減肥是一個(gè)永恒的話題，周圍的朋友幾乎都在會(huì)自己的體重感到苦惱。減肥真的那么難嗎？其實(shí)，只要你用對(duì)了方法，減肥一點(diǎn)都不難，更沒(méi)有大家認(rèn)為的那么痛苦。今天小編就給大家介紹一種方法，梳頭。梳頭可以減肥，可以減少臉部皺紋，還可以起到延年益壽的作用。簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的一個(gè)動(dòng)作竟有這么大的神效，一起來(lái)看一下！

睡前梳頭可減肥

很多人對(duì)梳頭可以減肥的說(shuō)法不屑一顧。小編這就告訴你其中的緣由。頭上的穴位都是分布在身體非常重要的經(jīng)絡(luò)線上，經(jīng)常梳頭發(fā)就相當(dāng)于在按摩這些穴位。大家都知道，按摩穴位可以起到活血化瘀的作用。按摩頭部的這些重要穴位，能夠促進(jìn)體內(nèi)血管的運(yùn)轉(zhuǎn)速度，加血液循環(huán)，促進(jìn)身體新陳代謝，減少多余脂肪的堆積，最終達(dá)到減肥瘦身的效果。小編建議大家，每天睡覺(jué)之前梳3分鐘頭發(fā)，給我們的頭部做做按摩。

人體頭部分布著諸多穴位，經(jīng)常梳梳頭等于在給頭皮做按摩，不僅可以疏通經(jīng)絡(luò)，還可以緩解壓力。所以，在日常生活中，不僅僅是頭皮發(fā)癢或者起床的時(shí)候需要梳頭，也不只是發(fā)型亂了的時(shí)候才梳頭，更重要的是為了美容瘦身和促進(jìn)身體健康。很多朋友隨身帶著一把小梳子，這樣的做法是小編非常提倡的。但是，小編還要建議大家可以選擇隨身帶一把桃木梳，而不是塑料、金屬梳子，且梳子的齒不要太尖、太細(xì)，以免梳多了會(huì)劃傷頭皮，引起炎癥。只要是地點(diǎn)允許的情況下，你都可以從口袋里拿出梳子給頭皮做一做按摩。每天堅(jiān)持梳理頭發(fā)、按摩頭皮，久而久之可以達(dá)到耳聰目明、口齒伶俐、反應(yīng)敏捷的效果。特別是在晚上睡覺(jué)之前梳頭發(fā)，能夠更好的促進(jìn)腦補(bǔ)血液循環(huán)，起到助眠的效果。

還有很多朋友梳頭發(fā)不用數(shù)字，直接用手指代替梳子，這種辦法是可取的。手指上也有很多穴位用，用手指按摩頭皮，不僅頭皮的穴位得到的按摩，手指上的穴位也得到了按摩，一舉兩得。

睡前梳頭可減少皺紋

我們?cè)谑犷^的同時(shí)，不僅會(huì)刺激頭部皮膚，促進(jìn)血液循環(huán)，還能起到提拉面部皮膚的作用，繼而達(dá)到緊致提升臉部肌膚的效果，還可以有效預(yù)防皺紋的產(chǎn)生。所以，與其去美容院花上大把大把的銀子做各類“手術(shù)”，不如自己自家梳一梳頭發(fā)，按摩一下穴位，不僅可以減肥瘦身，還能提拉臉部和頸部的皮膚，對(duì)改善魚(yú)尾紋和頸紋有很好的效果。

睡前梳頭可長(zhǎng)壽

古代醫(yī)學(xué)家就已經(jīng)研究出頭部穴位較多，通過(guò)梳理，可起到按摩、刺激作用，能有平息肝火、開(kāi)竅守神、止痛明目等功效。早晚用梳子梳到頭皮發(fā)紅、發(fā)熱，可疏通頭部血流，提高大腦思維和記憶能力，促進(jìn)發(fā)根營(yíng)養(yǎng)，減少脫發(fā)，消除大腦疲勞，改善睡眠質(zhì)量。

用什么樣的梳子好

上述提到了梳頭的許多好處，那么梳頭對(duì)梳子有什么要求呢？

很多人對(duì)梳子的材質(zhì)有很大講究，市面上的梳子包括金、銀、玉石、象牙、犀角、玳瑁等各種名貴木材。當(dāng)然，不同材料做出來(lái)的梳子的功效也是有很大不同的。《本草綱目》中推薦了黃楊木梳，它是由黃楊木制成的，具有清熱解毒的功效，特別適合夏季使用。古代宮廷的貴族還經(jīng)常用犀梳，它是由天然犀牛角制成的。犀牛角是珍貴的藥材，具有清熱解毒的功效，可以有效治療頭痛，頭暈等癥狀。由于犀牛角不是很常見(jiàn)，所以可以用牛羊角來(lái)代替犀牛角。用牛羊角制成的梳子可以有效去除頭發(fā)上的灰塵，且不易沾染上污垢，不傷發(fā)。同樣的，牛羊角制成的梳子也具有消毒的功效。此外，牛羊角梳還能祛屑護(hù)發(fā)，改善失眠癥狀。

不管用什么制成的梳子都要保持清潔，因?yàn)轭^發(fā)上的污垢停留在梳子上時(shí)間久了之后會(huì)與空氣中的氧氣發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，產(chǎn)生甚多細(xì)菌甚至是病毒，繼而導(dǎo)致頭皮炎癥。所以梳子一定要定期清洗，保持清潔。

結(jié)語(yǔ)：看了上述的文章，大家知道梳頭的神奇了嗎？梳頭不僅可以減肥、除皺還能使人長(zhǎng)壽。小小的一個(gè)動(dòng)作，卻有這么大的功效，確實(shí)是令人驚奇的。梳頭發(fā)是我們每天都要做的事情，我們要采取正確的方法梳頭，一定可以產(chǎn)生意想不到的效果。小編在此祝福大家都可以從梳頭中獲益。