小的時(shí)候，我們腦袋靈光、眼睛明亮、鼻子靈敏、擅長跑步、腳趾紅潤。過了25歲以后，突然發(fā)現(xiàn)自己老是忘事，眼白發(fā)黃布滿血絲，瞳孔渾濁暗淡，對(duì)氣味的敏感度開始下降，運(yùn)動(dòng)能力大不如前。仔細(xì)對(duì)照這些現(xiàn)象，你是否發(fā)現(xiàn)其特別吻合自己的身體發(fā)展？這些“部件”都是機(jī)體非常重要的組成部分，同時(shí)也是極易被大家忽視的部分。那么日常生活中，我們?cè)撊绾伪ｐB(yǎng)這些“部件”呢？一起來看看！

易被遺忘的部件，往往最需要保養(yǎng)

人體就像一臺(tái)精密的儀器，是大自然最完美的設(shè)計(jì)作品，每一個(gè)部件，無論多么精微細(xì)小，都是不可取代的。在人體活動(dòng)中，從上至下，人的大腦、眼睛、鼻子、嘴巴、驅(qū)趕、四肢、腳趾等“部件”均發(fā)揮著不可替代的作用，而它們也最易被遺忘，本文即以大腦、眼睛這兩個(gè)部件為主，論述這二者的重要性及相應(yīng)的保養(yǎng)方法。

大腦

大腦是人體的中樞，是決定一個(gè)人思維、感觀接受與反饋以及情感的重要部位。作為人體司令部的大腦可以說就是決定了一個(gè)人存在的個(gè)異性的器官。猶記得本公子兒時(shí)被稱為“神童”，也曾名震鄰里，記憶力超群，思維反應(yīng)靈敏。而今似乎泯然眾矣，這些大腦的閃光點(diǎn)慢慢的消失，在現(xiàn)在二十幾歲的年紀(jì)里，就經(jīng)常出現(xiàn)記憶力衰退的現(xiàn)象，反應(yīng)也慢了許多。看來作為時(shí)刻運(yùn)轉(zhuǎn)的中樞大腦也是需要經(jīng)常的保養(yǎng)一番。

保養(yǎng)方法：

1.避免熬夜：在夜晚，人體進(jìn)入休眠階段，身體的各個(gè)部分代謝減慢，在睡眠中得到修復(fù)和再生，這其中也包括大腦。在本該進(jìn)行修復(fù)再生的過程中，卻偏偏選擇熬夜或者晚睡，那么留給大腦休養(yǎng)的時(shí)間就變得非常少。不管處在人生的哪個(gè)階段，通常在熬夜前后都有明顯的感觸，就是到了熬夜到了第二天，大腦昏昏沉沉，整個(gè)人顯得衰老憔悴，整個(gè)人情緒不穩(wěn)定，長此以往會(huì)引起一定程度上的大腦功能性障礙，導(dǎo)致理解能力和記憶力衰退。

2.多動(dòng)腦子：在生物學(xué)里有一種觀點(diǎn)叫“用進(jìn)廢退”，其中的大概意思就是只有經(jīng)過不斷的使用、鍛煉才能保證器官的功能性進(jìn)化。這句話雖然是站在物種的角度去理解，但是用在大腦這里也同樣合適。同樣的，傳統(tǒng)說法里也有腦子越用越靈光的觀點(diǎn)。

眼睛

在做陳列設(shè)計(jì)時(shí)，我們會(huì)把所有的精華都放在櫥窗里，并把櫥窗比喻成店鋪的眼睛，其最能反映一個(gè)店鋪的水準(zhǔn)及相應(yīng)品牌的靈魂，這便是眼睛，其是反射人性靈魂的窗戶。有一段時(shí)間，本公子的一個(gè)朋友常常說以前不戴美瞳，眼睛都很亮，現(xiàn)在即使戴美瞳，眼睛卻沒有一點(diǎn)神采。

人體就像是一條生長曲線，25歲時(shí)達(dá)到最高峰，25歲之后，很多機(jī)能、性狀都會(huì)發(fā)生改變。眼睛也是如此。25歲之后，由于新陳代謝漸緩，身體毒素的富集，人體氣血開始衰弱，眼睛便會(huì)慢慢地失去光彩，所以保養(yǎng)就顯得非常重要。

保養(yǎng)方法：

1.眨眼：其實(shí)，在正常情況下，我們的眼睛都會(huì)自然的眨動(dòng)，一般頻率為15次/min。眨眼其實(shí)是機(jī)體的一種自然的保衛(wèi)性活動(dòng)，其不僅可清潔、濕潤眼球，緩解疲勞，其還能有效阻擋風(fēng)沙或飛蟲迷入眼睛。當(dāng)我們感到疲勞的時(shí)候就可眨幾下眼睛，瞬間就會(huì)覺得舒適很多，這個(gè)主要是因?yàn)檎Ｑ劭勺钄喙饩€，使眼睛得到短暫的休息，所以在平時(shí)的工作、生活中，我們可以有意識(shí)地眨幾下眼睛。

2.遠(yuǎn)眺：遠(yuǎn)眺也是保養(yǎng)眼睛的一個(gè)常用方法，每天對(duì)著電腦，難免眼睛發(fā)脹、發(fā)澀，本公子常用的方式就是遠(yuǎn)眺。我們?cè)谝曃锏臅r(shí)候，遠(yuǎn)近的調(diào)節(jié)是靠睫狀肌完成的，當(dāng)我們看向遠(yuǎn)方的時(shí)候睫狀肌放松才能讓晶狀體處于放松狀態(tài)，焦點(diǎn)自然回到遠(yuǎn)處，所以遠(yuǎn)眺可幫助眼肌放松，達(dá)到保養(yǎng)眼部的目的。

3、保證良好的睡眠：在中醫(yī)中，我們常常通過眼睛來觀察一個(gè)人的氣血情況，而人體的氣血情況則反映一個(gè)人的年輕程度。《靈樞·決氣》中說道：“氣脫者，目不明”;《靈樞·大惑論》中說道：“五臟六腑之精氣，皆上注于目而為之精”;金代劉河間《素問宣明論方。眼目門，眼科總論》中說道：“目得血而能視”;明代傅允科在其所撰的《審視瑤函》是我國古代比較全面的有代表性的眼科專著，書中提到：真血者，即肝中升運(yùn)于目，輕清之血，乃滋目經(jīng)絡(luò)之血也;夫目之有血，為養(yǎng)目之源，充和則有發(fā)生長養(yǎng)之功，而目不病;少有虧滯，目病生矣。綜上可得，保養(yǎng)眼睛的根本在于擁有良好的氣血，而擁有好氣血的最好方法就是保證良好的睡眠。

結(jié)語：人有兩寶，眼睛和大腦，眼睛會(huì)視物，大腦愛思考，眼睛告訴我們世界發(fā)生了什么，大腦支配著我們的日常活動(dòng)。另外，人體的感知、行為的支配都要依賴于大腦、眼睛、鼻子、嘴巴、四肢等各個(gè)部件的相互合作，不僅是大腦和眼睛需要保養(yǎng)，其他的部件亦同樣需要。