目錄：

第一章：老人常被“忽悠”多因五種心理

第二章：老人居家鍛煉法

第三章：解釋老人經常哭笑無常的原因

現在很多推銷保健品都把目光投向了老人，為什么老年人就那么容易相信呢？一個個老人被騙的事實不斷的出現在我們的眼前。即使是漏洞百出的推銷手法，依然會有很多的人相信。

老人常被“忽悠”多因五種心理

家住湖南省常德市的周大媽自退休在家后，一直無所事事，覺得很無聊。前不久，她在小區散步時，碰到一位自稱某保健品公司的中年女子。這個女子對老人說，他們公司為了回報社會，將邀請60歲以上的老人免費一日旅游、聽健康講座并提供免費午餐和一桶食用油。雖說周大媽對此事尚抱懷疑態度，但禁不住該女子的勸說，就答應下來，并留了聯系方式。

第二天，周大媽就和多位老人一起參加了免費一日游，并享受了一頓很不錯的午餐。之后，老人們便一起乘坐汽車到了一家酒店的會議室，不僅受到工作人員的夾道歡迎，會議室上方還懸掛著“關愛老人健康”的橫幅。接下來便是專家講課、推薦保健品、病友現身說法等等。周大媽也參與了免費的健康檢查，結果發現很多指標都異常增高。在專家的極力勸說下，她花3000元買了四個療程的保健品帶回了家。子女們得知此事后，都認為老人是被“忽悠”了，周大媽再到醫院去檢查，果然，那些“異常”的指標都沒有問題了。

雖然類似的騙局屢見不鮮，但還是有不少老人心甘情愿掏腰包，這主要是因為一些不法商家吃透了老人的心理。

1.健康需求心理

很多老人有強烈的健康需求，但缺少基本的健康知識，很多推銷員也正是根據這一點，把自己包裝成“專家”、“教授”，在健康講座上大談特談健康知識，故意夸大某些異常的體檢指標，其實，很多所謂的專業知識只是一戳即破的“紙老虎”。

2、報答心理

空巢老人常常有心理孤寂傾向，需在親情關懷;而很多人正是利用這一點在打“親情牌”、“孝心牌”，對老人噓寒問曖，關懷血至，在推銷保健品時讓很多老人在報答心理的作用下無法拒絕。

3、從眾心理

很多老人在參加類似的健康講座或免費義診時，常常喜歡扎堆兒，屆時，只要有一個老人相信并購買保健品，其他老人在盲目從眾的心理作用下，會不經思索地做出判斷。

4、貪便宜心理

很多老人在走出第一步時，往往與贈品，免費等誘惑有關，一旦出現短時間獲利的誘惑，不少老人在識別不出真偽的情形下容易上當受騙。

5、迷信心理

不少老人迷信于“專家”、“高科技”，認為只有如此才能保證自己的健康，再加上一些所謂的消費者在現場的現身說法，很容易讓老人頭腦發熱，從迷信轉變為盲從。

其實，對正常人來說，只要一日三餐膳食安排合理，攝入的營養基本能滿足日常需求，就不需要吃什么保健品了。如果經過咨詢醫生或養生師后確需服用保健品，也應該購買正規廠家生產的有批號的保健品，一定要注意包裝上有無生產產地、廠商、小藍帽的批號等。

老人居家鍛煉法

美國家庭醫生網站最新栽文，總結出一套最適合老人的居家鍛煉方法。

老人鍛煉安全嗎？對大多數65歲以上人群而言，鍛煉都是安全的。即使是患有心臟病、高血壓、糖尿痛和關節炎的老年人也能安全鍛煉.而且鍛煉有助于改善病情。

首先，老人運動時，衣服要寬松舒適，鞋子合腳牢固，鞋墊應有彈性。其次，一向不愛運動的老人，在開始運動時，務必“慢”字當頭，“慢”有助于減少運動傷，防止肌肉疼痛。

老年人的鍛煉方式多種多樣。每天可進行至少30分鐘的有氧運動，比如，散步、游泳、騎自行車等。每周兩天可進行適當的力量訓練，比如舉重物等。其次，鍛煉之前應該熱身5分鐘，比如先慢走，再做一做伸展運動，鍛煉后再做5分鐘伸展運動。再次，如果發生感冒等疾病，一定要等病情好轉之后再鍛煉。

