沒有一個女人不想自己的胸部可以更加豐滿一點的，但是現實的很多女性的胸都是很小的，那您知道日常生活中怎么豐胸最快最有嗎？您知道豐胸的最快方法是什么嗎？今天小編就為您介紹一下有關吃什么可以豐胸的知識，感興趣的您趕快來看看啊。

最快豐胸的食材

大豆

有些成年女性的體型偏瘦，乳房中的脂肪積聚較少，所以乳房不夠豐滿。要多吃豆類食品，就可補充植物性荷爾蒙，并幫助胸部脂肪聚積，產生豐胸效果。

紅棗

紅棗是女性必不可少的補品之一，紅棗的補血效果位居所有的補品之首，而胸部就是女人的儲血庫。中醫將紅棗歸于補氣藥類，稱其性味甘平，有潤心肺、止咳、補五臟、治虛損的功效。此外鮮棗中含豐富的維生素E和維生素C，這兩種維生素都有利于保持胸形和促進胸部發育。

花生

一直以來，人們都認為吃高脂肪食物，像花生、花生醬等容易發胖。但是研究發現，經常吃花生和花生醬，不僅不會導致發胖，還能減少心臟病的發病率。對于胸部扁平的MM來說，花生確實是不錯的選擇?；ㄉ歉缓S生素E和脂肪，能促使卵巢發育和完善，使成熟的卵細胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進乳腺管增長，乳房長大。

花椰菜

花椰菜含水量高，但熱量卻很低，1個花椰菜熱量只有23~32卡，能很快給予飽足感，減少你吃進過多會造成肥胖危險食物的機會，且吃多了也不會發胖喔;而想擊退造成肥胖原因之一的水腫，就要攝取維他命C、E、鐵、鉬等營養素。此外，花椰菜富含維他命A有利于激素分泌，幫助乳房發育。

山藥

山藥是中醫推崇的補虛佳品，富含黏蛋白，具有健脾益腎、補精益氣的作用;山藥最富營養的成分存在于它的黏液中，所含的甘露聚糖是一種能溶解于水的半纖維素，吸水后能膨脹80—100倍，容易產生飽腹感，因此不少女性也把它看作一流的“減肥食品”。山藥中的優質蛋白，山藥粉與優酪乳一起放入杯中攪拌均勻一起飲用有很好的豐胸效果。

木瓜豐胸法

豐胸好貼士

只有皺皮木瓜才能豐胸的，皺皮木瓜是正品，還有一種看起來挺光亮的那種是偽品，不能豐胸，所以一定要選好先。皺皮木瓜的外表面紫紅或紅棕色，有不規則的深皺紋，剖面邊緣向內卷曲，果肉紅棕色，中心部分凹陷，棕黃色，種子扁長三角形，多脫落。質堅硬，氣微清香，酸味。

經典的木瓜豐胸食譜

豐胸品一：鮮奶燉木瓜

材料： 木瓜一顆 鮮奶兩杯半 蛋白三個 冰糖適量 醋少許。

做法

1、木瓜剖半，取出果肉，放入果汁機打成碎小塊。

2、鮮奶煮到剛好沸騰，加入冰糖一同煮至溶化，放涼備用。

3、蛋白打勻，加入牛奶和醋，輕輕攪拌均勻后，用濾網過篩，裝入小碗中，蓋上保鮮膜，大火隔水蒸約30分鐘即成奶酪。

4、食用時將木瓜泥淋于奶酪上，也可加些蜂蜜一起食用。

白嫩肌膚、活氧、抗老化，還可以淡化斑點、豐胸美白喔！

豐胸品二：青木瓜豐胸方法

青木瓜去皮、去籽、切塊，排骨切塊，用熱水燙一下去腥。鍋中水煮滾，將排骨、木瓜、蔥、姜、料酒放入，用小火燉煮3小時，撒入精鹽調味食用。需要提醒的是，新鮮木瓜在冬天吃的時候略帶苦味，是正?，F象，不用擔心。

豐胸分析：青木瓜自古就是第一豐胸佳果，林熙蕾、徐懷鈺等一些明星豐胸都食木瓜的哦。因為其中含量豐富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，對豐胸有很大幫助，木瓜酵素還可分解蛋白質，促進身體對蛋白質的吸收，絕對是護膚美食！

酪梨豐胸法

酪梨又被稱作“鱷梨”，具有“森林奶油”的美譽。酪梨內含有豐富的脂肪酸、蛋白質、維生素、甘油酸等，能夠為胸部發育提供所需原料。

推薦食譜：酪梨牛奶

材料：成熟酪梨半個，鮮奶250ml，熟核桃3兩，蜂蜜5ml。

做法

1、酪梨半個，挖出果肉;

2、將果肉同鮮奶，核桃一起放入榨汁機，攪打成汁;

3、倒入杯中，加適量蜂蜜調味。

豐胸原理：酪梨中的維生素A可以刺激女性荷爾蒙分泌，又含有健美胸型的維生素C。而維生素E則是激活乳腺細胞，促進乳房發育的好幫手。酪梨中的脂肪酸可以調整胸部脂肪酸堿度，從而達到健康豐胸提臀的效果。

酒釀豐胸法

月經前，早晚吃上一碗酒釀蛋，不僅能夠豐胸而且美容養顏。制作方法，將酒釀加入煮好的蛋中，再加一點糖。甜酒釀中含有醣化酵素食天然的荷爾蒙，而營養完全的蛋也是熱量來源。所以酒釀能夠補充經期不足的能量，又能夠增加荷爾蒙，它也是豐胸佳品。

豆漿燉羊肉

材料：羊肉片 500 克、生淮山片 200 克，豆漿 500 毫升，油、鹽、姜各少許。

做法：將淮山藥去皮，羊肉洗凈切成片和豆漿一起倒入鍋中，加清水適量，再加入油、鹽、姜、上火、燉 2 小時即成。

特點：羊肉鮮嫩、豆漿滑潤功效：羊肉溫中散寒，化滯，健脾益氣，溫補腎陽，有通乳下奶的作用，山藥健脾止泄，補肺益氣，溫腎益精，治乳腺增生。豆漿，味甘，性平，補虛潤燥，清熱化痰。

特點：這道菜補氣血，適用于氣血虛弱所導致的乳房偏小。

黑木耳紅棗湯

材料：黑木耳 10 克，紅棗 10 克，白糖適量。

做法：加適量的水，把黑木耳和紅棗煮熟后，加入白糖即可。

吃法：月經前 1 個禮拜到月經結束這段時間飲用，每天吃或隔天食用都可以。

木瓜煲紅棗蓮子

材料：木瓜、紅棗、蓮子、蜂蜜、冰糖

做法

1 、紅棗、蓮子加適量冰糖，煮熟待用。

2 、將木瓜剖開去籽，放入紅棗、蓮子、蜂蜜、上籠蒸透即可。

木瓜是我國民間的傳統豐胸食品，維生素 A 含量極其豐富，而缺乏維生素 A 會妨礙雌激素合成，中醫認為木瓜味甘性平，能消食健胃，滋補催乳，對消化不良都也具有食療作用。

木瓜可配牛奶食用，也可以用來制作菜肴或粥食。紅棗是調節內分泌，補血養顏的傳統食品;紅棗配上蓮子，還有調經益氣，滋補身體的作用。

結語：看了小編上文的介紹，您是不是已經知道怎么豐胸最快最有效了呢？您是不是也已經知道豐胸的最快方法了呢？小編希望您可以把今天學到的有關吃什么可以豐胸的知識分享給您身邊的小伙伴們哦，還等什么，趕快一起來學習一下哦。