夏天要到了，炎熱的天氣讓你每天都會洗澡，洗澡的時(shí)候順便就會把頭也洗了，但是你知道在夏天的時(shí)候，多久洗一次頭才最好呢？頻繁洗頭可以嗎？夏日洗頭有哪些講究呢？下面就隨小編一起瞧瞧去。

冬天的時(shí)候一般是3-4天洗一次頭，那么夏天洗頭有什么要求呢？

夏天洗頭不要太頻，以免傷頭發(fā)，但不洗又不舒服。到底夏天多久洗一次頭呢？小編為您介紹。

夏天多久洗一次頭？

夏天洗頭，要留意洗頭的頻率。那么夏天多久洗一次頭呢？

第一，把洗頭的頻率提高，在基本的參數(shù)上除2 ，如果冬天的時(shí)候你是4天洗一次，那么在夏天的時(shí)候就要2天洗一次頭。

夏天天氣炎熱，人體容易出汗，汗液與過剩的油脂和污物結(jié)合在一起，頭發(fā)自然就臟得較快。只有及時(shí)清洗才能恢復(fù)秀發(fā)的清潔順滑。因此，夏天有條件的話最好每天洗一次，或是兩天洗一次。

另外，每個人應(yīng)根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)，以及季節(jié)和活動空間的不同，選擇每周的洗頭次數(shù)。

1、油性發(fā)質(zhì)：如果在夏季或油性發(fā)質(zhì)者，由于皮脂排泄旺盛，頭發(fā)油膩厚重凝聚，容易打結(jié)，不柔順，因此夏季和油性發(fā)質(zhì)者，應(yīng)每天洗發(fā)1次，才能保證頭發(fā)的清潔與健康。

2、中性或干性發(fā)質(zhì)：清洗頭發(fā)不要太頻繁，一般是2到3天一次就可以了。如果是經(jīng)常在戶外活動的，因?yàn)樽贤饩€的照射以及空氣中的粉塵，為了保護(hù)頭發(fā)啊，可以每天洗頭。

3、脫發(fā)患者：除非是油脂性極強(qiáng)的人，否則建議減少洗頭次數(shù)，原因有兩個，一是脫發(fā)者本身處于退行期和休止期頭發(fā)數(shù)量龐大，洗頭太多會讓他們掉的更快，產(chǎn)生心理壓力;第二脫發(fā)患者的頭發(fā)比較脆弱，在洗頭過程中容易斷發(fā)。脂溢性脫發(fā)患者，可以2天洗一次頭，普通脫發(fā)患者，3到4天洗一次頭也是可以的。

有些人一天要洗幾次頭，小編告訴你，夏天洗頭勿太頻！夏天天氣熱，毛孔張開，分泌的油脂旺盛。而油脂分泌過多會把頭發(fā)的毛囊壓扁，導(dǎo)致毛發(fā)根基不牢，容易脫落。此外，夏天陽光強(qiáng)烈，同樣會灼傷頭發(fā)，造成頭發(fā)根部脆弱導(dǎo)致脫發(fā)。頭皮上有一層保護(hù)膜，那是必要的油脂，如果洗頭太勤，把這層保護(hù)膜洗掉，頭皮為了保持平衡，反而會分泌更多油脂。

對于頭發(fā)稀少的人，建議兩天洗一次頭。另外，洗發(fā)時(shí)盡量使用中性洗發(fā)水，經(jīng)常用強(qiáng)去油的洗發(fā)水會造成頭皮水油分泌失去平衡。防止脫發(fā)還有一個方法是多按摩頭部：晚上睡覺前，用指腹從前往后、從左往右輕輕敲打按壓。另外，吃東西也不要太油膩，甜食少吃。油脂和糖分?jǐn)z入過多，也會分泌大量的油脂。

同時(shí)，你也需要換用一些特別適合夏季的產(chǎn)品，比如有薄荷清涼感的，控制頭皮出油的等等，用起來就會比較爽利。因?yàn)橄募镜念^皮會比其它季節(jié)的更易出油，和皮膚護(hù)理是同一個性質(zhì)，當(dāng)然要用不一樣的產(chǎn)品。

夏日清爽洗發(fā)有講究

1、打濕頭發(fā)。太熱的水容易令頭發(fā)干燥(對皮膚也是)，溫水就可以了。頭皮是最容易藏污納垢的地方，比如分泌的油脂和粉塵等，所以保證你的發(fā)根和頭皮也被水浸濕，還有腦后不容易看到的頭發(fā)內(nèi)側(cè)哦，這樣洗發(fā)水才能浸潤每一寸發(fā)絲。

