產(chǎn)婦的飲食是很講究的，那產(chǎn)婦可以吃草莓嗎？答案是可以的。草莓營養(yǎng)豐富，味美鮮甜，可適量吃一些草莓，特別是對體燥的產(chǎn)婦。

產(chǎn)婦可以吃草莓嗎？產(chǎn)婦吃草莓有什么好處

產(chǎn)婦可以吃草莓嗎

產(chǎn)婦是可以吃草莓的。酸甜美味，舒適爽口，營養(yǎng)豐富的草莓一直都是很多女生的最愛。草莓是產(chǎn)婦一定不能忽視草莓，草莓能有進胃腸蠕動、幫助消化、改善便秘、預(yù)防痔瘡等功效，多吃草莓對產(chǎn)婦有好處。

草莓是一款大人小孩都喜歡吃的水果，不但是顏色鮮艷，而且味道酸酸甜甜，十分美味。草莓營養(yǎng)價值高，含豐富的維生素c等各種營養(yǎng)物質(zhì)。近年來，草莓的抗癌功效更是被大家認可。其實，小小的草莓背后還隱藏著很多療效。

產(chǎn)婦吃草莓有什么好處

1、清熱去火。中醫(yī)認為，草莓有去火、解毒、清熱的作用，春季產(chǎn)婦肝火往往比較旺盛，吃點草莓可以起到抑制的作用。

2、調(diào)和脾胃。草莓最好在飯后吃，因為它含有大量果膠及纖維素，可以促進產(chǎn)婦的腸胃蠕動、幫助消化、改善便秘，適用于食欲缺乏、餐后腹脹、便秘等病癥。

3、滋陰養(yǎng)血。草莓含多種糖類、檸檬酸、蘋果酸、氨基酸、易被人體吸收、達到補充血容量，維持體液平衡的作用。最適合產(chǎn)婦食用。

4、防癌抗癌。草莓中所含有的鞣花酸能保護人體組織不受致癌物質(zhì)的傷害，且有一定的抑制惡性腫瘤細胞生長的作用。

產(chǎn)婦吃草莓的食用禁忌

新鮮誘人的草莓陸續(xù)上市了，草莓不僅美味可口，而且還有不少藥用價值。祖國醫(yī)學(xué)認為，草莓味甘、性涼，有潤肺生津、健脾和胃等功效，產(chǎn)婦飯后食幾顆草莓，有助于消化開胃，健脾生津。產(chǎn)婦在吃草莓時應(yīng)該注意以下幾點：

1、不買畸形莓。市場上有本地產(chǎn)草莓，也有外地產(chǎn)草莓。正常生長的草莓外觀呈心形，有些外地產(chǎn)品色鮮個大，顆粒上有畸形凸起。吃口比較淡，中間有空心。這種畸形莓往往是在種植過程中濫用激素造成的，長期大量食用這樣的果實，有可能損害人體健康。特別是產(chǎn)婦這些特殊人群需要注意。

2、不輕信“有機”。有機草莓的生產(chǎn)、加工過程中不使用任何化肥和藥劑，草莓上無農(nóng)藥殘留。生產(chǎn)、加工過程和產(chǎn)品要經(jīng)過國家環(huán)保總局認證，而且要接受日常監(jiān)測。有些草莓種植者擅自打出“有機”牌，還宣稱產(chǎn)品可免洗即食，這種說法不可輕信。而且，無論有機草莓還是非有機，食用前都應(yīng)清洗。

3、洗莓不浸泡。草莓色澤鮮亮、顆粒圓整、蒂頭葉片鮮綠者為優(yōu)，顏色泛白或泛青都表明果實未熟。如果有白斑或灰斑，說明存在病害，洗前須先挑出丟棄。清洗時先摘掉葉子，但不要把蒂頭葉片去掉，特別要注意的是清洗時不能浸泡。因為去蒂頭的草莓若放在水中浸泡，草莓上可能殘留的農(nóng)藥會隨水進入草莓內(nèi)部，反而污染更多。

產(chǎn)婦怎樣吃草莓才安全

草莓含有豐富的維生素c，維生素c的含量約是等量的西瓜、葡萄或蘋果的10倍，這對產(chǎn)婦也大有好處。產(chǎn)婦吃草莓可以防止牙齦出血等因為缺少維生素c而出現(xiàn)的癥狀那產(chǎn)婦怎樣吃草莓才安全呢？

1、營養(yǎng)不良的產(chǎn)婦或者體質(zhì)比較消瘦的產(chǎn)婦可以喝鮮榨草莓汁，也可加入米酒變成草莓酒，每天早晚各喝一次。

2、產(chǎn)婦如果咽喉腫痛、聲音嘶啞，也可以喝鮮榨草莓汁，每天早晚各一杯，草莓是性涼的。

3、有便秘、口舌生瘡、牙齦出血的癥狀的產(chǎn)婦應(yīng)多吃草莓，把草莓搗爛，沖開水服用。每天服用三次。

4、干咳無痰，日久不愈時，可用鮮草莓6克與冰糖30克一起隔水燉服，每日3次。

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