酸奶香蕉減肥法
2017-07-11 06:29:20 來源：360常識網
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導語：香蕉是一種常見的水果，香蕉的營養價值比較高，一般人群都可以食用。香蕉中含有維生素A以及多種有助于人體生長發育的成分。香蕉是一種很容
香蕉是一種常見的水果，香蕉的營養價值比較高，一般人群都可以食用。香蕉中含有維生素A以及多種有助于人體生長發育的成分。香蕉是一種很容易消化吸收的水果，所以就算是消化不好的人也可以食用。另外，香蕉含有的熱量非常低，對于減肥人群來說是非常不錯的選擇。
減肥的方法有很多，但是真正有效果的卻很少，尤其是一些人沒有堅持減肥的毅力，最終減肥失敗。節食減肥是最行之有效的一種減肥法，但是反彈也很快，所以很多人會選擇飲食搭配合理減肥法。
香蕉酸奶減肥法是一種健康的飲食減肥方法，香蕉具有潤腸通便能幫助體內排除毒素和宿便，同時酸奶也具有一定的減肥功效，同時配合塑纖果將會達到很好的減肥效果，是值得提倡的一種健康減肥方法。
1、每天早晨的第一件事就是打開飲水機沖一杯溫的淡鹽水(夏天喝涼的)，鹽水可以清腸。
2、然后是空腹吃十二枚干棗。這種吃法可以防止脫發，紅棗還可養顏通便。
3、然后吃一個香蕉。香蕉亦通便，減肥也要十分注重清腸、通便。這說明：減肥的基本點即暢通。
4、早餐牛奶一定要喝。不必刻意追求脫脂，那一點熱量不會導致發胖。過了30歲的女人就要注意補鈣了。體內缺鈣會導致營養失衡，導致內分泌文亂，導致發胖，長痤瘡。
減肥最重要的不是減掉多少斤肉，而是堅持，所謂的堅持就是希望大家能夠正確運用健康減肥方法，不能節食，也可以通過少食多餐來達到減肥的目的。另外，減肥期間一定要多稱體重，給自己減肥下去的信心，只要堅持下去，胖子的春天也會到來的。
