在月子里只有休息好，睡得香，才能更好的恢復十月懷胎消耗的體力，為母乳喂養提供基礎條件。同時，要選擇科學的，符合產褥期生理狀態，和符合自身體質的月子餐，即有利于產婦排除身體水腫，胎毒，產后惡露，同時又提升母乳質量，兼具恢復體形，塑身美顏的多重功效。

高齡產婦坐月子要注意什么？

高齡產婦怎么坐月子？

高齡孕婦產后都很虛弱，一定要吃些補血的食物，但不能吃紅參等大補之物，以防虛不受補。比較適合的是桂圓、烏雞等溫補之物。此外，要補充蛋白質。蛋白質可以促進傷口愈合，牛奶、雞蛋、海鮮等動物蛋白和黃豆等動物蛋白都應該多吃。

高齡孕婦產后首先要注意的就是靜養。不僅是剛生完頭幾天要靜養，在整個產褥期(產后42天)都要在安靜、空氣流通的地方靜養，不宜過早負重及操勞家務。

高齡孕婦中有60%都是剖腹產，手術后的第一天一定要臥床休息。在手術6小時后，應該多翻身，這樣可以促進淤血的下排，同時減少感染，防止發生盆腔靜脈血栓炎和下肢靜脈血栓炎。產婦剛分娩之后，體內的凝血因子一般會增加，以促進子宮收縮和恢復，也能起到止血的作用。但如果老躺著不動，容易引起血流緩慢，會導致血栓形成，從而造成下肢壞死和盆腔供血障礙。

在手術24小時后，產婦可下床活動，在48到72小時后，孕婦還可以走得更多一些。這樣可促進腸蠕動，減少腸黏連、便秘及尿潴留的發生。當然，到底慢走多久才算合適，還是要根據產婦的身體狀況來進行調整。

高齡產婦坐月子的注意事項？

高齡孕婦產后都很虛弱，一定要吃些補血的食物，但不能吃紅參等大補之物，以防虛不受補。比較適合的是桂圓、烏雞等溫補之物。此外，要補充蛋白質。蛋白質可以促進傷口愈合，牛奶、雞蛋、海鮮等動物蛋白和黃豆等動物蛋白都應該多吃。對于所懷BB個頭大的產婦，由于子宮增大壓迫下肢靜脈，容易引起痔瘡，所以還應多吃水果蔬菜。

總體說來，產婦的飲食宜清淡可口、易于消化吸收，且富有營養及足夠的熱量和水分。

生二胎的月子要注意什么？

在生二胎的過程中要怎么保養才能恢復到最佳的身體，不留后患？其實，第二次坐月子要比第一次復雜的多，保養起來難度也大得多，而很多生第二胎的客戶，多數是以高危齡為主體，且有的采用的是剖宮產，所以她們在身體及心理上承受的壓力肯定比第一胎時更大。加之空氣環境的污染加重，食品安全帶來的隱患，生活節奏的加快，給產婦育兒帶來了更多身體和精神上的壓力和傷害。

優質的睡眠和科學的飲食

在月子里只有休息好，睡得香，才能更好的恢復十月懷胎消耗的體力，為母乳喂養提供基礎條件。同時，要選擇科學的，符合產褥期生理狀態，和符合自身體質的月子餐，即有利于產婦排除身體水腫，胎毒，產后惡露，同時又提升母乳質量，兼具恢復體形，塑身美顏的多重功效。

避免情緒波動

保持愉悅的心情，適度做做產褥操，有利于身心兩方面得到康復。在巍閣產后休養中心通過心理咨詢師來幫產婦疏導情緒，由護理人員傳授產婦正確的喂奶姿勢來緩解疲勞，通過在適當的階段做產褥操來促進身材的恢復，通過綁腹帶來支撐身體，幫助內臟器官回歸正確的位置。

堅持母乳喂養

有利與嬰兒的免疫和健康，又預防乳房疾病，母乳喂養既能刺激子宮收縮，幫助身材恢復，又可以消除多余的脂肪，是塑身美顏健康有效的方法。