推薦日常護發5妙招
2017-03-27 11:23:23 來源：360常識網
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導語：頭發和我們的肌膚一樣的嬌嫩！我們要像護理我們肌膚一樣的去護理我們的頭發。該如何護理頭發了？推薦日常護發5妙招！
我們的頭發和肌膚是一樣的，也會有干燥現象。而有的人的頭發干燥現象非常嚴重，頭發干的幾乎看起來就像枯草一樣。該如何護理頭發？針對發質和頭發問題，要有效地保濕就要對癥下藥，才能做到拒絕干枯不毛躁。
1、勤運動
運動能改善頭發供血，運動時，空氣中的負離子可在一定程度上加速頭皮的新陳代謝，減少頭皮屑的生成，過度疲勞、失眠會導致脫發，而通過運動，能有效地去除疲勞，緩解壓力，改善睡眠，為頭發創造健康的精神環境。
2、頭皮按摩
適當做一些頭部按摩，或用寬大的齒梳輕輕梳理頭發，讓勞碌一天的頭皮得到放松。一些專業品牌的梳子能起到鎮定、舒緩的功效，甚至對于頭上的一些熱癤、紅腫等都很有效。
3、避免燙、染、吹
干燥冬季尤其需要重視，經常吹熱風會破壞毛發組織，損傷頭皮，偶爾一次不需擔心，但使用時也應該讓吹風機離頭發30厘米左右，并盡量減低熱風溫度。燙發、染發劑對頭發的影響也較大，每次燙染都會以損害發質為代價。
4、保持適當洗發頻率
夏季易出汗，不少人養成了入夏天天洗發的習慣，這個習慣到了秋冬要不得。冬天的洗發頻率最好控制在3天一洗。冬季天氣干燥，頭發也因此變得更加脆弱，洗發太頻繁會使頭發脫落嚴重。另外，洗發時要控制力度，不要大力搓揉。
5、補充營養
應多吃一些富含鐵、鈣、鋅、維生素a、b、c的食品，避免油膩和辛辣。