2、洗發(fā)香波加水揉搓。根據(jù)頭發(fā)長短，將適量洗發(fā)水倒在掌心，然后加水輕輕揉搓一下。從頭頂開始，將洗發(fā)水抹到頭發(fā)上，然后順著頭發(fā)往后到脖子，直到發(fā)梢。注意你后面不容易看到的頭發(fā)。

夏日洗發(fā)還有兩個步驟至關(guān)重要，下面小編為您介紹。

3、輕柔按摩頭皮。頭皮健康決定著你的頭發(fā)是否健康，頭皮按摩則是近些年新推出的概念。你可以用專門的頭皮按摩膏，也可以在涂好洗發(fā)水的空當(dāng)來給頭皮做個按摩。輕柔的按摩能促進(jìn)頭皮健康，幫助釋放壓力，還能更好地去除污垢的殘留。

4、沖洗干凈。按摩后，用溫水至少沖洗一分鐘，將洗發(fā)水完全沖洗干凈。

如果你的頭發(fā)天生愛出油，夏天你可以省略護(hù)發(fā)素這一步。另外，如果你的頭發(fā)隨后要進(jìn)行蓬松造型的話，也可以省略掉護(hù)發(fā)素這一步，因?yàn)樗岊^發(fā)垂順，所以會增加造型難度。護(hù)發(fā)素的使用方法和洗發(fā)水一樣，不過注意避開發(fā)根，否則會引起頭皮油膩。護(hù)發(fā)素也要完全沖洗干凈，如果殘留在后背還容易引起后背上長痘痘哦。

夏天冷水洗頭有損健康

炎夏之時(shí)，一些人為了圖涼快，很喜歡用冷水洗頭。此外，還有一些人需要加班工作時(shí)，為了驅(qū)趕睡意，也習(xí)慣用冷水洗一下頭來提提神。用冷水洗頭，盡管可以達(dá)到暫時(shí)消暑以及驅(qū)除睡意的目的，但同時(shí)也會給人的健康帶來巨大的傷害。

氣溫高時(shí)，人的部分熱量需要通過頭部散發(fā)，因此血管比平時(shí)明顯擴(kuò)張，毛孔放大，如果此時(shí)用冷水洗頭，頭部受到冷水刺激，會通過神經(jīng)反射引起皮膚表面血管驟然收縮，毛孔迅速關(guān)閉，導(dǎo)致體內(nèi)的熱量不能順暢地散發(fā)出來，消暑效果大打折扣。同時(shí)，人的頭部從熱環(huán)境猛然進(jìn)入冷環(huán)境，缺乏過渡，很容易引起感冒等疾病。

其實(shí)，夏季出汗之后，最好先適當(dāng)飲用一些鹽開水，把汗擦干，適當(dāng)休息一段時(shí)間后，用溫水洗頭或洗澡，消暑效果更好一些。水溫不宜太燙或太涼，避免刺激損傷發(fā)質(zhì)，以38—40℃為宜。

晚上洗頭發(fā)是對身體不利

對女性朋友來說，晚上洗頭發(fā)是對身體不利的。尤其是身體抵抗力弱的人，其自動調(diào)節(jié)體溫，使機(jī)體維持正常體溫的能力較差，所以當(dāng)全身或局部受寒就易感冒。用熱水洗頭后，由于溫?zé)嶙饔茫诡^皮毛細(xì)血管擴(kuò)張，機(jī)體向周圍輻射的熱量增多，同時(shí)由于洗頭后頭發(fā)是濕的，有大量水分蒸發(fā)出去，也要帶走很多熱量。

因此，一般來說，臨睡前最好不要洗頭，如果要洗，就用干毛巾擦干，然后再用電風(fēng)吹把頭發(fā)吹干后才睡，這樣，才不容易感冒。頭發(fā)未干的情況下睡覺，容易感冒。

結(jié)語：夏天天氣炎熱，所以選擇合適的洗頭方式對自己的頭發(fā)護(hù)理是非常有幫助的，另外小編在這里提醒大家，平時(shí)也注意夏天最好不用冷水洗頭哦，這樣也是很傷害身體的，另外要選擇適合自己的洗發(fā)水哦！