?哺乳期間如何避免乳房疼痛
許多生過寶寶的媽媽們，在哺乳期間都出現(xiàn)過乳房疼痛這樣的痛苦經(jīng)歷。那么即將要生寶寶的媽媽們就要學(xué)會(huì)預(yù)防這種現(xiàn)象的發(fā)生。之所以乳房會(huì)出現(xiàn)疼痛，和奶水不能夠很舒暢的流出來是有很大的關(guān)系的。所以，對于經(jīng)驗(yàn)不足的媽媽們來說應(yīng)該提前學(xué)習(xí)相關(guān)知識。下面將為大家詳細(xì)的介紹哺乳期間應(yīng)該如何避免乳房疼痛這種現(xiàn)象的發(fā)生。
1、在每次哺乳前，柔和地按摩乳房，以利于刺激排乳反射。
2、哺乳結(jié)束時(shí)，用食指輕輕向下按壓嬰兒下頦，避免在口腔負(fù)壓情況下拉出乳頭所引起的局部疼痛和皮膚損傷。應(yīng)讓嬰兒自己張口，乳頭自然從口中脫出。
3、每次哺乳時(shí)兩側(cè)乳房交替進(jìn)行，吃空一側(cè)，再吃另一側(cè)，下次則由另一側(cè)開始。要擠空剩余乳汁。這樣可促進(jìn)乳汁分泌增多，保證嬰兒吸到富含能量的后奶，預(yù)防乳腺管陰塞以及兩側(cè)乳房大小不等。
4、哺乳中應(yīng)注意嬰兒是否吸到大部分乳暈，如嬰兒吸吮姿勢不正確或母親感到乳頭疼痛，應(yīng)重新吸吮，以糾正錯(cuò)誤的姿勢。
5、在每次哺乳后，擠出少許乳汁，均勻地涂在乳頭上，讓其干燥。因乳汁具有抑菌作用且含有豐富的蛋白質(zhì)，能夠保護(hù)乳頭表皮。
6、母親應(yīng)采用正確的擠奶方法和恰當(dāng)?shù)膽?yīng)用吸奶器，以避免手法與吸力不當(dāng)引起乳房疼痛和損傷。
7、哺乳期間，母親應(yīng)戴上合適的棉制胸罩，以起支托乳房和改善血液循環(huán)作用。
學(xué)習(xí)了預(yù)防哺乳期間出現(xiàn)乳房脹痛現(xiàn)象的方法，不僅減輕了自己的身體和心里的痛苦，對寶寶來說也是一種保護(hù)。在這里也要強(qiáng)烈地建議媽媽們保持好乳房的衛(wèi)生清潔，多對乳房進(jìn)行按摩、多做一些擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)。給寶寶創(chuàng)造一個(gè)良好的喂養(yǎng)環(huán)境，讓寶寶健康茁壯的成長。
