視力對(duì)于我們是很重要的，我們需要眼睛去看世界，我們要用眼睛來(lái)體會(huì)光明。若果我們的視力下降甚至是看不到東西，都會(huì)給我們的生活帶來(lái)很多麻煩與困擾。視力下降的原因其實(shí)大家應(yīng)該也不清楚到底是怎么回事？今天小編就給大家?guī)?lái)預(yù)防疾病的方法。

5種疾病會(huì)傷你的害視力

在意識(shí)到視覺(jué)對(duì)人們的重要性的時(shí)候，大家越來(lái)越關(guān)注視覺(jué)的建康。人類(lèi)對(duì)抗視力傷害的戰(zhàn)役已經(jīng)打了幾百年了，最近每況愈下，其中主要原因之一就是，不清楚到底我們的主要敵人是誰(shuí)。那么要保護(hù)好我們的視力，首先要清楚我們的敵人情況，否則費(fèi)了最大的力量，只消滅一個(gè)小嘍羅，是毫無(wú)戰(zhàn)果可言的。今天我們就弄個(gè)清楚，以便我們針對(duì)性的開(kāi)戰(zhàn)！

1、視疲勞

視疲勞的癥狀

眼下患有"視疲勞"的人越來(lái)越多，這是現(xiàn)代生活方式改變的表現(xiàn)。長(zhǎng)時(shí)間近距離閱讀、閱讀太小的文字、電腦操作時(shí)間過(guò)長(zhǎng)等，都會(huì)過(guò)度使用眼的調(diào)節(jié)能力，引起眼球脹痛、發(fā)干、視物模糊、眼瞼沉重等視疲勞癥狀，嚴(yán)重時(shí)還可出現(xiàn)頭痛、眼眶痛，甚至惡心、嘔吐。

視疲勞如何導(dǎo)致近視或使近視加深

近距離用眼和高強(qiáng)度用眼可致使眼睛出現(xiàn)視疲勞。如果長(zhǎng)時(shí)間處于疲勞狀態(tài)，得不到緩解和調(diào)整，就容易導(dǎo)致睫狀肌痙攣，睫狀肌持續(xù)收縮時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，使眼睛長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)，就會(huì)發(fā)生調(diào)節(jié)性近視，即假性近視。對(duì)于調(diào)節(jié)性近視，如果不及早治療，就會(huì)變?yōu)檎嫘越暎员仨氁鹬匾暋?/p>

應(yīng)對(duì)方法

眼鏡不合適會(huì)加重視疲勞和近視。所以，一旦發(fā)現(xiàn)眼鏡無(wú)法滿(mǎn)足視力要求，應(yīng)該及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的眼科做檢查，更換合適眼鏡，并定期復(fù)查。

但需強(qiáng)調(diào)的是，近視眼并非眼鏡度數(shù)配得越高越好，佩戴過(guò)高度數(shù)的近視眼鏡常常容易出現(xiàn)視疲勞。進(jìn)行準(zhǔn)確的醫(yī)學(xué)驗(yàn)光是前提，配鏡時(shí)一定要去除調(diào)節(jié)性近視部分，雙眼矯正視力達(dá)到1.0即可。

2、病理性近視

病理性近視的表現(xiàn)：病理性近視是高度近視中的一種，對(duì)視功能危害比較嚴(yán)重。屈光度超過(guò)1 000度，最高可達(dá)3 000度。其是以屈光度進(jìn)行性加深、眼軸不斷增長(zhǎng)、眼內(nèi)容物和視網(wǎng)膜脈絡(luò)膜組織進(jìn)行性損害，引起視功能障礙為特征的一種眼病，患病率為1%~12%。

病理性近視發(fā)生較早(在5~10歲之間即可發(fā)生)，且進(jìn)展很快，25歲以后繼續(xù)發(fā)展，近視度數(shù)可達(dá)-15.00 D以上，常伴有眼底改變，視力不易矯正，又稱(chēng)為變性性近視。

病因：主要由于遺傳因素造成，因而盡管有些人不是從事近距離目力的工作，照樣會(huì)發(fā)病，并可以發(fā)生視網(wǎng)膜變性裂孔、視網(wǎng)膜脫離、黃斑出血等嚴(yán)重的并發(fā)癥。

應(yīng)對(duì)方法

病理性近視并發(fā)的眼底病變，由輕到重有一個(gè)漸變的過(guò)程，如發(fā)生視網(wǎng)膜脫離往往先有視網(wǎng)膜變性裂孔，只要定期詳細(xì)地進(jìn)行眼底檢查，盡早地發(fā)現(xiàn)視網(wǎng)膜周邊變性裂孔，及時(shí)進(jìn)行視網(wǎng)膜光凝處理，就可以避免視網(wǎng)膜脫離的發(fā)生，視功能就能得到很好的保護(hù)。

