7種有毒的蔬菜
四季豆——致命毒素：皂素
致命機理：如果4季豆未煮熟，豆中的皂素會強烈刺激消化道，而且豆中含有凝血素，具有凝血作用。此外，四季豆中海油亞硝酸鹽和胰蛋白酶，可刺激人體的腸胃，使人食物中毒，出現胃腸炎癥狀。——解毒方法：煮熟煮透
木薯——致命毒素：亞麻仁苦苷
致命機理：盡管木薯的塊根富含淀粉，但其全株各部位，包括根莖葉都含有毒物質，而且新鮮塊根毒性較大，。因此，在食用木薯塊根時一定要注意，木薯含有的有毒物質亞麻仁苦苷，如果攝入生的或為煮熟的木薯或喝其湯，都有可能引起中毒。1個人如果食用150-300G生木薯即可引起中毒，甚至死亡——解毒方法：1般泡6天左右就可去除70%的青苷，再加熱煮熟，即可食用。
菠菜——致命毒素——硝酸鹽
致命機理：菠菜等蔬菜極易富硝酸鹽，硝酸鹽本身對人體毒性很低，但在人體內微生物作用下，會轉變為亞硝酸鹽。——解毒方法：不能生吃，必須燒透煮熟后才吃。所以涮羊肉式的吃法是不可取的
木耳——致命毒素——葉林類光感物質
致命機理;新鮮木耳含葉林類光感物質，生吃新鮮木耳后，可引起日光性皮炎，嚴重者出現皮膚瘙癢，水腫和疼痛——解毒方法：不要吃新鮮木耳，要吃煮熟，煮透的
黃花菜——致命毒素:秋水仙堿
致命機理：秋水仙堿是無毒的，但是經過胃腸道的吸收之后就會氧化形成毒性很強的2秋水仙堿，這個物質能夠刺激腸胃，從而出現嗓子發干、燒心、干渴、腹痛、腹瀉等癥狀。——解毒方法：煮熟，水泡
馬齒莧——致命毒素：塵土和小蟲
致命機理：馬齒莧等野菜含有塵土和小蟲，可致過敏——解毒方法：吃前先用開水焯1下
高筍———致命毒素——草酸
致命機理：含草酸較多，就算涼拌，也要先開水焯1下，出去蔬菜中含有的大部分草酸，草酸在腸道內會與鈣結合成難吸收的草酸鈣，干擾人體對鈣的吸收，導致身體缺鈣。解毒方法：一定要用開水焯一下。
家常菜的10種有毒搭配：
但我們今天要考慮的是健康的食物搭配，盡管在傳統的家常菜搭配中，了解以下十種錯誤的菜肴搭配是很有必要的。
土豆燒牛肉
這道菜是家常菜的代表之一，土豆與牛肉的終極搭配，美味異常。但是由于土豆和牛肉在被消化時所需的胃酸的濃度不同，就勢必延長食物在胃中的滯留時間，從而引起胃腸消化吸收時間的延長，久而久之，必然導致腸胃功能的紊亂。
小蔥拌豆腐
小蔥拌豆腐一清二白，寓意美味道也清新。可是，豆腐與小蔥的碰撞會結合成白色沉淀物----草酸鈣，同樣造成人體對鈣的吸收困難。
豆漿沖雞蛋
說實話這種吃法，小編還沒遇到過，但是實現證明：雞蛋中的粘液性蛋白會與豆漿中的胰蛋白酶結合，從而失去二者應有的營養價值。
茶葉煮雞蛋
茶葉蛋是早餐最常見的一種。很多人不喜歡白水煮蛋的清淡倒喜歡加工加料的不一樣味道。但大家要清楚的是，這些化合物與雞蛋中的鐵元素結合，對胃有刺激作用，且不利于消化吸收。
炒雞蛋放味精
炒雞蛋簡單又時尚，典型的農家菜。很多人習慣性做菜不放味精，但是菜放味精卻可以讓味道更上一層樓。可是大家有沒有發現，放了味精的雞蛋，會嘗不出雞蛋的天然鮮味。
紅白蘿卜混吃
冬天吃蘿卜最好，因為營養豐富。但同吃白蘿卜和紅蘿卜卻得不到有效的營養，因為白蘿卜中的維生素c含量極高，但紅蘿卜中卻含有一種叫抗壞血酸的分解酵素，它會破壞白蘿卜中的維生素c。一旦紅白蘿卜配合，白蘿卜中的維生素c就會喪失殆盡，它們就像天敵相見分外眼紅。
牛奶與橘子
隨著人們生活水平的提高，大家不再只和白開水，而是各種飲料混合，牛奶就是很典型的例子。眾所周知，牛奶蘊含豐富的蛋白質，但我們經常喝完牛奶喜歡吃點水果交換下口味，如果你吃橘子就不對了。因為牛奶中的蛋白質就會先與橘子中的果酸和維生素c相遇而凝固成塊，影響消化吸收，而且還會使人發生腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。
酒與胡蘿卜同吃
最近，有一則重要的科學消息傳出：酒與胡蘿卜同食是很危險的。專家指出，因為胡蘿卜中豐富的β胡蘿卜素與酒精一同進入人體，就會在肝臟中產生毒素，從而引起肝病。特別是在飲用胡蘿卜汁后不要馬上去飲酒。
白酒與汽水同飲
如果你這樣混合喝的話，你肯定是位非常沖動的人。因為白酒、汽水同飲后會很快使酒精在全身揮發，并生產大量的二氧化碳，對胃、腸、肝、腎等器官有嚴重危害，對心腦血管也有損害。
吃肉時喝茶
都說喝茶解膩，但是吃肉又喝茶是不是正確的呢？正確的答案是：茶葉中的大量鞣酸與蛋白質結合，會生成具有收斂性的鞣酸蛋白質，使腸蠕動減慢，從而延長糞便在腸道內滯留的時間。既容易形成便秘，又增加有毒和致癌物質被人體吸收的可能性。
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