很多人都希望自己可以長壽，但是現(xiàn)在生活的快節(jié)奏很多人都是出現(xiàn)了早亡的現(xiàn)象。所以很多人都是尋找可以長壽的秘訣，你知道嗎？其實人的壽命的長短是和我們的神器有很大的關系的，所以只有保養(yǎng)好我們的腎，我們才有長壽的可能，接下來一起看看吧！

在《素問•上古天真論》中就有論述人的正常壽命與腎之精氣的盛衰有關。中醫(yī)也認為腎衰是導致衰老的最重要的原因。

人至中年以后，腎之精氣開始衰退，頭發(fā)脫落，牙齒枯槁，陽氣衰弱于上部，出現(xiàn)面容憔悴、兩鬢發(fā)白，接著筋骨活動不靈便，喪失生育功能等一系列衰老的癥狀開始展現(xiàn)。

現(xiàn)代醫(yī)學證實人的自然壽命是100～175年，但受到種種因素的影響人們很難盡享天年，盡管隨著生活水平的提高，人們的平均壽命也有所提高，但始終難以達到理想的自然壽命，故而養(yǎng)生保健成為當下流行時尚的話題。那么如何避免病理性衰老，推遲生理性衰老從而延長壽命呢？腎的保健至關重要，護養(yǎng)腎臟是關乎生命延續(xù)和生活質(zhì)量的重中之重。

在古代的時候人們就非常的注重養(yǎng)生了，提出了“法于陰陽”“和于術數(shù)”“起居有常”“飲食有節(jié)”“勞逸適度”“房室節(jié)制”等養(yǎng)生重要法則。

這些原則可謂是經(jīng)久不衰，若不遵循此法則，不注重保養(yǎng)腎氣，必然會導致未老先衰。養(yǎng)生要強調(diào)養(yǎng)形，同時保養(yǎng)精、氣、神，不斷充養(yǎng)腎精，保持腎陰腎陽的平衡，維護腎氣在人體中的調(diào)節(jié)作用。

故而保養(yǎng)腎之精氣是防止早衰、延年益壽的重要內(nèi)容。以上的養(yǎng)生保腎的原理簡單地說就是無論干什么都要有規(guī)律、有節(jié)制、不可太過，適應自然，尋求一種平衡。說的比較容易，但對一些人要實際運用起來就比較難了，他們總是說人不吃吃喝喝、玩玩樂樂有什么意思？很少考慮社會和家庭責任，一旦發(fā)病這些人治療也是最積極的。

因為他們認為好死不如賴活著，可吃喝玩樂之時他們怎么沒有想起來這些呢。再有些人吃喝玩樂之后不忘吃些保健品，效果我們不好說，但有這錢干什么不好呢？人要做一個聰明人，對別人難得糊涂，對自己要清清楚楚。

腎藏先后天之精，腎精化為腎氣，其中對機體有溫煦、激發(fā)、興奮、蒸化、封藏和制約陰寒等作用者稱之為腎陽，亦稱為元陽、真陽、真火;對機體有滋潤、寧靜、成形和抑制過度陽熱等作用者稱之為腎陰，亦稱為元陰、真陰、真水。

腎陽能促進人體的新陳代謝即氣化過程，促進精血津液的化生并使之轉(zhuǎn)化為能量，使人體各種生理活動的進程加快，產(chǎn)熱增加，精神振奮;腎陰則抑制或減緩人體的過度的新陳代謝過程，使精血津液轉(zhuǎn)化為能量減少，人體各種生理活動的進程減慢，產(chǎn)熱相對減少，并使氣聚成形而為精血津液，精神也趨于寧靜內(nèi)守二者相反相成，共同調(diào)節(jié)控制著人體的臟腑功能活動和精血津液的代謝過程。

腎的重要性眾所周知，古人把腎稱為“先天之本”，對這一臟器極為珍重。

《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問·靈蘭秘典論》記載，“腎者，作強之官，伎巧出焉。”把腎比喻成一個大力士，是國家的勞動部部長，一方面決定身體的力量強弱，與體質(zhì)有關;另一方面影響大腦的靈活、精細程度，是智力的表現(xiàn)。《黃帝內(nèi)經(jīng)》認為，腎氣在五臟六腑里最為重要，稱得上是人體的“生命之氣”。如果把人比作一輛汽車，腎氣就是發(fā)動機，其消長起落影響著生命的生長盛衰。總的來說，腎氣盛則壽命長，腎氣虛則壽命短。

《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問·六節(jié)藏(臟)象論篇》說道：“腎者，主蟄，封藏之本，精之處也。其華在發(fā)，其充在骨。”傳統(tǒng)醫(yī)學認為，生命的繁衍功能是由腎氣所主宰。腎氣充足時，人的生命力旺盛，具備良好的生育能力;若縱情恣欲，不善養(yǎng)生，則會腎氣虧損，甚至影響下一代。

在五色里，“黑入腎”，一般來說，芝麻、黑豆、黑棗、黑米、黑木耳等黑色食品，都是補腎精的佳品。此外，咸味入腎，但過咸又最容易傷腎，因此，平素口味重、吃得太咸的人，身體也容易多病。

腎還是精氣的儲藏器，而精氣正是人體功能活動的物質(zhì)基礎。腎氣不足時，也會導致精氣流失，男性出現(xiàn)遺精、滑泄，女性出現(xiàn)帶下過多、崩漏，以及自汗、盜汗等。在腎氣主令的冬季，如不注意保養(yǎng)，這些癥狀更容易顯現(xiàn)出來。

腎開竅于耳，其華在發(fā)。《黃帝內(nèi)經(jīng)·靈樞·脈度篇》認為，“腎氣通于耳，腎和則耳能聞五音矣。”老年人容易出現(xiàn)耳鳴、聽力減退等，多由腎氣衰退引起。腎還有一個監(jiān)測窗口是會陰部，腎氣不足的人常出現(xiàn)尿頻、夜尿增多、尿余瀝不盡，以及便秘的情況。此外，頭發(fā)的多少、亮澤、顏色也與腎息息相關，其生長與脫落，榮潤與枯槁，反映了腎的氣血盛衰。

結(jié)語：以上就是關于人的壽命由什么決定的相關內(nèi)容，你知道長壽跟什么有什么關系了吧！長壽適合人體的腎氣有很大的關系，所以保持做好腎氣的保養(yǎng)是非常重要的，對于上述的關于腎氣的保養(yǎng)你學會了嗎？平時也要注意飲食方面的，不要吃辛辣、太咸的哦！