產婦可以吃葡萄嗎？產婦吃葡萄有什么好處

2014-07-28 21:09:31　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：產婦經歷了生產后需要補充大量的營養，那產婦能吃葡萄嗎？答案是可以的。葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人體吸收，能很快幫助產婦身體

產婦經歷了生產后需要補充大量的營養，那產婦能吃葡萄嗎？答案是可以的。葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人體吸收，能很快幫助產婦身體恢復能量。

產婦可以吃葡萄嗎？產婦吃葡萄有什么好處

產婦可以吃葡萄嗎

產婦當然可以吃葡萄。葡萄是一種高級營養品，內含大量葡萄糖，對心肌有營養作用，由于鈣、磷、鐵的相對含量高，并有多量維生素和氨基酸，是產婦的滋補佳品，可補氣血、暖腎，對貧血、血小板減少有較好療效，對神經衰弱和過度疲勞有較好的滋補作用。

產婦吃葡萄有什么好處

1、葡萄可以給產婦補血。葡萄，味甘酸，性平。有補氣血、強筋骨、利小便的功效。因其含鐵量較高，所以可補血。制成葡萄干干后，鐵占比例更大，可當作補鐵食品，常食可消除困倦乏力、形體消瘦等癥狀，是健體延年的佳品品。婦女產后失血過多，可以葡萄作為補血圣品。

2、葡萄給產婦補給充足的維生素。對于新媽媽們來說，在生產完自己的小寶寶之后，在坐月子期間的飲食，需要注意的有很多，產婦體質虛弱，確實應補充維生素及礦物質，而且現在是夏季補充水分很重要，葡萄就是不錯的選擇。產婦在產后頭幾天里，產婦體質較虛弱，消化功能差，食欲差，應吃些清淡、富于營養而容易消化的飲食，以后可根據各人的情況增加進食量與成份，保持充足全面的營養供給，在不增加消化道負擔的前提下，產婦還應多吃些水果，以補充所需的維生素及礦物質。飯后可吃些水果如蘋果，橘子，葡萄等。水果不要太涼，如剛從冰箱拿出來的水果要放在室溫里過一會兒再吃，吃時要注意清潔，清洗或去皮后再吃，以免發生腹瀉。有的人怕涼，也可切成塊，用開水燙一下再吃，也可加些糖吃，最好不要煮沸，以免破壞水果中的維生素。

3、葡萄可以解決產婦皮膚松弛的煩惱。就像產婦分娩后皮膚會松弛一樣，有些人通過節食或藥物、運動等方式減肥后，會出現皮膚松弛、皮膚彈性變差、長皺紋或皺紋增多等問題。這是因為過度減肥使皮下脂肪過快流失，導致皮膚失去支持。產婦希望產后能夠盡快恢復產前身材，但是最好不要一次減肥太多，平常就要注意皮膚護理，盡量延緩皮膚老化，注意皮膚的保濕和防曬。平常多吃含抗氧化物食物，如胡蘿卜、蘋果、西紅柿、葡萄等，能改善皮膚皺紋及松弛現象。

產婦吃葡萄的食用禁忌

葡萄有很多種顏色，常見的有紫色葡萄、黑色葡萄、紅色葡萄和白綠色葡萄。不同顏色的葡萄，其營養和藥用價值也各有區別。顏色并不能作為判別營養價值大小的依據，只是食療功效略有差異而已，產婦們可以按照食療需求來選擇。

不同顏色葡萄的營養價值：

1、白綠色葡萄。白綠色葡萄也稱為無色葡萄，未熟透時偏青綠，成熟后顏色發白。中醫有“白入肺”、“肺主皮毛”之說，白葡萄可補肺氣，有潤肺功效，適合咳嗽、患呼吸系統疾病的人食用。

2、綠葡萄。綠葡萄則偏重于清熱解毒。

3、紅色葡萄。紅色葡萄含逆轉酶，可軟化血管、活血化瘀，防止血栓形成，葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人體血清膽固醇水平，降低血小板的凝聚力，對預防心腦血管病有一定作用，很適合心血管病人食用。

4、黑葡萄。黑葡萄中的鉀、鎂、鈣等礦物質的含量要高于其他顏色的葡萄，這些礦物質離子大多以有機酸鹽形式存在，對維持人體的離子平衡有重要作用，可有效抗疲勞。黑葡萄還有滋陰養腎，會使頭發更黑亮的功效。紫葡萄富含花青素和類黃酮，這兩類物質都是強力抗氧化劑，有對抗和清除體內自由基的功效，所以，它預防衰老的作用顯著，能減少皮膚上皺紋產生。

產婦怎樣吃葡萄才安全

葡萄好吃，汁多肉甜，產婦怎樣吃葡萄才安全呢？吃葡萄的時候很多人都會吐籽，但是你知道嗎，其實原來葡萄籽功效很多，不比葡萄差，所以產婦們以后吃葡萄的時候別再吐籽了。

功效一：清除自由基，延緩衰老。發揮其強大的清除自由基的作用，最大限度地清除自由基給人體帶來的傷害，抵抗自由基對人體各器官細胞的損害，延緩衰老。能幫助產婦產后的身體恢復。

功效二：美容作用。

1、保持肌膚潤澤、彈性、光澤。

2、防止肌膚松弛及皺紋形成，增進皮膚健康。

3、阻礙黑色素顯生，保持肌膚美白。

4、改善過敏體質。

功效三：減少組織發炎。有助治療許多疾病，如：過敏、氣喘、支氣管炎、花粉熱、類風濕動脈炎、運動受傷、關節炎、潰瘍等。剖腹產的媽媽可以預防傷口發炎。

功效四：疏通血管。保持血管健康暢通，改善血液循環。因而有效地改善了動脈硬化、糖尿病、高血壓等癥狀。對有糖尿病的產婦有輔助治療的作用。

功效五：保護心臟。疏通血管。保持血管健康暢通，改善血液循環，幫助動脈抗拒那些引發心血管病的誘發因素。

功效六：保護視力。修復被自由基損壞的膠原蛋白，預防青光眼的發生。