民間流傳著“常在花間走，活過九十九”的說法。對老人而言，收到鮮花不如徜徉在花海，不僅浪漫，還有養生保健功效。下面跟隨360常識網了解一下吧！

花香養生好處多。中醫認為，老人在花間行走具有香療作用?！渡褶r本草經》記載：“香者，氣之正，正氣盛則除邪辟穢也。”芬芳花香能使老人身心放松，起到防病治病作用。中醫芳香療法可分為嗅香法、佩香法、燃香法、浴香法等，花間行走聞花香就是嗅香法。

不同花香作用不同。美國紐約大學醫學中心發現，薄荷香在止痛方面技高一籌，有緩解頭痛的功效。英國南安普敦大學研究顯示，薰衣草香有助改善睡眠質量。發表在我國《生物化學雜志》上的一項研究稱，茉莉花香對失眠和焦慮有幫助?；▍裁芗帲绕涫怯旰蠡▍仓?，負氧離子含量很高，有助于調節生理機能，消除疲勞，改善睡眠，緩解心腦血管疾病，降血壓等。

鍛煉身體，延年益壽。老人每天侍弄花草也有利身體健康，進行移盆、換盆、松土、施肥、澆水、剪枝等勞動時，能調動全身多處肌肉，可起到鍛煉身體目的。德國還興起了園藝治療法，老人在醫生指導下給花木松土、鋤草、澆水、剪枝，不僅身體得到均衡鍛煉，心胸也更加豁達。

花間行走要“三防”。徜徉花間好處雖多，也有注意事項，如薄荷香具有醒腦開竅功效，睡眠質量差、易醒的老人盡量避免待在此類植物周圍。此外，建議老人做到“三防”。第一，防過敏。過敏體質，特別是花粉過敏的老人，不宜長時間待在花叢中，以防引發各種過敏性疾病。第二，防蚊蟲叮咬。老人不要與植物過度親密接觸。可穿長褲，散步之前噴些防蚊水。第三，防高溫。夏季賞花盡量避開高溫時段，氣溫過高易誘發中暑及其他疾病。

五種有美容功能的鮮花

桃花

我國古人很早就認識到桃花的美容價值?，F存最早的藥學專著《神農本草經》認為，桃花具有“令人好顏色”之功?！侗静菥V目》記載：“三月三日收桃花，七月七日收雞血，和涂面上，二三日后脫下，則光華顏色也。”在清明節前后，桃花含苞未放之時，采桃花250克、白芷30克，用白酒1000毫升密封浸泡30天，每日早晚各飲15-30毫升，同時將酒倒少許在手掌中，兩掌搓至手心發熱，來回揉擦面部，對黃褐斑、黑斑、面色晦暗等面部色素性疾病有較好效果。

桃花的功能，主要與桃花中含有多種營養成分有關?，F代藥理研究發現，桃花中含有山奈、香豆精、三葉豆苷等有機化合物，這些物質能疏通經絡，擴張末稍毛細血管，改善血液循環，促進皮膚營養和氧供給，滋潤皮膚。桃花中還含有多種維生素和微量元素，這些元素能防止黑色素在皮膚內慢性沉積，有效地清除體表中有礙美容的黃褐斑、雀斑、黑斑。對防治皮膚干燥、粗糙及皺紋的產生等有益。

茉莉花

“玉闌干外凈無塵，茉莉香來撲鼻新，月色似花花似雪，不知誰是似花人”（清楊恩壽）。茉莉花也是古代常用的美容花，人們常用其花浸液做香水，芬芳可愛。茉莉花含苯甲醇、芳樟醇酯、茉莉花素等有機物，有一定美容作用。李時珍的《本草綱目》載，以其“蒸油取液，作面脂頭則澤”，可“長發潤燥香肌”。

另有一種素馨花，稱大號茉莉，也是美容花，宋、元、明、清時，南國的婦女摘其花做花環，“以繞云鬢”，或“蒸油取液，作面脂發油”，芳氣襲人，具“長發潤肌”功效，用素馨花美容之風一度盛行江南。

李花

潔白秀美，質樸清純，味苦氣香，外用可以除粉刺，面有光澤。李子汁和酒，古稱“駐色酒”，可以美顏面，防疰夏（中醫病名，癥見微熱少食，身倦肢軟，漸漸消瘦等）。李核仁研末調雞蛋清涂面，可治臉上黑子。

玫瑰花

典雅艷麗，香馥迷人。其香精是名貴的香料，其花入藥可有疏肝及美容作用。據說慈禧太后的常用化妝品就是玫瑰花汁制成的胭脂，或加入油類做面脂。有簡易的方法可用：采玫瑰花瓣浸入醋中，靜置1周，取其濾液，兌入適量清水就可成美容液。用此液早晚洗面擦頸，可以美容潔膚，治療粉刺、面瘡，久用之可使皮膚細嫩、潔凈。玫瑰花護膚，一般適用于油性皮膚。

杏花

“裁剪冰玉，輕疊數重，淡著燕脂勻注。新樣靚裝，艷溢香濃，羞煞蕊珠宮女。”這是宋徽宗描述杏花的傳神佳作。“杏臉”常是人們對美貌的比喻。杏花具有補中益氣，祛風通絡的作用，可以營養肌膚，祛除面上的粉滓。宋代的《太平圣惠方》中，就有以杏花、桃花洗面治斑點的記載。杏花的美容作用與其含有抑制皮膚細胞酷酸酶活性的有效成分有關。