人體在出現發燒后，需要及時的進行降溫，發燒溫度過高的話，對身體健康威脅很大，尤其是達到39度以上，會對人體肺部和腦部有嚴重損害，所以這個時候就需要選擇一些簡單的降溫方法，那發燒是熱敷還是冷敷呢，這就需要看具體的情況，下面就詳細的介紹下發燒后具體該怎么做好。

發燒是熱敷還是冷敷好：

發燒了，首先是物理降溫，護理上只要提問不超過38.5°不怎么處理。高燒的話，用瓶子凍點冰，外面裹一層毛巾放在脖子，腋窩，腹股溝，腘窩等處大血管流經的地方，有助于降溫。這個用冰有禁忌的，心前區，腳心，男性陰囊，耳朵等地方最好不要用冰。還有一個方法就是溫水擦浴，用熱毛巾擦全身，著重擦大血管流經的地方，可以帶走很大一部分熱量。

防受涼是預防感冒的關鍵

① 民間有句古話：“若要寶寶安，常帶三分饑和寒。”為什么寶寶穿得相對少一些可以不生病？那是因為小兒處在生長發育過程中，新陳代謝特別旺盛，加上小兒喜歡運動，如果穿得過多就容易出汗，出汗時毛孔大開，若遇到冷風，很容易造成感冒。而寶寶適當地少穿一些，感覺有些冷，全身的毛孔都是收縮、緊閉的，運動后也不容易出汗。由于毛孔都處在緊閉狀態，冷風很難入侵體內，對身體的傷害不是太大。寶寶通常會打幾個噴嚏、流清水鼻涕，這時只要及時給寶寶喝些溫開水，避免直接吹風，癥狀很快就能得到緩解。

② 寶寶受涼很大一部分原因是由于晚上睡覺時蹬被子造成的。我們手臂上有兩條經絡，一條叫手太陰肺經，一個叫手陽明大腸經，它們連著肺、氣管、咽喉、鼻子等器官。而寶寶睡覺時，總是把手和膀子伸到被子外面，這樣自然就會感冒。長期流鼻涕而導致慢性鼻炎的寶寶，90%是因為晚上睡覺時手臂放在被子外受涼造成的。

因此，有些父母為了防止小兒著涼，讓小兒穿著毛衣毛褲睡覺，這種以衣代被的做法是錯誤的。因為人只有在全身放松、肌肉松弛的情況下才會睡得香，如果小兒穿太多的衣服睡覺，會影響小兒肌肉的松弛，不利于小兒的血液循環和呼吸，也影響小兒的睡眠質量。父母最好為寶寶縫一個睡袋，對于3歲以內的寶寶，父母在睡袋兩側加上兩只封好口的袖子;3歲以上的寶寶就可以完全睡在睡袋里，將睡袋開口的一邊縫死，另一邊用兩個襻子固定，旁邊留出一個小口，這樣寶寶可以伸出一只小手抓住大人的手，讓他不至于感覺到完全藏在被子里而太孤單。

對發燒是熱敷還是冷敷好呢，以上也有一些介紹，在出現發燒后，需要先進行體溫測量，這樣在進行冷敷還是熱敷，同時對寶寶預防感冒上也需要進行認識，使得寶寶避免有發燒的情況，感冒是很容易引起發燒問題的。