把握經(jīng)期減肥豐胸黃金期 常吃這些食物
2017-03-14 08:11:25 來源：360常識網(wǎng)
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導語：我們都聽說經(jīng)期可以減肥，但是要怎么把握經(jīng)期減肥豐胸的黃金期了，在經(jīng)期來臨之時，應常吃這些食物，減肥豐胸一步到位！不知道的MM趕快來看看經(jīng)期到底該怎么吃吧！
每一位女性都希望自己的身體完美，豐胸有很多的方法，但是月經(jīng)期間豐胸效果比較好，大家就想知道月經(jīng)期間吃什么食物可以豐胸呢？但是有很多的人不了解，今天我為大家準備了相關的食物。
酒釀蛋
將煮好的雞蛋放入酒釀中，再加入一點糖，在來月經(jīng)前早晚吃一碗，可以養(yǎng)顏有豐胸哦。
主要是甜酒釀含有醣化酵素，是天然的荷爾蒙，而營養(yǎng)完全的蛋也是熱量來源。
木瓜牛奶
木瓜、牛奶都有助于胸部發(fā)育，木瓜加牛奶，豐胸效果更加倍。
將煮好的雞蛋放入酒釀中，再加入一點糖，在來月經(jīng)前早晚吃一碗，可以養(yǎng)顏有豐胸哦。
還有青木瓜、地瓜葉和萵苣，這些都是不錯的豐胸蔬菜或水果。
種子、堅果類食物
含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻，都是良好豐胸食物。
何況植物種子的衣膜部分有促進性腺發(fā)育的作用。
另外，玉米更被營養(yǎng)專家肯定為最佳豐胸食品。
維他命A食物
含有維他命A的食物能夠幫助胸部發(fā)育，這些食物包含花椰菜、甘藍菜、葵花子油等。
含有維他命A的食物能夠幫助胸部發(fā)育，這些食物包含花椰菜、甘藍菜、葵花子油等。
維他命B群食物
粗糧、豆類、牛奶、豬肝、牛肉等，有助于激素的合成。
富有膠質(zhì)的食物
如海參、豬腳、蹄筋等，也是豐胸圣品。
食補藥膳
在發(fā)育期如氣血不足，可服食中藥“歸脾湯”加“加味四物湯”調(diào)補氣血。
食用當歸
燉母雞來補血壯體，幫助胸部發(fā)育。
中藥材方面
有助于豐胸的包括有：當歸、人參、枸杞子、淮山、蒲公英。
