哺乳期是每個女性在生產(chǎn)過后很重要的時期，在這個時節(jié)不僅要吃得好，還要多調(diào)理身體，這樣才有充足的奶水去喂養(yǎng)寶寶，奶水的營養(yǎng)成分關(guān)鍵在于母親的自身食物滋補，吃的好奶水的營養(yǎng)價值才高，身體恢復(fù)的好，所以在哺乳期第一個月就會有月經(jīng)來潮，那么哺乳期月經(jīng)注意有哪些呢！

哺乳期第一次月經(jīng)要注意什么？生寶寶以后，月經(jīng)的恢復(fù)及排卵的時間都會受哺乳影響。不哺乳的媽媽通常在產(chǎn)后6～10周就迎來了“老朋友”。哺乳媽媽月經(jīng)的恢復(fù)時間一般會延遲，有的哺乳期一直不來月經(jīng)。

哺乳期第一次月經(jīng)要注意什么？生寶寶以后，月經(jīng)的恢復(fù)及排卵的時間都會受哺乳影響。不哺乳的媽媽通常在產(chǎn)后6～10周就迎來了“老朋友”。哺乳媽媽月經(jīng)的恢復(fù)時間一般會延遲，有的哺乳期一直不來月經(jīng)。

有個現(xiàn)象值得注意，產(chǎn)后初次月經(jīng)樣陰道出血被很多媽媽視為月經(jīng)來潮，其實通過基礎(chǔ)體溫測定，其中60%是無排卵的，嚴(yán)格地說是無排卵性月經(jīng)，算不上是真正的月經(jīng)。其出血量和持續(xù)時間較正常月經(jīng)長得多，月經(jīng)周期也不準(zhǔn)，所以，很多媽媽產(chǎn)后的月經(jīng)會有一段時間不正常。

民間有這樣的傳說，哺乳期來了月經(jīng)，母乳便沒有營養(yǎng)，甚至對寶寶有毒，必須斷奶。這種說法是不科學(xué)的。>>>三種女性產(chǎn)后易得乳癌

正常情況下，產(chǎn)后11天至4個月母乳質(zhì)量最好。月經(jīng)來潮后，乳汁比平日濃縮，所含脂肪減少，蛋白質(zhì)增多，這種乳汁對寶寶并無害處。為了避免乳汁濃縮和成分改變，母親在月經(jīng)期可多喝點開水，多吃些魚類、牛奶、禽肉和菜湯等。產(chǎn)后4個月月經(jīng)來潮亦不必斷奶，奶量不夠，可添加牛奶和米糊等輔助食品。如至產(chǎn)后8個月月經(jīng)來潮，則可給寶寶斷奶，逐日減少吃奶次數(shù)，增加輔助食品用量。

在哺乳期期間，如有月經(jīng)來潮，會出現(xiàn)月經(jīng)不正常的現(xiàn)象，其實這沒什么好擔(dān)心的，因為在哺乳期，所以月經(jīng)會不正常，剛剛子宮修復(fù)好，月經(jīng)量少，月經(jīng)量多都是正常現(xiàn)象，另外月經(jīng)期的母乳一樣價值不高，需要給孩子添加輔食。