三伏天又要到了，天氣開始熱起來了，連知了都叫了起來了，該如何是好呢？夏季三伏天做三伏灸最具有養生的效果了，現在很多市民不管有沒有病，都會去做三伏灸，但是你知道嗎？三伏灸也不是隨便就可以的，那么三伏灸要注意什么呢？接下來一起一起跟隨小編看看吧！

三伏灸不僅可以養生，還有治未病的好療效。因此不管有病沒病，不少市民為了趕上這個好時期，早早擠到醫院預約，非得“烤”上幾分鐘。

2015三伏初伏、中伏、末伏時間如下，共30天

頭伏：2015年7月13日-2014年7月23日

中伏：2015年7月23日-2014年8月02日

末伏：2015年8月02日-2014年8月12日

想做三伏灸的您，對三伏灸了解多少？其實，做三伏灸還有不少講究，時間要抓緊、身體要適宜，最重要的是要找個正規的醫院。想趕上這“冬病夏治”的好時期，還得先知道三伏灸適不適合您的身體，先來看看專家給您的詳細講解。

“三伏天治病天”

冬病夏治恰是時

夏至后的第三庚日就進入伏天。伏天也稱三伏，是一年中最熱的日子，它分為三個階段，即頭伏、二伏和末伏。據福建省立醫院康復科主任陳捷介紹，三伏天是一年中最炎熱的三天，陽氣最盛，在此期間應用溫灸的方法調動人體的陽氣，再將辛溫發散的藥物精制成藥膏貼敷于穴位，能最大限度地起到溫陽益氣、通經活絡、祛風散寒止痛等作用，對“冬病”也能起到良好的預防作用。

陳捷說，福州屬于濕潤溫熱的氣候，冬天又比較陰冷，適合溫灸療法的應用。在三伏天里做三伏灸，充分體現了天人合一的自然療法。體虛者在這三天里各燒上三柱艾絨，效果最好，能達到增強免疫力的效果。此外，錯過初伏正日也能做三伏灸，三伏季的一個月里都是適合的時間。

烤一烤挺舒服

但三伏灸并不包治百病

三伏灸做法挺簡單，材料也精致，數片姜幾柱艾絨。不過陳捷介紹，做灸的穴位很有講究，一般選用比較好暴露但又不太明顯的兩三個穴位。

先在穴位上貼上一兩片姜，然后將椎狀的艾絨放置姜片上面，點燃艾絨，人或躺或趴，艾絨燃燒的過程，身上燙燙的，絕對舒服。

根據現代醫學的研究，做三伏灸時，通過將特制的藥物貼敷于穴位，由于穴位被藥物強烈刺激，局部血管擴張，改善周圍的血液供應，這種刺激同時還可起到一種微面積化學性刺激，對皮膚上神經感覺器產生影響，通過神經體液調節激發機體的自身調節，從而提高人體的免疫力，進而起到未病先防、已病治療的作用。

陳捷介紹說，三伏灸適合多種病癥的治療，目前醫院里做的多是針對呼吸道系統的疾病，但各個醫院都特制了不同的藥，適合不同的人群。但三伏灸療法并不能包治百病，不是所有人都適合，因此一定要先找醫生診斷，看是否適合。

大家看清楚了

兩個忌諱

提前一個星期忌口 做三伏灸前的一個星期就要開始忌口，敷藥當天以及接下去整個月內，不能吃生冷、海鮮、辛辣食物，還有易化膿食物，如牛肉、鴨、鵝、花生及其他煎炸食物。

貼藥6小時內忌冷水 三伏灸通過熱灸，將人體的腠理打開，而后讓藥膏的藥性滲入體內。這時候如果沖冷水澡或游泳，濕氣會通過打開的穴位進入體內，容易中“濕邪”而影響療效。

兩個誤區

灸得越久越好 在做三伏灸時，熱熱的姜片貼在肌膚表面，使人感覺全身毛孔舒張，少部分人往往會要求醫生讓艾絨在姜片上多燒一陣子。然而，這是不對的。燒得太久皮膚容易起泡、潰爛。一般艾絨燒上5-10分鐘，讓皮膚微紅或者皮膚感到有燒灼感就可以了，真正發揮功效的是后頭貼的“膏藥”。

天太熱，一定要趕早做 許多市民不到7點就來“趕場”，爭得第一時間做三伏灸，其實不然。三伏天里一整天的陽氣都很旺盛，在三伏天的任意時間來做三伏灸，效果都佳。

這個也很重要

三類病適宜

八種人切忌

過敏性的疾病，如鼻炎、哮喘、咽炎、扁桃體炎、支氣管炎

與虛寒有關的疾病，如胃痛、結腸炎、關節痛、腎虛引起的疾病

免疫力低下人群，常年易感冒者(包括兒童)

八種人切忌

1.慢性支氣管哮喘等呼吸系統疾病處于發作期

2.肺氣腫、肺炎及多種感染性疾病的急性發熱期

3.對貼敷藥物極度敏感，特殊體質及接觸性皮炎等皮膚病患者

4.貼敷穴位局部皮膚有破潰者

5.孕婦、3歲以下幼兒

6.有嚴重心肺功能疾病的老年患者

7.陰虛火旺的人

8.三伏灸時期正好有大出血，大病初愈者

結語：以上就是360常識網為您總結的內容，通過上文的介紹，大家知道三伏灸的時候要注意什么了吧，三伏灸不是什么人都會可以的，上述這幾個禁忌大家記住了嗎？在艾灸的時候一定要看看自己適不適合哦！