由于現在生活條件變好，所以我們在飲食上就會有非常多的改善，大魚大肉幾乎是每天餐桌上的必備之物，再加上平時不注意鍛煉，那么就會造成我們變得越來越胖。于是乎很多人就奔波在了減肥的道路之上。那么我們在平時除了注意飲食還有就是鍛煉之外，我們還可以用什么樣的方式來幫助我們瘦身呢？

其實喝茶是一種非常好的減肥瘦身方式。這是因為在茶當中含有非常多的咖啡堿、葉酸、肌醇等物質，它們能夠很好的調節脂肪代謝，從而就有減肥瘦身的作用。下面小編就來給大家介紹幾種茶，只要經常喝就會讓我們逐漸變瘦。

一、烏龍茶

烏龍茶屬于一種半發酵飲品，在它的成分當中不含有維生素C，卻含有非常多的微量元素，比如說鐵，鈣等。并且在它當中含有能夠促進消化的酶，經常喝，就會非常有效的幫助我們的脂肪進行分解。

所以說，我們在吃飯前，還有吃飯后就可以喝一杯烏龍茶，這樣就可以使吃進肚子當中的脂肪進行分解，從而阻止人體對于脂肪的吸收，這樣就可以很好的起到瘦身的作用。

但是我們在喝它的時候需要注意一些事項，要不然就會對我們的身體健康造成影響。首先就是不要空腹喝它，因為在空腹的時候喝它，會把胃液進行稀釋，這樣就降低了消化功能，會導致吃到體內的食物不容易被消化，而且還會造成茶葉當中不好成分進入到血液當中，從而導致很多人出現頭暈還有心慌的情況出現。

還有就是在生理期的時候不要喝它，這是由于它具有分解脂肪的作用，在生理期的時候，就會造成營養不良。

二、荷葉茶

荷葉茶，顧名思義，就是用荷花制成的，所以這種茶的味道非常的清香，人聞了之后有很好的提神醒腦的作用。但是它最大的好處在于可以減肥瘦身。這是因為人在喝完荷葉茶之后會在人體腸壁之上形成一層脂肪隔離膜，這樣就可以阻止人體對于脂肪的吸收，從而就會讓大家的體重減輕。

而且喝它還有一個好處那就是不會對身體造成傷害，而且還不用節食，長期堅持喝，體重就會下降，并且還不會回彈。所以我們在平時的生活中可以放心的喝它。

既然喝它有以上這些好處，那么我們在喝它的時候有沒有什么樣的禁忌呢？其實是有的，首先就是對于那些低血壓，還有就是體質比較弱的人群來說，你們最好就不要再去喝它了。因為長期飲用，會造成你們出現腎衰竭的情況出現。

還有就是喝它最好的時間段是在飯前半個小時之外，要不然就會影響腸胃對這些食物的消化，從而不利于大家的身體健康。如果你在飯后喝它，那么最好在吃完飯一個小時之后，要不然還是會影響食物的消化。

三、普洱茶

其實還有一種茶，只要長時間堅持喝，就會有減肥的效果。這種茶就是普洱茶，它被稱為刮油高手，所以說常喝就會有減肥塑身的效果。那么它為什么能夠有這樣的功效呢？

首先就是因為在它當中含有茶堿還有咖啡因。這兩種物質的好處在于，可以很好的把堆積在身體當中的水分排出體外，有利尿的作用，所以對于那些長時間久坐還有就是久站的人群來說，你們就可以通過這樣的方法來幫助你們去除身體水腫。

還有就是因為它在發酵的過程當中會形成非常多的益生菌群，可以很好的幫助我們把堆積在身體當中的“雜質”還有就是毒素排出體外，從而讓我們的身體當中保持暢通干凈。

那么我們在什么時間段當中喝它會對身體有比較多的好處呢？經過研究證明，在飯后飲用，減肥塑身效果會比較的明顯，每天飲用一千毫升即可，等瘦下來之后繼續飲用，不僅可以維持身體健康，而且還可以很好的保持體重不會反彈。

但是我們在喝這種茶的時候，總會有饑餓感，那么在這個時候你不要去吃東西，接著喝茶就可以了，要不然就達不到減肥瘦身的作用了。

結語：以上三種茶就是小編為大家介紹的，在我們平時的生活中，只要經常喝就會有比較明顯的減肥塑身作用，而且長期堅持喝，對于身體保健來說，也是好處多多。所以大家趕緊來試一試吧。