酸辣百合芹菜減肥法夏日首選

2017-03-13 13:04:19　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：今天帶來2款減肥的食譜，酸辣百合芹菜減肥法和芝麻+海帶減肥法。芹菜是一種理想的綠色減肥降壓的食品。因為當你嘴巴里正在咀嚼芹菜的同時，你消耗的熱能遠大于芹菜給予你的能量。

夏季減肥進行時，美食當前，誰能承受得了誘惑呢？今天我們就告訴你一個不用節食的減肥食譜一周瘦10斤。只要你一天三餐這樣吃，保證你一個禮拜就可以減掉10斤哦，什么方法這么有效呢？下面就跟小編一起來了解一下。

酸辣百合芹菜減肥法夏日首選

芝麻+海帶減肥法

把芝麻和海帶放在一起同煮，能起到美容、美體、抗衰老的作用。因為芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，其中的亞油酸有調節膽固醇的功能，維生素E又可防衰老。海帶含有鈣和碘，能對血液起凈化作用。促進甲狀腺素的合成，兩者合一，減肥效果倍增。

酸辣百合芹菜減肥法

我們需要芹菜120克、百合(鮮)100克、紅尖椒、鮮姜各適量。精鹽、白糖、醋、食用油、香油、清水、辣椒油、雞精各少許。

將芹菜和百合洗凈，芹菜切成小段，放入沸水焯一下，撈起，控干水分，放涼。將紅尖椒去蒂籽，洗凈后切成細絲;鮮姜去皮洗凈后也切成細絲。鍋熱后倒入香油和辣椒油，至半熱時放入紅尖椒絲、姜絲一起炒，再加入醋、白糖、精鹽、清水、雞精，待白糖化開后出鍋放涼。將熟芹菜段和百合放入干凈瓷器中，倒入一些酸辣汁腌20分鐘，然后裝入盤中拌勻即可。

以上就是小編推薦的減肥的食譜，趕緊拿去試試吧。