大多數人習慣了“上班電腦辦公，回家上網放松”的生活，現在，家家戶戶基本上也都有電腦了，常聽說電腦輻射危害大，那么，電腦的危害到底有多大呢？如何減少電腦對人體的危害呢？下面跟著小編一起來看看，關于電腦輻射的危害吧！

電腦對上班族健康的危害有多大

電腦已經成為了我們生活中不可替代的一種產物了，許多上班族現在對電腦有著一定的依賴情緒。不過電腦對于上班族的健康是有著很大的影響的。下面就來為大家介紹電腦會給上班族帶來哪些危害吧！

畫面閃爍、散發熱度造成環境干燥

干眼癥

致病原因：雖然肉眼無法看出來，但事實上顯示器上的畫面是一直在閃爍的。看顯示器時，我們往往會長時間地盯著某一個點，很少眨眼，因此眼肌容易疲勞，眼黏膜發干，眼睛發紅、發炎、疼痛。在電腦前不間斷工作4小時后，幾乎所有人的眼睛都會出現酸痛和沙眼的感覺。電腦工作者的工作環境密閉，環境中的濕度低，計算機不斷散發熱度，在干燥環境下，淚液層幾秒鐘就蒸發掉了，成為干眼癥的重要誘因。

緩解方法

1.距顯示器需要70厘米以上，放置位置應比雙眼視線略低，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。這樣用眼時間久了才不會累哦！

2.把亮度調整到不使眼疲勞的程度。

3.在電腦前工作時，房間既不能太昏暗，也不能太明亮。理想的辦公環境是――房間的亮度和屏幕的亮度相同。

4.因為要避免屏幕上顯現出你的臉、燈光以及物體的影像(所有的光影會加倍地使眼睛疲勞)，所以，要避免室內的光線直接照射在屏幕上而產生干擾光線。光源最好來自電腦使用者的左邊或右邊。如果你戴眼鏡，應該給自己配一副帶有防反光加膜的鏡片。

5.為了防止結膜發干，在使用電腦時滴一些與我們眼淚成分相同的眼藥水。

6.眼睛疲勞時，用以淡紅茶水煮過的濕巾敷幾分鐘眼睛，會很快消除充血和疲勞。

7.將黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后搗如泥。取以上兩種食品各1匙，沖入煮沸過的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，早晨或早餐后服食。能增強眼內肌力，加強調節功能，改善眼疲勞的癥狀。

小編在這里提醒用電腦的上班族們，一定要正確的用眼，上面介紹了一些關于緩解干眼癥的小方法，趕緊試試吧！

如何減少電腦對人體的傷害

現如今，電腦成為家家戶戶必備的家具，白領一族們更是終日面對著電腦，如何盡可能的減少電腦對人體的傷害呢？

電腦旁邊千萬別放在這些東西旁

一、電腦不宜擺放零食、飲料

你平時的習慣，保留了很多的“化石”，飯粒、餅干渣、頭發等等比比皆是，難怪有人說：公用機房里的鍵盤比公廁還臟。同時這樣的碎片還可能進入你的鍵盤里面，堵塞你鍵盤上的電路，從而造成輸入困難。飲料的危害就更加厲害了，一次就足以毀滅你的鍵盤。就是你的鍵盤僥幸沒有被毀滅，恐怕打起字來，也是粘粘糊糊很不好過。

所以我們要避免在鍵盤上吃東西，每過一段時間就給他打掃衛生，擦澡(雖然這樣還是很臟的);你要是腰包更加飽的話，可以考慮半年換一個鍵盤(我從來不建議用差的鍵盤，那可是關乎健康的問題)試試，應該情況會好一些。還有記得給你房間買一個飯桌了。

二、煙盅、煙頭

像香煙、雪茄或微小煙粒會傷害你的肺一樣，煙也可能會跑進你的軟驅并危及資料。煙霧也可能會覆蓋CD-ROM、DVD驅動器的讀取頭，造成讀取錯誤。煙頭煙灰更有可能使得你的打印機和掃描儀質量大大的下降。