鍛煉后第二天感覺肌肉或關節疼痛，則說明運動過量：如果疼痛感一直持續，則應告訴醫生。另外，出現以下癥狀時務必看醫生：胸痛或胸悶;呼吸困難或氣短：頭輕腳重或眩暈;無法保持平衡;惡心等。

以下為4種簡單鍛煉，最為安全有效，老年人在家就可完成。每種鍛煉可做兩組，每組重復8-10次。

雙手推墻：雙腿并攏，雙手撐在墻上，腿打直，臀部先向外伸，再朝墻靠，身體回到原位。

起立坐下：起始動作為坐在椅子上，身體稍微前傾，起身站立。起身時身體不搖晃，也不要使用雙手幫忙：然后坐下，重復動作。

二頭肌卷曲：雙手各握一只啞鈴(或罐頭瓶等其他重物)，雙臂置于身體兩側。肘部彎曲，重物移向肩部，然后再放下，回到原位。

提重物聳肩：雙手各握一只啞鈴，置于身體兩側。雙肩聳向耳朵后面，再放下。

解釋老人經常哭笑無常的原因

所謂“喜形于色”和“傷心流淚”，這些是人的正常心理活動的反映。假若一個人遇到傷心的事情不哭，高興的事情不笑.甚至無動于衷、毫無表情，那么，他就無法向外界表達自己的感情了。

但是表達感情要適度，要區別不同的時間、地點、場合和要有節制，這是一般正常人都能做到的。例如在宴會上，大家開懷暢飲、歡聲笑語，氣氛十分熱烈，這時如果有人高聲狂笑不止，甚至手舞足蹈，雖然他也高興、也在笑。卻會使與會者大為掃興.人們會以為他喝醉了酒，或者為了嘩眾取寵。又比如在新郎新娘舉行婚禮時，有入卻放聲大哭。必然會使人想起他的精神是否不太正常。

確實，人的哭和笑，有的正常，有的不正常，而哭笑無常就屆于不正常之列。但是，為什么有的老人會哭笑無常呢？這一點說起來就復雜了。首先，哭笑無常是一種病態表現，是精神疾病的一個癥狀。這一癥狀可見于多種疾病，既可見于所謂功能性精神病(如精神分裂癥、躁狂抑郁癥等)，也可見器質性精神病(如早老性癡呆，老年性癡呆，多發梗塞性癡呆等)。老年精神分裂癥病人的哭笑無常，多數是受幻覺、妄想支配，也就任幻覺或妄想的影響下出現的。例如病人忽然看到窗臺上出現幾個跳舞的小人，感到好笑而發笑，也有的病人聽見半空中有陌生人告訴他，他親愛的母親去世了而痛哭流涕。有的病人因懷疑周圍的入都迫害他而傷心難過。而有的病人卻因想到自己即將當上“宇宙總管”或成神成仙而欣喜若狂。

老年抑郁癥的病人，常常終日愁眉苦臉、默默飲泣，然而卻沒有任何原因值得他傷感。至于早老性癡呆、老年性癡呆和多發梗塞性癡呆等器質性精神病人的哭笑無常，主要是因為這類病人都有不同性質、不同程度的腦損害，因此表現為情感的失控而出現哭笑無常，所以遇有哭笑無常的老人，應當接受精神科醫生檢查，以便早期發現病因而及時治療。

結語：很多老人猶豫消息閉塞，其實并不知道有很多的保健品推銷都是騙人的。如果您的家里也有老人，一定要再三囑咐，不要隨便就買，真正有用的保健品是不會被錯過的。(文章原載于《養生保健指南》《羊城晚報》，刊期：2012.05，作者：盧俊卿，司國棟，版權歸作者所有;轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表360常識網贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯系，我們將在第一時間刪除內容)。