如果發(fā)生了視網(wǎng)膜脫離則需要進(jìn)行手術(shù)治療，發(fā)生黃斑出血需要進(jìn)行眼底熒光血管造影和光學(xué)相干斷層掃描檢查進(jìn)一步診治。

3、糖尿病如何導(dǎo)致近視

當(dāng)糖尿病患者血液中血糖含量增高到一定程度時(shí)，眼球內(nèi)的糖含量也會(huì)增高，引起眼內(nèi)房水滲透壓減低，晶狀體可能由于葡萄糖含量增加而處于相對(duì)"高滲"狀態(tài)，發(fā)生水腫，致使屈光力增加，產(chǎn)生近視癥狀。

糖尿病患者可突然發(fā)生近視，或原有的老花癥狀減輕。糖尿病所致的近視程度常常不穩(wěn)定，當(dāng)糖尿病得到有效治療，血糖控制在正常水平一段時(shí)間后，近視癥狀就會(huì)逐漸減輕至消失，患者又可恢復(fù)為正常視眼。

4、白內(nèi)障如何導(dǎo)致近視或使近視加深

白內(nèi)障是本來(lái)透明的眼睛晶狀體漸漸轉(zhuǎn)變成黃褐色，折光系數(shù)因?yàn)榫铙w致密度增加而提高，所以使得晶體的屈光能力增強(qiáng)，好像放大鏡的倍數(shù)突然增加一樣，連帶使近視度數(shù)不斷攀升，視力也越來(lái)越差。

對(duì)于近視朋友，在老年性白內(nèi)障形成時(shí)也可能有近視度數(shù)增加的現(xiàn)象。對(duì)于患有高度近視的朋友，到50歲時(shí)如發(fā)現(xiàn)自己的眼鏡度數(shù)突然加深或老花突然減輕，很可能是白內(nèi)障的表現(xiàn)，必須盡早就醫(yī)。

對(duì)于沒(méi)有近視的朋友，因?yàn)槔夏晷园變?nèi)障的發(fā)生則不需借助老花眼鏡來(lái)閱讀，老花程度獲得改善，就好像返老還童一樣，有的人戲稱(chēng)這種現(xiàn)象為"視力的第二春"。

5、青光眼如何導(dǎo)致近視或使近視加深

說(shuō)起青光眼，往往很多人就會(huì)"談青色變"。因?yàn)榍喙庋凼且环N嚴(yán)重威脅視力與視功能的眼病，主要與"房水"循環(huán)發(fā)生阻滯之后眼內(nèi)壓力升高有關(guān)。如果不采取有效的治療措施，高眼壓壓迫視神經(jīng)，導(dǎo)致視神經(jīng)逐步萎縮，視野會(huì)隨之逐漸喪失甚而致盲。

研究發(fā)現(xiàn)，高度近視眼的原發(fā)性開(kāi)角型青光眼患病率明顯高于正視眼和輕度近視者，且近視度數(shù)越高越容易并發(fā)原發(fā)性開(kāi)角型青光眼。600度以上的高度近視是青光眼性視神經(jīng)病變的顯著危險(xiǎn)因素。同時(shí)，高度近視眼合并原發(fā)性開(kāi)角型青光眼，引起眼壓升高，容易導(dǎo)致眼軸前后直徑的進(jìn)一步延長(zhǎng)，使近視度數(shù)逐步加深。

在此，提醒廣大高度近視朋友，千萬(wàn)不要忽略了眼壓、眼底視神經(jīng)和視野檢查，早期檢查和早期診斷才能防患于未然。

溫馨提示

目前，近視眼被列為世界三大疾病之一，成年近視患者應(yīng)保持良好的工作和生活方式，注意用眼衛(wèi)生，每年定期體檢，盡早發(fā)現(xiàn)相關(guān)疾病并及時(shí)治療。眼睛不適要及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院找眼科醫(yī)生診治，盡可能早期發(fā)現(xiàn)、早期治療。

防止眼睛對(duì)視力的傷害

電視機(jī)的位置和距離要適當(dāng)

電視機(jī)的放置要盡可能放在光線(xiàn)比較柔和的角落，高度也要適當(dāng)，不要太高或太低，電視機(jī)的屏幕中心最好和眼睛處在同一水平線(xiàn)上或稍低一些。看電視時(shí)，眼部肌肉處于緊張狀態(tài)，眼和屏幕的距離要合適，很多小孩子在看電視時(shí)喜歡站在電視機(jī)跟前看，這樣距離太近，不僅看起來(lái)模糊不清，更容易引起視力疲勞。一般來(lái)說(shuō)，電視機(jī)和人的距離應(yīng)該是屏幕對(duì)角線(xiàn)的4～6倍較為合適。

