每天睡覺的時候，大家抱著溫暖的被子，躺在舒服干凈的床單上一定非常享受。然而，與你的皮膚如此親密的床單干凈嗎？這就要好好問問自己了。洗床單頻率合理嗎？床上用品有好好整理與清潔嗎？尤其床單被套這些處理不好會帶來很大的危害喲！

很多懶人不會經常換洗床單，認為床單臟了再洗，更有甚者，臟了也不愿意換洗，知道床單有多臟嗎？用過一段時間的床單上遍布無數細菌、病毒、霉菌，在細菌的溫床上睡覺，無疑為健康留下很大的隱患。

英國一項研究顯示，即使床單看上去不臟，也遍布了成千上萬的細菌、病毒，人睡在上面很容易就會染上哮喘、鼻炎和濕疹等疾病，建議最好一周換洗一次床單，用熱水浸泡20分鐘后或使用消毒液殺菌后再洗。保持床單清潔細菌才會無處藏身，空氣呼吸起來也更安全，臟東西就不容易進入呼吸道。

床單怎么會有那么多的細菌呢？

人體脫落的皮膚細胞容易滋生螨蟲，螨蟲和它們的糞便也會逐漸堆積在床單上;灰塵、織物纖維、細小的昆蟲、花粉、土壤、化妝品碎粒也會落在床單上;有些人習慣在床上吃東西，食物碎屑更容易使細菌大量繁殖;如果晚上睡覺時出汗，使被褥潮濕，那就更加給細菌創造了很好的繁殖條件。這些行為都會對健康造成不小的威脅，引發呼吸道疾病、傳染性疾病，使患有過敏癥和哮喘的人病情惡化。

另外，有的新床單有異味，這是生產過程中加入了甲醛，甲醛可以有效防止面料褶皺。甲醛會引起咳嗽、過敏性鼻炎等疾病，甚至還可能致癌。此外，在生產、運輸、售賣過程中都會沾染灰塵、細菌等，所以新買的床單最好用食鹽水浸泡后洗干凈再用。

床單被罩別亂買

一天24小時，除了辦公桌，和我們相處時間最長的就是床上用品啦。床上用品的舒適程度直接決定著我們的睡眠質量。每到周末，我們和對床單枕頭的依賴更是體現得淋漓盡致。

能為家里挑選到安全優質的床上用品絕對是好媳婦、好媽媽的必殺技。

夏選棉麻，冬選混紡

選床上用品，首先擺在我們面前的是面料問題。夏天床上用品的材質最好以棉麻為主，素色或者淺色系都是不錯的選擇。天然棉纖維和人體皮膚有很好的親和性，吸濕透氣性好。冬天則可以選用加點毛料混紡的材質，如羊毛、兔毛等與滌綸、氨綸的混紡。

床品紗支、密度和面料的質量息息相關。紗的支數越高，紗就越細，織出的布就相對越柔軟舒適。同樣支數的紡織品，密度越高就越好。

鑒別蠶絲被：看外觀、測拉力

有條件的家庭還可以選擇蠶絲被。質量好的蠶絲被冬暖夏涼，除了透氣性和吸濕效果好以外，還能起到滋養肌膚的作用。我們買到的床單、被罩經常會遇到掉色的問題，有的洗一兩次就不掉了，有的清洗多次還是掉色，這就是織物的色牢度不佳。

色牢度好與差，直接影響人體的健康安全和產品的美觀。色牢度差的床上用品在使用過程中碰到汗水等就會造成面料上的顏料脫落褪色，其中的染料分子就有可能通過皮膚被人體吸收而危害人體健康。如偶氮、蒽醌等染料會對皮膚造成刺激，進而引起癌變。

那么如何選擇色牢度好的織品呢？

選擇床上用品顏色應以淺色調為宜，選購顏色較深的床上用品時，可以用白色餐巾紙或濕巾在印花或染色布面上摩擦幾次，如果沾上了明顯顏色，就說明該產品色牢度差。色牢度不佳的產品清洗時注意不要與淺色織物混洗。

除螨離不開勤洗勤換，常通風

床上用品的衛生情況除了細菌外，還有一大隱患就是螨蟲。螨蟲喜歡潮濕、高溫、有棉麻織物和有灰土的環境，20～25℃、相對濕度65%～80%，極適宜塵螨的發育及繁殖。

螨蟲可以引起的呼吸道和皮膚的一系列過敏性疾病。其中由螨蟲引起的過敏性鼻炎、過敏性結膜炎和過敏性哮喘的比重在80%左右。想清除床品上的螨蟲就要勤洗勤換。只要水溫足夠高，就能清洗掉螨蟲。此外，室內應該注意經常開窗通風透氣。

