婦女懷孕了之后，因?yàn)樽约荷眢w之中，出現(xiàn)了不少的特殊生理變化。比如在出現(xiàn)了這樣的情況之后，女性的汗腺和皮脂腺分泌十分的旺盛，表現(xiàn)的主要就是自己容易出汗，汗液、頭部的油性分泌十分多的。所以，在懷孕了之后孕婦吃什么好呢，一起去看看下面的介紹吧。

孕婦吃什么好？在我們平時(shí)的生活之中，孕婦的飲食十分的重要的。在平時(shí)的飲食之中，我們必須要注意多吃一些熱量十分高的食物，比如，我們平時(shí)多吃一些魚肉，還有雞肉，這樣的一些食物不僅具備了蛋白質(zhì)高且其中的脂肪含量也是很少，可以幫助我們修復(fù)肝臟。

洗澡時(shí)，浴室內(nèi)由于通風(fēng)不良，空氣混濁，濕度大，就會(huì)降低空氣中的氧氣含量，再加上熱水的刺激，會(huì)使人體內(nèi)的血管擴(kuò)張，一般不會(huì)造成什么不良后果，如果時(shí)間過長(zhǎng)，就會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)的生長(zhǎng)發(fā)育。因此，專家提示，一般孕婦一次洗澡時(shí)間不宜超過15分鐘，或以孕婦本身不出現(xiàn)頭昏、胸悶為度。

孕婦潛水引來海豚同游婦女洗澡坐浴是不利的，妊娠期洗澡更不應(yīng)坐浴，尤其妊娠后期絕對(duì)禁止坐浴，以防引起早產(chǎn)。這是因?yàn)椋涸谡Ｇ闆r下，女陰道保持一定的酸度，以防止病菌的繁殖。這種生理現(xiàn)象與卵巢分泌的雌激素和孕激有密切關(guān)系。婦女在妊娠時(shí)，尤其是妊娠后期，胎盤絨毛產(chǎn)生大量的雌激素和孕激素，浴后的臟水有可能進(jìn)入陰道，而陰道的防病力減弱，就容易引起宮頸炎、附件炎，甚至發(fā)生宮內(nèi)或外陰感染而引起早產(chǎn)。因此，孕婦不要坐浴，更不要到公共浴池去洗澡。

水溫不宜過高據(jù)有關(guān)專家研究，孕婦洗澡水溫過高會(huì)影響胎兒大腦發(fā)育。當(dāng)然熱水使孕婦體溫較正常體溫升高1.5度時(shí)，胎兒腦細(xì)胞發(fā)育就有可能停滯，當(dāng)升至3度時(shí)，胎兒腦細(xì)胞就有被殺傷的危險(xiǎn)。因此，孕婦洗澡水溫不宜過高。

對(duì)于孕婦吃什么好，我們必須要明白在平時(shí)飲食上有利的食物，在平時(shí)的生活上，必須要禁忌吃一些辛辣食物，或者是一些刺激性的飲食。這些食物，對(duì)于女性的健康不利，對(duì)于孕婦腹中的胎兒也是很不利的。我們要謹(jǐn)記。