減肥食譜推薦 蠔油西蘭花杏鮑菇木耳
2017-03-13 13:07:24 來源：360常識網
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導語：今天胖紙們的福音來報到，小編為大家帶來舌尖上的減肥食譜，蠔油西蘭花杏鮑菇木耳。健康減肥的美食不僅幫你解“饞嘴”之癮，而且還可以減肥瘦身哦，學到了制作的方法后，就趕緊來一飽口福吧！
最近“舌尖上的中國”熱播，已經播出第二季，數不勝數的美食讓人口水直流，再次喚起吃貨的食欲，然后這對于正在減肥的胖紙來說一種無限的“折磨”，只能看著這些美食咽口水，該怎么辦呢？不要緊，來看看這款減肥食譜的制作方法吧。
減肥食譜推薦 蠔油西蘭花杏鮑菇木耳
蠔油西蘭花杏鮑菇木耳
材料：西蘭花，杏鮑菇，木耳，蠔油，醬油，鹽，生粉
做法：1、把蠔油，醬油，一點點水和鹽調在一起。
2、用開水加一點鹽和油，煮開后燙一下西蘭花。
3、木耳和杏鮑菇也是一樣的分別燙好。
4、調好的蠔油汁和食材一起下鍋，炒2分鐘。
5、生粉加一點點水，勾芡收汁。
減肥秘籍：蘭花杏鮑菇木耳中大量的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，而且對水腫效果特別明顯。
以上就是小編推薦的減肥的食譜，趕緊拿去試試吧。
