孕婦吃什么水果比較好
2017-01-07 10:24:21 來源：360常識網
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導語：孕婦是一個家里最需要關心和愛護的人，她們的身體健康直接關系到肚子里寶寶的身體健康，孕婦在懷孕期間吃水果對寶寶和自己都非常有好處。但
孕婦是一個家里最需要關心和愛護的人，她們的身體健康直接關系到肚子里寶寶的身體健康，孕婦在懷孕期間吃水果對寶寶和自己都非常有好處。但是什么東西都不要多吃，要膳食平衡，不要以為多吃什么會對胎兒好，要做到平衡才是最好的。
在懷孕期間應當，合理膳食均衡營養，適當活動以散步遛彎為主避免劇烈運動，并需要注意休息不要勞累和長期熬夜，定進行孕檢，為優生優育創造出良好的環境！孕婦應該吃什么水果，一起來看看。
1.在懷孕的1個月內，我們應該選擇溫性的水果為主。主要可以吃一些：蘋果、草莓、橘子之類的！
2.在前期多食用此類水果，能夠增強孕婦的抵抗力！降低流產的概率！(準爸爸們記住嘍)
3.在懷孕1-3個月期間：這時候我們應該選擇一些維生素比較豐富的水果為主！柚子、梨子、草莓、西瓜等都會是不錯的選擇
4-產前期間：我們應該選擇一些維生素，鐵，鈣含量比價高的食物，與水果。梨、蘋果、車厘子、西柚、火龍果、西瓜、都會是不錯的選擇！
5.產后期間：我們以恢復為主，多吃一些營養價值比較強的食品，例如紅毛丹、核桃、芒果之類的水果都會是不錯的選擇！
許多準媽媽為了生個健康、漂亮的寶寶而拼命吃水果，甚至還把水果當蔬菜來吃。她們都相信：吃水果多多益善。其實，水果并不能代替蔬菜。水果中的纖維素成分并不高，但是蔬菜里的纖維素成分卻很高。有些水果中糖分含量很高(如西瓜、葡萄等)，攝入過多，可能引發妊娠糖尿病。一定要多注意。
