豐胸是女性為了提升個人女性魅力而針對乳房進行的一種增大行為，豐胸可以讓女性的身材比例變的更加完美，所以很多人也樂意去這樣做，今天小編就給大家詳細的介紹一下速效豐胸的方法，感興趣的朋友們快來看看哦。

自脂豐胸

簡單來說就是腹部、腰部、腿部等抽取脂肪，注入到乳房內。

適應人群

1、天生發育不完全，就是人們所說的小胸者。

2、由于胸部手術，乳腺切除的患者。

3、由于意外傷害造成乳房的不完美者。

4、生育之后出現乳房萎縮的患者。

5、乳房不完美者，如乳房有輕度的下垂及兩側不對稱。

具體方法

如果想要進一步了解自脂豐胸，就要先知道吸脂術，因為豐胸之前是身體的其他部分多余的脂肪吸出來。據專家介紹，吸脂的部位一般會選腰腹部、后背、大腿、臀部、上臂等，5毫米的刀口會放在隱蔽處。脂肪注射隆胸注入的是活的脂肪細胞，因此脂肪細胞的吸取和處理過程很重要，吸脂均用腫脹麻醉技術，包括腫脹液的配制、吸管的選擇、負壓的調節、清洗液溫度的控制，以保證脂肪細胞的活性。

吸脂的風險

需要注意的是，吸脂的過程也存在危險因素，比如超大劑量多部位同時吸脂。

注意事項

自體脂肪移植豐胸法只適合在已有B或小C罩杯的年輕女性，每次注入量限于100-150cc可提升1-2罩杯，因為脂肪細胞在太扁平的胸部內存活率很低，即使在最佳狀況下植入的脂肪也會有50%會被身體慢慢吸收掉。因此建議每一年需追加注射2-3次，自愿接受這項手術的女性必須知道。

豐胸運動

俯臥撐可起到鍛煉胸部肌群、豐滿乳房的作用。要想做個豐胸美人，每天只需花10分鐘呵護胸部，就能使你如愿以償。這套豐胸運動的動作簡單。它的重點在于鍛煉胸部肌肉，提高乳房支撐力，進而促進血液循環加強胸部皮膚的彈性。唯有運動才能真正讓胸部集中堅挺，健康美麗，讓你擁有完美迷人的上圍曲線！你不妨可以試試。

擴胸運動

伸直背部肌肉并且抬頭挺胸，雙手合十至于胸前，這時徹底撐開肘部，雙肩不要擺動，要平心靜氣;始終保持讓胸部用力的狀態，同時在手心上用力，相互推壓般緩慢地向左右移動。當手到達中心位置時，進行吸氣，左右交互動作10至20次。同時動作重點是胸部用力而不是臂膀。全身挺直，只有兩只小臂相抵成直線左右動作，舒緩的吸氣吐氣。

仰臥于床上，兩手掌相對持啞鈴向上伸直，然后深吸氣，屏氣將兩臂緩緩向兩側下方伸展至約120角，使胸肌充分伸開，最后收縮胸肌恢復預備姿態。就這樣反復連續做數次。注意，做時胸部要始終挺起。

胸部運動

伸直背脊，抬頭挺胸，你也可以在胸前用雙手夾住書本等物，切記，撐開肘部是關鍵，此時要輪番吸氣后吐氣，同時將手臂向前伸直，如同要使勁按壓雙手手心一樣。胸部用力，緩慢進行10次左右。

在兩腋下夾書，雙手往前抬至平舉，堅持到手臂發酸或書掉落為止，每日多次練習。書的厚度因人而異，以不感到難受為宜。成效分析：此方法深得“臺灣波神”唐林推崇。專家分析，腋下夾書，雙手前舉時迫使人挺腰、挺胸。此姿勢有助于鍛煉胸肌、挺拔胸部。

抬高運動

雙手平舉在肩膀兩側，雙手手心向下;雙臂向胸前位置交叉合掌;手臂伸直，向上抬高到頭頂上方，雙臂貼耳側;再緩慢向下放回到胸前位置。緩慢進行10次左右。

結語：以上的全部內容就是小編今天給大家介紹的關于速效豐胸的方法，其實很多女性朋友在豐胸的時候都追求快速，其實豐胸的方法有很多，只要大家堅持就一定會有滿意的效果，最后祝愿大家都能心想事成哦。