夏季天氣炎熱，很多人都喜歡用涼水洗頭，這樣感覺就很爽，很涼快，尤其是對于男性朋友，用涼水洗頭更是常事，殊不知這樣的危害已經悄悄的來到你的身邊，今天小編將給大家講解一下夏天涼水洗頭有哪些危害。

夏季酷暑，用涼水洗頭可以緩解一時的酷熱，但是長久這樣下去危害是很大的。

夏天不宜用涼水洗頭

1、涼水洗頭洗不干凈

涼水洗頭時洗不干凈的，涼水的驟冷性刺激使皮膚毛細血管和真皮淺層血管收縮，進而導致汗孔的收縮，閉塞了正常皮膚的新陳代謝，原本可以清除掉的污垢和一些藏在汗孔中本該排出的代謝物，都會停留在身體里。久而久之，你會發現，非但頭發洗不干凈，長期使用涼水洗頭后，還會因為新陳代謝障礙而導致脫發。

溫水洗頭效果更好。溫水能夠擴張皮膚毛細血管和真皮淺層血管，使汗孔開放，促進代謝廢物排泄。

2、涼水洗頭引發頭痛

我們的頭皮是屬于神經最密集的地方，如果長時間的用涼水洗頭的話就會刺激神經出現變化。

大腦的興奮和抑制都有著一定的限度，如果不斷地刺激應該抑制的部位，就會使興奮和抑制規律發生紊亂，引發神經性頭痛。神經性頭痛分三大類，就是功能性頭痛，血管性頭痛和緊張性頭痛。

雖然我們常說勤洗頭，但并沒有必要天天洗頭。如果在夏季，洗頭次數可以頻繁一點，在北方或冬季，每周洗2-3次就夠了。

3、涼水洗頭引發頭皮疾病

在睡前用涼水洗頭 ，這種習慣不可取。春夏季人體能量消耗大，易疲勞，抵御疾病的免疫力較弱，所以睡前洗頭，會使水分滯留于頭皮，頭部散熱遇冷凝，時間一長，容易導致氣滯血淤，經絡阻閉。

用涼水洗頭之后最好不要在空調屋里，這樣對于頭部健康是很有危害的。

如果用涼水洗頭后睡在有空調的房間里，頭部對著冷氣吹，就會寒熱交加，易造成腦阻塞。睡到半夜你會感到頭皮局部有滯障麻木感，伴隱痛，時間長了很容易引發一種稱為頭皮下靜脈叢炎的疾病，導致局部的頭皮增厚、增粗，及至皮下腫塊隆起。

夏天洗頭不要太頻

夏天，許多人一天會洗好幾個澡，并連帶著把頭也洗了。專家提醒，如果你有脫發癥狀的話，夏天洗頭不要太頻繁。

頭皮上有一層保護膜，那是必要的油脂，如果洗頭太勤，把這層保護膜洗掉，頭皮為了保持平衡，反而分泌更多油脂。

對于頭發稀少的人，建議兩天洗一次頭，這樣的頻率比較合適。

另外，專家建議盡量使用中性洗發水，“市面上聲稱去油去頭屑的洗發水，清潔力比較強，如果只是偏油一些，使用中性的洗發水清潔力就夠了。經常用強去油的洗發水會造成頭皮油分失去平衡。”

對于脫發病人，專家建議用茶葉水泡頭發：先用洗發水洗凈頭發，然后將頭發浸在茶葉水里泡兩三分鐘，完了后再用清水洗凈，最后上護發素。茶葉有殺菌并增加頭皮活性的作用，效果很好。

防止脫發還有一個方法是多按摩頭部：晚上睡覺前，用指腹從前往后、從左往右輕輕敲打按壓。

吃東西也不要太油膩，甜食少吃。油脂攝入過多，導致頭皮發油，而攝入過多的甜食，也會分泌大量的油脂。

對女性朋友來說，晚上洗頭發是對身體不利的。尤其是身體抵抗力弱的人，其自動調節體溫，使機體維持正常體溫的能力較差，所以當全身或局部受寒就易感冒。用熱水洗頭后，由于溫熱作用，使頭皮毛細血管擴張，機體向周圍輻射的熱量增多，同時由于洗頭后頭發是濕的，有大量水分蒸發出去，也要帶走很多熱量。

因此，一般來說，臨睡前最好不要洗頭，如果要洗，就用干毛巾擦干，然后再用電風吹把頭發吹干后才睡，這樣，才不容易感冒。頭發未干的情況下睡覺，容易感冒。

結語：你還在使用涼水洗頭嗎？這些你是不是都了解了，涼水洗頭的危害那么大，你還敢洗頭嗎？所以小編在這里提醒大家，不管天氣有多熱，最好是不要使用涼水，也不要在晚上睡覺之前洗頭，這些對于頭部傷害都是非常大的。