(xiàn)體內(nèi)濕氣重的情況。
對于這類人群而言，你們在平時的生活中一定要注意給身體補(bǔ)充氣血，比如說你可以吃一些補(bǔ)充氣血的食物，如紅棗、桂圓等，又或者是你們可以通過按摩血海穴、天樞穴等方式，都可以有效的幫助你們給身體中補(bǔ)充氣血，從而讓你氣血兩旺，人也會變得更加的健康。
肝氣郁結(jié)
最后一點(diǎn)會導(dǎo)致大家身體中濕氣重的原因就是肝氣郁結(jié)，這主要就是很多人在平時的生活中不注意控制自己的情緒造成的。特別是對于女性而言，尤為如此，如果經(jīng)常生氣，又或者是情緒不穩(wěn)定，那么就會讓肝氣郁結(jié)，從而就會影響身體中氣體的運(yùn)行，從而造成腑臟受到牽連，讓身體中的濕氣排不出體外。
所以對于這類人群而言，你們在平時的生活中一定要注意控制好自己的情緒，經(jīng)常到開闊的地方去散散心，對于緩解情緒而言是非常有效的。還有就是你可以通過分散注意力的方式來幫助自己調(diào)節(jié)情緒，比如說你可以看一些搞笑的雜志，又或者是電影，對于緩解情緒來說，好處多多。
去除濕氣的食譜
上文中已經(jīng)為大家介紹了那么多會造成體內(nèi)濕氣重的原因，那么接下來小編就來給大家介紹下能夠去除濕氣的食譜，從而讓你輕松的排除濕氣的困擾。
銀耳竹筍湯
材料
竹筍、銀耳、雞蛋、食鹽。
怎么做
1、銀耳放在水中泡發(fā)，去蒂。竹筍清洗干凈備用。雞蛋打在碗中，然后攪拌均勻。
2、在鍋中倒入水，用大火燒開，然后再把攪拌均勻的雞蛋倒入，之后再倒入洗好的銀耳與竹筍。
3、用小火溫煮，加入適量的食鹽，即可出鍋。
益處
竹筍有利水祛濕的功效，而銀耳能夠潤肺養(yǎng)顏，因此，把這兩樣食材搭配在一起吃了之后，不僅可以把聚集在身體中的濕氣排出體外，而且還能夠有效的幫助大家養(yǎng)護(hù)身體，因此大家在平時不妨按照小編所說的這個食譜去做，有非常好的治療效果。
結(jié)語：以上這些就是小編為大家介紹的，在平時的生活中有哪些事情是會導(dǎo)致身體中濕氣加重的，大家在看完之后應(yīng)該會有所了解，那么就需要去改正，還有就是為你們介紹了一款可以去除濕氣的食譜，只要大家照著做了，那么一定可以去除濕氣。