電視機(jī)的對(duì)比度和房間的亮度要合適

電視機(jī)的對(duì)比度太大，光線(xiàn)亮度不均勻，視力更為集中，容易引起眼睛疲勞。對(duì)比度太小，圖像色彩不分明，也不容易看清楚。有的人看電視喜歡把屋子里的燈都關(guān)掉，這樣屏幕的亮度和四周黑暗的環(huán)境形成了鮮明的對(duì)比，長(zhǎng)時(shí)間觀(guān)看，眼睛很不舒服。相反，如果房間里的燈光很亮，那么屏幕上的圖像就顯得灰暗，也看不清楚。所以，看電視時(shí)，屋子里的光線(xiàn)不要太暗，也不要太亮，可以在屋子里開(kāi)一盞柔和的小燈，這樣眼睛就不容易疲勞了。

頻道更換不要過(guò)于頻繁

據(jù)研究人員一項(xiàng)最新的調(diào)查顯示，看電視換臺(tái)的瞬間，是對(duì)眼睛刺激最大的時(shí)候，因?yàn)槎鄶?shù)電視在換臺(tái)的一瞬間，會(huì)出現(xiàn)黑屏和突然變亮的情況，此時(shí)光線(xiàn)驟變，會(huì)對(duì)眼睛造成一定的刺激，換臺(tái)過(guò)于頻繁，更容易導(dǎo)致眼睛疲勞。在電視更換頻道之前，最好先閉上眼睛，或者在換臺(tái)后多眨幾下眼，因?yàn)檫@樣可刺激眼睛淚腺的分泌或鍛煉眼睛周?chē)募∪猓苊庋劬ζ凇?/p>

看電視的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)

無(wú)論是電腦還是電視，一定要控制好時(shí)間，尤其是青少年，最長(zhǎng)不要超過(guò)2個(gè)小時(shí)。在觀(guān)看過(guò)程中，要有意識(shí)地多眨眨眼睛，增加淚液的分泌，改善眼角膜的濕潤(rùn)度。或在廣告節(jié)目的間隙，站起來(lái)向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)兒，避免眼睛過(guò)度疲勞。同時(shí)，飲酒后最好不要看電視，因飲酒本身就容易對(duì)眼睛造成一些疾患，酒后再看電視等于火上澆油，對(duì)視力損傷更大。眼睛疲倦可以使用家用驗(yàn)光儀，緩解視疲勞。

不要在旅游車(chē)或公交車(chē)上看電視

現(xiàn)在很多旅游車(chē)、公交車(chē)上都有電視，便于乘客在乘車(chē)過(guò)程中打發(fā)無(wú)聊的時(shí)間。由于汽車(chē)行駛震動(dòng)和車(chē)身空間有限，在車(chē)上看電視的距離和角度等都不理想，在距離和角度不當(dāng)?shù)臈l件下看電視，容易傷害眼睛。因此在旅游車(chē)、公交車(chē)上，最好不要長(zhǎng)時(shí)間盯著電視屏幕看，可以看一會(huì)兒，再閉上眼睛休息一會(huì)兒，或是看看車(chē)窗外的景色，讓眼睛充分放松。

注意合理飲食

適度吃些富含維生素A、E的食物，如西紅柿、胡蘿卜及雞肝、豬肝等。平時(shí)可多吃些新鮮蔬菜和水果，因?yàn)槔锩婧休^多的維生素C，可能增強(qiáng)一定的抗輻射作用，對(duì)保護(hù)眼睛有一定作用。在中藥里，當(dāng)歸、白芍等可以補(bǔ)血，菊花、枸杞、決明子則有明目之功效，經(jīng)常用眼的人可以將其泡水代茶飲。如果感覺(jué)眼睛疲勞或干澀，也可以滴些人工淚液，增加眼睛的潤(rùn)滑;如果視力低于5.0，確診為真性近視時(shí)，應(yīng)及時(shí)配戴合適的眼鏡加以矯正，正確配戴矯正眼鏡可減緩視力疲勞現(xiàn)象，還可預(yù)防隱性外斜、弱視等其它眼病的發(fā)生。若已配戴眼鏡的學(xué)生應(yīng)在3至6個(gè)月檢查一次視力，若度數(shù)不合適就應(yīng)及時(shí)調(diào)整，從而保證良好的視力。

結(jié)語(yǔ)：一直以來(lái)視力對(duì)于我們都是很重要的，大家一定要從小事開(kāi)始預(yù)防視力的下降，不要在不適合視力發(fā)展的地方用眼過(guò)度疲勞。大家可以把這些小知識(shí)告訴你身邊視力不太好的朋友，督促他們要使用正確的方法來(lái)保護(hù)視力。如果有一天你失明了，那么你想在保護(hù)眼睛你就來(lái)不及了。