生吃苦瓜與苦瓜汁減肥效果是否一樣呢？
在日常生活中相信有很多的女性都知道經(jīng)常吃苦瓜能夠起到減肥的效果，其實(shí)通過(guò)吃苦瓜減肥是非常不科學(xué)的，所以在平時(shí)的生活中如果女性朋友想要減肥的話(huà)還是要通過(guò)運(yùn)動(dòng)和控制飲食來(lái)進(jìn)行減肥，那么在平時(shí)的日常生活中經(jīng)常吃苦瓜有哪些功效呢？
早在幾年前，就有吃苦瓜能減肥的說(shuō)法，這種說(shuō)法是不科學(xué)的，苦瓜對(duì)于控制糖尿病的病情有作用，但是苦瓜跟減肥是沒(méi)有一點(diǎn)關(guān)系的，主要是因?yàn)榭喙侠锩婧幸环N叫多肽的東西，對(duì)調(diào)節(jié)血糖有著一定的作用。
苦瓜是屬于熱量低，而且有高膳食纖維的特點(diǎn)，對(duì)減肥有一定效果，但是并不意味著吃苦瓜能減肥，因?yàn)槿说捏w重跟減肥的效果的因素很多，另外減肥成功的人都不應(yīng)該把成功減肥的功勞都?xì)w功于苦瓜。
其實(shí)，除了吃苦瓜不能減肥以外，網(wǎng)上或者報(bào)紙上說(shuō)的吃蘋(píng)果減肥也是很不科學(xué)的，還有蜂蜜減肥，也是很不科學(xué)的，因?yàn)榉涿郾旧硭褪翘穷?lèi)，還有的說(shuō)吃香蕉能減肥，其實(shí)，香蕉是具有通便的作用的，對(duì)于減肥，還沒(méi)有什么明確的依據(jù)。
苦瓜其它功效
首先，苦瓜具有很好的增加食欲和消炎的作用。一般來(lái)說(shuō)苦瓜的苦味比較的讓人食欲大開(kāi)，而且苦口良藥，具有很好的退熱消炎的作用，秋天吃非常的適合。
其次，有高血糖和糖尿病的人的可以多吃苦瓜。苦瓜里面含有一種很像胰島素的物質(zhì)，人體吸收了能降低血糖，可以幫助他們改善自己的血糖含量，是天然的抗糖尿病食物。
最后，苦瓜還有美容和增強(qiáng)免疫力的作用，它含有很多的維生素C對(duì)于我們免疫力很有作用，可以一定程度的預(yù)防心血管疾病，它的活性蛋白質(zhì)還能對(duì)我們的皮膚很有正面效果。
減肥它是一個(gè)長(zhǎng)期的艱巨任務(wù)，所以只有長(zhǎng)期的堅(jiān)持才能夠看到減肥的效果，小編提醒廣大的女性朋友經(jīng)常吃苦瓜減肥效果不是非常好，如果想要健康的減肥在平時(shí)的生活中應(yīng)該經(jīng)常鍛煉身體，而且通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行減肥沒(méi)有任何的副作用，也不會(huì)出現(xiàn)反彈。
