氣色也可以說，是人的身體是否健康的外在表現(xiàn)形式，這也是大多數(shù)人對(duì)健康的第一判斷標(biāo)準(zhǔn)。面色紅潤(rùn)、精神煥發(fā)的人，一般他的身體還是比較健康的；而印堂發(fā)黑、臉色蠟黃的人，身體肯定是出現(xiàn)了異常情況。

不過，我們也不能盲目的執(zhí)著于大概了解身體是否健康。我們需要的是準(zhǔn)確了解身體的健康狀況。今天，就教你如何從臉上不同部位的顏色，瞧瞧五臟是否健康！

了解氣色的奧秘 有效預(yù)防隱藏的疾病

在中醫(yī)里，“色診”是一門高深莫測(cè)學(xué)問，從中你可以更好的了解自己的健康。研究認(rèn)為，每個(gè)人都可以從臉上的顏色知道自己的健康狀況。人的氣色如何，10%是天生的，剩下90%屬于人為能夠改變的。然而健康的氣色大都是這樣的，“明亮、潤(rùn)澤、含蓄”。

臉色“辨”病

中醫(yī)上講，一旦你的臉色出現(xiàn)這三種情形，則是最明顯的疾病標(biāo)志。

青色

不管是在書本上，還是在生活中，你會(huì)如何去形容一個(gè)人特別生氣呢？“青筋爆出”、“臉都綠了”或許是你首先就會(huì)想到的詞，那你知道為什么是這兩個(gè)詞嗎？這是有一定道理的！

中醫(yī)認(rèn)為，肝是最能反映人的情緒的，所以面色偏青的人，你會(huì)發(fā)現(xiàn)他們都會(huì)有一個(gè)共同的特性：性格暴躁，而這樣的人更是要謹(jǐn)防肝病。而滿面青紫的人，往往是由體內(nèi)的血液淤積所致，亦或有組織細(xì)胞缺氧引起，嚴(yán)重者會(huì)發(fā)生劇痛或猝死，所以要特別的當(dāng)心。

白色

此種情況多與肺病、虛證有關(guān)。臉色過白的人，基本上都是因?yàn)轶w內(nèi)的紅細(xì)胞數(shù)量比常人少的多，體表沒有血色，而缺少紅細(xì)胞的存在，往往都是貧血的前兆。

不僅如此，很多負(fù)面的作用也會(huì)開始顯現(xiàn)，基本還會(huì)伴隨著以下幾種情形，比如，會(huì)感覺全身沒力氣，身體出汗增多，中醫(yī)上稱此為，血虛和氣虛。

黑色

要特別注意！青色和黑色這兩種顏色一旦出現(xiàn)在臉上，那么即將預(yù)示著，你的身體將會(huì)有大病，因?yàn)檫@兩種顏色都是最為嚴(yán)重的病色！

當(dāng)臉上出現(xiàn)兩者結(jié)合的青黑色時(shí)，就意味著有嚴(yán)重的血淤；而整個(gè)面色發(fā)灰、發(fā)黑的時(shí)候，可能是慢性腎病的表現(xiàn)，主要特征是腰膝酸軟、排尿失常、性功能減退。

臉部“看”五臟

有些簡(jiǎn)單的方法，可以幫助你快速識(shí)別自身健康與否。從臉上不同部位的顏色，初步判斷自己的五臟到底出了什么毛病。

兩眼間看“心”

過度的紅就是心火太盛，會(huì)引起心煩、失眠，甚至神經(jīng)失常。如果兩眼間出現(xiàn)了青紫的顏色，就表示有血淤，可能是由冠心病所導(dǎo)致的。

鼻梁看“肝”

鼻梁骨最高的點(diǎn)如果發(fā)紅，可能是肝火偏盛，表現(xiàn)為易怒、眼睛發(fā)紅、月經(jīng)增多等;出現(xiàn)青黑色，可能是肝硬化或肝癌等。

腎臟看“兩頰”

這里不怕灰黑，就怕嬌艷，明亮、潤(rùn)澤、含蓄的淡灰色出現(xiàn)在腎色部，是健康的表現(xiàn)，反而是出現(xiàn)胭脂般嬌艷的紅色，說明已經(jīng)病重。

兩眉間看“肺”

這個(gè)區(qū)域叫印堂，最好是白里透紅，最忌諱發(fā)黑，代表有不可治愈的重大疾病。如果特別紅也不好，說明有肺熱；發(fā)白是血虛或氣虛；發(fā)青是血瘀。

脾臟看“鼻頭”

如果發(fā)紅是脾胃有熱證，就是特別能吃，吃完一會(huì)就餓，甚至?xí)锰悄虿。话l(fā)白就是氣虛；發(fā)青是氣滯血瘀，會(huì)肚子痛。

保養(yǎng)有道是關(guān)鍵

多按勞宮穴

要想心色好，除了在飲食上少油、少鹽、少脂肪、少吃動(dòng)物內(nèi)臟外，每天可以按揉手掌中心的勞宮穴，或用對(duì)掌法：雙手合十，然后將手掌根部稍微打開，再慢慢合上但不要合攏，可以感受到手掌心的兩個(gè)勞宮穴在相互吸引。常練手掌心相對(duì)，能強(qiáng)心健體。

情緒宣泄

人們常說“肝膽相照”，所以護(hù)肝和護(hù)膽有共性，都要學(xué)會(huì)宣泄情緒，遇到委屈別憋著。按揉太沖穴也可以起到制怒的作用。生氣時(shí)，這個(gè)穴位會(huì)特別酸脹，經(jīng)常按摩可以消除酸脹、疏泄肝氣。

腹式呼吸

可在早晚進(jìn)行半小時(shí)左右的呼吸鍛煉，采用腹式呼吸：伸開雙臂，盡量擴(kuò)張胸部，然后用腹部帶動(dòng)來呼吸，能增加肺活量。還可用大拇指按揉印堂，能調(diào)理肺氣。當(dāng)肺有癥狀時(shí)，按20分鐘左右，一般就可以得到緩解。還可以服用川貝蒸梨，把梨核挖掉，中間放上川貝，蒸熟后連皮吃，能清肺熱。

現(xiàn)在你是否明白，了解氣色的奧秘，可以大大幫助我們對(duì)自身健康狀況有個(gè)基本的了解，同時(shí)也會(huì)對(duì)隱藏的疾病起到一定的預(yù)防作用。同時(shí)，萬萬不可忽視身體每一點(diǎn)微小的變化，細(xì)心的對(duì)待生活，才是真正的養(yǎng)生秘訣。