苦瓜向來被譽(yù)為“清脂殺手”“脂肪克星”，是減肥的絕佳食品。想要通過苦瓜快速瘦身，除了各種各樣經(jīng)典的苦瓜減肥法，我們還可以試試用來泡茶減肥。減肥消脂苦瓜茶，簡單易做又能快速減磅，你還在等什么？

苦瓜茶功效

苦瓜又稱涼瓜，中國中醫(yī)學(xué)認(rèn)為苦瓜性寒味苦，對心、肺、胃具有清涼解渴、養(yǎng)顏美容，促進(jìn)新陳代謝等功效。

秘制苦瓜減肥飲品

STEP 1：需要預(yù)備的材料就兩樣：苦瓜一條，碳酸普通的水果汁一瓶。然后，把苦瓜削成薄片狀，放到整個大容器里。削苦瓜的竅門是一定要薄，這樣苦瓜才不會苦。

STEP 2：把碳酸普通的水果汁一口氣倒進(jìn)容器里，竅門是一定要快。

STEP 3：是用最快的速度給容器包上保鮮膜，竅門是不能讓果蔬汁飲料的氣兒跑光。

STEP 4：是將果蔬汁飲料放進(jìn)冰箱里冰鎮(zhèn)，隨時喝隨時拿。

專家Tips：

假如腸胃能適應(yīng)冷的東西，不妨將飲品放到冷凍室，味道更好，不但嘗不到一點(diǎn)兒苦味，還特別有助于消暑。什么時間喝最利于減肥也很有講究。清晨起來喝整杯，午后再喝整杯，當(dāng)然要同時把苦瓜也吃掉。

專家建議：

想要減肥的女性朋友，除了喝苦瓜飲，還可以用黃瓜、西紅柿、洋蔥等新鮮又利于消脂的新鮮蔬菜，做出各種新鮮的果蔬汁飲料，不但豐富了口味，還能攝進(jìn)更多的食物所含的養(yǎng)分素。

加入苦瓜成分的減肥茶

也許很多朋友會質(zhì)疑，碳酸果蔬汁飲料含糖量較高，怎么能作為減肥飲品呢？之所以要與苦瓜搭配，奧秘就在于此。

專家解釋說，這是由于苦瓜中含有一種極具生物活性的高能清脂素，這種被譽(yù)為“脂肪殺手”的殊效成分能使攝取的脂肪和多糖日漸去掉一部分40%~60%。

這樣一來，果蔬汁飲料中的糖分被人體吸收便打了個折，從而起到減肥功效。而且，碳酸果蔬汁飲料里的氣兒，還會增加一定得飽腹感。此外，苦瓜還有解毒排毒、養(yǎng)顏美容的功效。

天然的水果減肥茶是沒有任何副作用，是最安全的。想要減肥瘦身的ｍｍ們一定不能偷懶，多點(diǎn)接受新知識，使自己瘦得健康，減得開心。

美味瘦身下午茶：纖體瘦身的蜂蜜苦瓜茶

一向?qū)辔兜臇|西很有好感，苦瓜就是我的大愛之一。苦瓜中含有豐富的營養(yǎng)及多種微量元素，其中大量的維生素C是天然的美容劑。經(jīng)常食用，能促進(jìn)皮膚新陳代謝，使肌膚細(xì)膩光滑、有彈性。

另外，因為苦瓜中含有糖苷，有種特殊的苦味，能促進(jìn)食欲，幫助消化；有清熱解毒、清涼降火的作用。苦干片泡茶，味道有些干苦，稍許加些蜂蜜，立刻會變得柔潤許多，入口清甜，生津潤燥。每天飯后來一杯蜂蜜苦瓜茶，可以有效清理腸胃，達(dá)到纖體瘦身的效果。

補(bǔ)水，對于每個女人來說，都是頭等大事，不光皮膚要補(bǔ)水，身體也要補(bǔ)水，不僅表面要補(bǔ)水，體內(nèi)更要多多補(bǔ)水，只有水分充足了，才能從內(nèi)而外的水潤細(xì)嫩 特別是對于整天需要面對電腦的姐妹們來說，不注意補(bǔ)水絕對是個壞習(xí)慣，長期下去，不僅皮膚容易老化，身體內(nèi)的毒素也難以排出。

關(guān)于沖泡花草茶的溫度，還有兩點(diǎn)需要注意：

沖泡花草茶時，水的溫度應(yīng)比沖泡普通茶葉時略高一點(diǎn)。因為普通茶葉在加工過程中都經(jīng)過了揉捻這道工序，而花草茶在制作中則是先干燥、再烘干的。但是，在能泡出花草風(fēng)味的前提下，沖泡的溫度也不宜過高，因為茶中的一些有效活性物質(zhì)，如多酚、類黃酮之類，會在高溫下分解，使功效受到損害。