掉發嚴重怎么辦
2017-03-27 09:42:33 來源：360常識網
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導語：很多人在洗完頭或早上起來的時候，發現掉頭發很厲害，嚴重的可能會導致脫發或稱禿發。這其實是一種毛發疾病。它的種類較多，如先天性禿發、疤痕性禿發、斑禿及脂溢性脫發等。下面小編就來講解一下掉發嚴重該怎么辦吧！
對掉發嚴重的人來說，生活中有很多都應該注意的，下面小編介紹幾點。
掉發嚴重怎么辦
1、防曬。
仍要注意防曬冬天陽光中的紫外線含量并不比夏天驕陽時少，尤其是天氣干燥、陽光猛烈的日子，不能忘記防曬，戶外活動也應該盡量打傘，以減少對頭發的損害。
2、減少洗頭次數
洗頭不要過頻干燥的冬天，有人一感覺脫發多就頻繁洗頭，結果是適得其反，頭洗得越勤，頭發就掉得越多。冬天應該盡量減少洗頭的次數，一般每周洗頭～2次就足夠了。
洗發水不要像夏天那樣使用去油脂和去頭屑的類型；盡量少用堿性大的香皂洗頭；要多用護發素；還可間斷性地使用些啤酒或在水中適當加點食鹽和醋洗頭，這樣可預防和減少脫發。
3、調整飲食
調理好飲食頭發的生長、代謝和飲食營養有很大關系。鐵、硫、維生素A、維生素E和優質蛋白質是頭發生長所必需的營養物質，因而飲食要多樣化，多吃一些植物蛋白，如豆類、海帶等；在飲食上還可多安排些滋陰潤肺的食品，如芝麻、蜂蜜、銀耳、核桃、百合粥和水果、蔬菜等。適當補充一些維生素B2，這些對預防脫發等都有較好的作用。
