“腎臟”無論是對誰來說都可以說是人體之中重要的生命之源，它對于我們身體來說是不可或缺的重要組織之一，而我們現(xiàn)代的生活方式往往在一個不注意之中就會為我們的腎臟帶來無法挽回的傷害，而腎臟是我們的體內(nèi)的器官重要的組成部分，腎臟的健康與否往往也關(guān)系到我們的壽命是否長久！

腎不好帶來的危害

擁有一個健康的腎臟就會為我們帶來一個美好的人生，這句話并不只是說說而已，因?yàn)槟I臟的好壞與否并不僅僅限制于身體的一部分，而是牽一發(fā)而動全身的，腎臟不好往往會引起很多的并發(fā)癥，會使我們在生活之中就像被帶上枷鎖一樣，那么現(xiàn)代快節(jié)奏的社會之中又會有那些的生活方式會對我們的腎造成傷害呢？

胡吃海喝極為傷腎

現(xiàn)代生活中應(yīng)酬多了、交際多了，就會給我們的身體帶來傷害，三高之類的富貴病就是由此而來，那么你知道經(jīng)常胡吃海喝不僅會對我們的脾胃腎帶來傷害，還會給我們的腎臟帶來巨大的傷害嗎？我們出去應(yīng)酬時大魚大肉，暢快痛飲這樣的行為會使得我們的身體攝入大量的蛋白質(zhì)，會在身體里堆積大量的無用廢渣，給我們的腎帶來巨大的負(fù)擔(dān)，要知道我們的腎是調(diào)節(jié)身體里的水分、排除身體里的毒素的重要器官，所以胡吃海喝只會給我們的腎臟帶來負(fù)擔(dān)，讓本就繁忙的腎臟超負(fù)荷的工作導(dǎo)致它被累壞。

此外胡吃海喝會導(dǎo)致腎臟中的尿酸與尿素氮大量的增加也會加大腎臟的負(fù)擔(dān)，同時很容易就會引起高尿酸血癥，此外飯桌上的菜往往為了能夠有味所以加大了鹽的使用，而吃鹽過多就會很容易就會覺得口渴導(dǎo)致喝下大量的水，同樣大量的喝水會為我們的腎臟帶來巨大的負(fù)擔(dān)，此外還會在我們的尿液中夾雜這大量的毒素和因?yàn)樾鲁谴x產(chǎn)生的殘渣容易使我們患上腎結(jié)石、腎積水這樣的腎臟疾病！所以為了身體健康的著想還是希望各位少應(yīng)酬一點(diǎn)，推不掉的也不要胡吃海喝、暴飲暴食，罔顧身體的健康。

濫服藥物導(dǎo)致腎臟死亡

祖先告訴我們“是藥三分毒”而有一些朋友有時甚至?xí)驗(yàn)橐恍┬∈露迷S多的藥物，那么這些藥物里的毒性到了那里去了呢？它們之中有一小部分通過尿液被排出體外，還有一大部分卻留在了身體之中，這些毒素長期的留在腎臟之中就會被腎臟慢慢的吸收，長期吸收到這些毒素的影響，可能有時做一些運(yùn)動是就會導(dǎo)致腎臟功能突然性的衰竭，要是沒有及時的得到救治便是死亡也不是不可能的事，濫用藥物后果嚴(yán)重如此還請小心謹(jǐn)慎。

如廁不及時腎臟疾病多

不論大便小便如果長時間的憋著就會對我們的身體造成不可估計的傷害，而其中長時間的憋著小便更是會對我們的腎臟產(chǎn)生傷害，而且尿液中往往會含有大量的細(xì)菌，隨著它們的大量繁殖腎臟內(nèi)部的資源經(jīng)不起消耗時又會怎么辦了，對外戰(zhàn)爭啊！雖然這樣說是有點(diǎn)無厘頭但是這確實(shí)事實(shí)，它們想著身體里的其他地方發(fā)展，很容易就會導(dǎo)致尿路感染和腎盂炎這樣容易反復(fù)發(fā)作的疾病，而且會造成身體內(nèi)部器官的慢性感染導(dǎo)致五臟衰敗危機(jī)到生命，此時你還會長時間的憋尿嗎！

常常熬夜者早卒

長期熬夜的朋友為了提神往往會喝許多的咖啡和濃茶這樣的飲料提神，而單單的熬夜就會對我們的身體造成巨大的傷害，更不要說大量的喝濃茶和咖啡了，它們會使血容量增加導(dǎo)致腎臟的血液不能保持正常的流量誘發(fā)那些難以治療的腎病，傷神傷身又怎么會活的長久呢！

合理科學(xué)的計劃幫助我們養(yǎng)好腎

那么我們已經(jīng)長時間的損害腎臟或者剛剛因?yàn)檫@些不當(dāng)?shù)男袨閭Φ侥I臟的人，要用什么樣的辦法去減少被這些行為造成的傷害或者治愈它們了，下面就為大家來緩解和消滅這種情況的辦法吧！

清淡素食細(xì)嚼慢咽

長期大魚大肉的朋友注意了，因?yàn)轸~、肉之中都含有豐富的蛋白質(zhì)和脂肪，長期使用就會給我們帶來上面所說的病癥，但是如果每天少吃油膩、少吃含有大量蛋白質(zhì)的食物，改吃一些清淡的食物，慢慢的就可以減少大魚大肉帶來的傷害了，當(dāng)然了細(xì)嚼慢咽也是十分重要的，這是因?yàn)榧?xì)嚼慢咽可以讓我們將食物完全的消化，讓因?yàn)殚L期暴飲暴食所破壞的消化吸收系統(tǒng)可以更容易消化吸收那些在魚、肉之中所沒有的養(yǎng)分來修復(fù)身體。

清毒水果來幫忙

對于長期亂服藥物導(dǎo)致身體里毒素堆積的朋友可以食用諸如山藥、栗子這類補(bǔ)腎養(yǎng)腎的食物，也可以同時食用櫻桃、紫葡萄之類排毒的水果讓進(jìn)補(bǔ)腎臟的時候同時排毒是的腎臟不會虧損達(dá)到健康養(yǎng)腎的目的！

作息合理有利腎臟

合理的作息時間有利與我們把腎臟給養(yǎng)回來，因?yàn)樗咂鋵?shí)也是一個身體自我調(diào)節(jié)的過程，在睡眠中我們身體吸收這晚上的食物之中的養(yǎng)分，將他們補(bǔ)充到有需要的地方慢慢的身體就會被調(diào)養(yǎng)回來，至于憋著小便再此只有一句話“來也匆匆！去也沖沖！”合理如廁的時間就不會引發(fā)這些病癥。

結(jié)語：腎臟作為我們的生命之源組成的重要部分之一，如何好好的保養(yǎng)他們也就成為了我們的當(dāng)務(wù)之急，而身體的五臟六腑一直都和我們的壽命息息相關(guān)，只有擁有好的五臟六腑才可擁有長久健康的人生！