味道大的床上用品請慎選

味道大是很多劣質紡織品的共同問題，刺鼻味道的背后很可能是甲醛和超標的pH值在作怪。甲醛是劣質產品中經常含有的危險項。甲醛存在于紡織面料整理劑中，是一種有毒的物質，被人體吸收后，對皮膚、呼吸道有強烈的刺激作用，可導致皮炎、呼吸道黏膜發炎。

pH值超標的紡織品，會破壞人體皮膚的平衡機理，對人體的皮膚產生刺激，使人體抵御外界病菌的能力下降，產生過敏、皮疹等癥狀。

久放的被子有異味？其實去味的方法很簡單

天氣轉寒，拿出儲存了一個快半年時間的被子，卻泛著一股子的味道，被子不好洗，這是眾所周知的，怎樣才能給被子有效去味呢？下面我們就從不同材質的被子來幫您“去味”，還一個干凈清爽的被子給您。

羽絨被

羽絨被是最輕盈的被子。陽光充足時，可以將羽絨被拿出來曬會兒，但不要時間太長。在室外(或陽臺)陰涼通風的地方掛曬2-3天，然后均勻輕拍，就會消除難聞的味道了。也可以用檸檬水噴在被子上，將被子放在陰涼處晾干一宿，這樣就可以去除被子上的氣味。這個方法很簡單，但是切記最好要用噴的，而不是灑上的。要噴的均勻一些。

羊毛被

羊毛(羊羢)被是最貼身的被子。經過碳化、清洗、梳理的羊毛不會有任何異味，包括羊膻味兒。但是放久后難免還會有一些怪味，可以把酒精均勻的噴在羊毛上，將少量黃米撒在羊毛上輕輕抽打或用軟毛刷順著刷1-2遍，記住手法一定要輕。等毛干后，把黃米抖掉，然后將羊毛被緊緊地卷起放上一些樟腦丸悶上一段時間(兩個月左右)，羊皮上的膻氣便可隨酒精和樟腦揮發掉。

另一方面，羊毛被最好不要用水洗。有條件的建議干洗，或者到太陽下曬半小時即可，不可暴曬。晾曬時可以在被子上鋪一塊布，避免烈日對羊毛纖維造成的傷害。

纖維被

纖維被是最便宜的被子。不需要特別保養但是建議要定期拿到陽光下暴曬，達到抗菌除濕的效果。水洗、機洗都可以，中性洗潔劑或肥皂粉，用洗衣機的弱轉清洗、脫水。

蠶絲被

通風處吹是一個很有效的辦法。一般蠶絲被通風一到兩周就會沒有味兒了。但在太陽底下曬效果會更好，因為溫度升高會加速氣孔里空氣的替換。但是夏天曬的時間不能太長，其他非太陽直射的情況下，是可以曬2個小時的，也不能時間過長，因為桑蠶絲在紫外線照射下，是會變脆的。所以有些人天天曬蠶絲被，過了一年發現蠶絲被越來越不保暖，而且變薄了，就是這個原因。

冬季曬曬被子好處多

我們每天都要和自己的被子打交道，到了冬天，它更是很多人最親密的“愛人”，每天早上都要經歷一次生離死別難舍難分。到了陽光燦爛的日子，有人會趁機把被子曬一曬，這并非毫無道理，冬天偶爾曬曬被子好處可不少呢！

保持被子干燥

被子天天我們都蓋著，人體有汗氣和體味，曬被子可以去除被子里的潮氣和氣味，能保持被子的干燥，對我們的身體好，睡著也舒服。

防止被子發霉

特別是正在使用的被褥，由于人們在睡眠過程中散發出的汗漬，時間一長會讓被褥變得比較潮濕，容易發生霉變，不但氣味難聞，而且還容易產生棉虱、毛霉孢子。所以更要注意經常晾曬，及時除掉棉絮中的水分和病菌，這樣既可增加被褥的使用壽命，又能增加其彈性和保暖能力，且有利于人體健康。

減少被子上附著的螨蟲

棉質被褥、羊毛衫等都含有角蛋白，它是蛀蟲卵孵化為幼蟲的理想食物。蛀蟲在衣柜里生產繁殖會產生大量的病原體危害人體健康，因為被褥中難免會存留一些人體的皮屑、汗液、油脂等，即使是干凈的被褥，連續3個月不曬，里面也會滋生不計其數的螨蟲。經常曬一曬被子，能有效地抑制螨蟲的生長。

能減少被子上的有害物質

由于各種人造板和木制家具中含有對身體有害的甲醛等化學物質，時間久了，放在里面的被褥自然會吸附大量的游離甲醛。因此，被褥在使用前，把它拿到陽光下曬一曬，在陽光紫外線和空氣流動的作用下，不僅能夠殺滅被褥中的有害微生物，同時能使游離甲醛蒸發，還可使被褥的纖維舒展蓬松，讓人睡得舒適安全。

結語：的確，每天工作得很辛苦，回到家只想好好休息一下。能夠在溫暖的床上好好睡上一覺那自然是最幸福的事情了。但是如果我們的床不舒服，那真的是相當掃興的，估計再累也睡不著。所以床單被套的衛生問題的大家一定要注意。