因此，要保護你的系統和你自己的最佳方式，就是不要抽煙。如果你就是戒不掉抽煙這個習慣的話，到外面去抽，或在計算機四周打開空氣清新器吧！當然更不要把你的鍵盤當煙灰缸用。在電腦旁放一杯熱水或者一個加濕器在電腦旁邊擺一杯溫水，當水蒸氣揮發到空間的時候，就可以讓眼球保持濕潤，對干眼癥患者也有很好的舒緩癥狀的功效。加濕器嘛，顧名思義，增加空氣濕度， 這樣讓你的皮膚不會暴露在干燥的空氣中。不過不建議一直對著皮膚吹， 一般應該放在電腦周圍一米左右，至少也要有50厘米的地方。讓它慢慢的增加周圍空氣的濕度， 用比較柔和的方式給皮膚補水。當然，這樣效果比較緩慢和不明顯一些.，但是不會有危害和副作用。

仙人掌、人參樹等減少輻射的綠色植物

仙人掌生長在熱帶，對強光有很強的吸收作用，強光中有我們說的可見光和不可見光，而電腦和手機的電磁輻射也是不可見光容易被吸收。另外它的刺會發出負離子，中和正離子的有害作用。實際上放在電腦顯示器附近的仙人掌的針刺上只能吸灰。不過，它確實喜歡這種輻射，在輻射源附近它生長得會很好，特別是在有陽光照耀的時候。所以小的盆栽仙人掌同樣可以吸收，只是量的問題，你可以多擺幾盆。另外電腦輻射的最強地帶是鍵盤，所以在鍵盤旁邊放一盆比較適合，不過手就要特別小心了。在電腦的顯示屏的后背也是輻射教強地帶。

一個橘子或綠茶

這對于生活緊張而忙碌的人群來說，抵御電腦輻射最簡單的辦法就是在每天上午喝2至3杯的綠茶，吃一個橘子。茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收后，能迅速轉化為維生素A。維生素A不但能合成視紫紅質，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能保護和提高視力。

如果不習慣喝綠茶，菊花茶同樣也能起著抵抗電腦輻射和調節身體功能的作用，螺旋藻、沙棘油也具有抗輻射的作用。又回到前面的問題上，千萬要把杯子放在安全的地方，稍微遠離電腦，否則釀成悲劇都慘啦。

警惕睡前用電腦的5大危害

1、嚴重影響睡眠

很多人習慣都是睡覺前用筆記本電腦，或者上網聊天或者玩游戲或者玩博客，在一般的情況下，人的體溫會表現出白天高而夜晚低，正是因為這樣的溫差大則容易獲得深度睡眠。

可是如果臨睡前還使用電腦，明亮的顯示屏和開關程序的活動會對眼睛和神經系統有強烈的刺激，從而破壞體溫變化規律，使得體溫一直保持在較高的水平很難降下來，因此就會影響睡眠質量，即使睡覺也睡不踏實，深層睡眠很短，甚至出現失眠、夢多等睡眠障礙。

所以正確的做法是，在睡前2小時停止用電腦，營造一個純粹的睡眠環境，睡前可喝一杯熱牛奶，以減輕睡眠不良的癥狀。

2、輻射誘發癌癥

電腦是有輻射的，這個大家都是公認的，那么睡前還使用電腦，也就是增加了與電腦更近距離的接觸，因此，會加重電腦對人體的輻射，如果長時間在這種近距離的輻射中，就非常容易誘發癌癥。

3、影響生殖系統

也都是輻射惹得禍，對于男性可能會影響生殖系統，對于女性如果是懷孕的婦女很容易造成流產。

4、影響心血管的健康

因為睡眠不好，勢必會影響心臟的功能，會引起心悸、心肌供血不足等。

5、影響眼睛的健康

很多人習慣睡覺前關燈玩電腦，這樣對眼睛的傷害是最大的，因為電腦屏幕的光源很強，而周圍很暗，這樣強光對眼睛的刺激就會更加的強烈，容易導致視力的快速下降，甚至嚴重的還可以導致白內障和青光眼。

結語：電腦現在基本成了上班族不可或缺的一部分，長時間的對著電腦，除了會頭暈目眩外，還會造成我們注意力分散，做事不集中，上述文章介紹了一些關于電腦對人體的危害，你們都了解了嗎？