我們人類，是一個非常漫長的生物進化的產物，而我們人體的神經系統尤其是大腦，是非常復雜的，大腦的復雜程度遠遠的超過了其他的物種，我們的大腦支配著我們身體的各個器官的行動，所以我們一定要保護好我們的大腦，可是日常生活中我們的一些所作所為往往是非常傷害我們的大腦的。

大腦的構成與作用

我們的大腦包括了三個部分：大腦、小腦、腦干。

我們的大腦位于腦的最上端，大腦控制和管理著下面的各級神經中樞，指揮著我們說話、寫字、運動、發明、創造等活動，而且還會思考各種各樣的疑難問題，這些都是除了人類以外其他的動物都不會具備的，也是我們人類與其他動物的本質區別。

我們的小腦接受前庭器傳來的關于身體平衡和位置的一些有效信息，然后開始指揮有關的肌肉做出相應的動作調整，讓我們的身體在加速運動和旋轉的同時也要保持著我們身體的平衡。

腦干則是由中腦、腦橋和延髓三個部分來構成的，很多最基本的生命活動和反射調節都會在腦干當中完成。

尤其是調節我們的心跳和呼吸的中樞，是在延髓的部分，所以延髓又被我們稱之為是生命中樞。

我們的大腦是我們身體當中最重要的器官，如果我們的大腦受到損害了，那么我們身體的其他器官也都會受到一定的損傷。

所以我們在日常生活中一定要保護好我們自己的大腦，一定不要讓我們的大腦受到傷害，以免造成不好的后果。

保護大腦，并不是嘴上說說就可以完成的，很多我們在生活中經常做的事情，都是非常傷害大腦的。

所以我們一定要注意在以后的生活中避免做這些事情，以免會讓我們的大腦“秀逗”而造成非常尷尬的情況。

那么，到底是哪些生活習慣會對我們的大腦產生很大的影響呢？

1. 長期吃撐

每頓飯都吃的飽飽的直至吃撐再也吃不下去任何東西的時候我們才會停下筷子，這種情況是我們的大腦最難以接受的了。

長期的吃撐會導致我們的大腦出現早衰的情況，這是因為在我們吃撐以后，我們的胃腸道循環血容量就會急劇的增加，從而造成我們的大腦供血量不足，腦細胞的生理代謝也會受到一定的傷害和影響。

所以，專家通過不屑的努力研究發現，經常吃撐可以誘發導致我們的大腦內產生出一定的叫做纖維芽細胞生長因子的物質。

這種物質是最能夠促使我們的大腦動脈硬化的罪魁禍首，是最根本的傷害大腦的原因，然而，大腦動脈硬化又是老年癡呆癥的元兇，所以，如果經常吃撐，造成大腦動脈硬化，很可能我們就會提前進入老年癡呆的情況。

在吃飽了以后，纖維芽生長因子會在我們的大腦中的含量比我們在飯前增加了數萬倍，而且數量的增長和我們吃東西吃的多少是呈正比的。

所以，如果我們要想延緩我們大腦的衰老，不要提前進入到老年癡呆的狀態，飲食習慣一定要改掉，不管是不是自己喜歡的飯菜，吃飯吃到八分飽，是最好的了。

改掉我們長期吃的太飽太撐的習慣，對我們的大腦是非常有幫助的。

2. 不愿意思考

小編也有不愿意思考的這種壞習慣，遇到什么問題，不愛去用大腦思考和想象，第一件事永遠都是上網搜索答案。

如果實在搜不到了才會用大腦來思考，這是一種非常不健康的用腦習慣。

俗話說得好，腦子越用越靈光，然而我們經常不思考，不用腦，我們的大腦難免就會出現反應慢的現象。

要知道，鍛煉大腦最直接最有效的方法并不是其他的方法，而是用腦思考。

用大腦來思考，是非常好的用腦習慣，但是如果不愿意動腦筋思考，就只能加速我們大腦的退化，再聰明的人，長期把大腦放置起來，也會變得愚笨不堪。

所以，一定要改掉不愿意用大腦思考的這個壞習慣，凡事先思考，肯定會鍛煉到我們的大腦，讓我們的大腦越來越靈光。

3. 生病的時候用腦思考

如果我們生病了，那么就休息吧，不要再去處理一些繁雜的瑣事，讓我們的身心和大腦都好好的進行放松和休息。

很多時候我們都會從電視或者是影視劇里面看到，很多人生病了以后還是會繼續工作，看起來非常的有女強人或者是工作狂的氣勢，會感覺到特別的酷。

但是，這樣完全就是非常大程度的在傷害我們的大腦，帶病工作，只會讓我們的大腦越用越壞，生病的時候，大腦只適合休息，并不適合工作。

所以，生病了一定要注意休息，不要再去進行工作或者是學習，這樣不僅會大大的降低我們的效率，也會對我們的大腦造成一定的損傷。

結語：我們的大腦，是我們身體的最終極的最高司令指揮部，我們的一切行動，都要靠大腦指揮，所以，如果我們的大腦受到了傷害，我們的所有行動也會受到一定的影響，所以在日常生活中我們一定要保護我們的大腦，而不是一味的無所謂的去傷害。