制作花生綠豆湯的方法
一年四季，我們都需要湯水來滋潤(rùn)滋潤(rùn)，它們不僅能給我們申日提供一定的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)并讓我更容易地吸收營(yíng)養(yǎng)，還會(huì)給我們帶來愉快的心情。湯水可以在一定的時(shí)節(jié)里能給我們降火滋潤(rùn)身體。湯水每家每戶都會(huì)做的飯菜之一，因此，小編為大家介紹一款能降溫去火和保健增進(jìn)營(yíng)養(yǎng)的家常湯——花生綠豆湯。
花生綠豆湯：1、花生綠豆泡洗干凈
2、放入冷水鍋內(nèi)
3、小米淘洗干凈
4、水開后放入小米大火熬煮
5、一直熬煮到米湯變得軟糯，香味四溢就好啦。
花生百合綠豆湯：1、把花生、綠豆、百合洗凈，用涼水浸泡一陣。
2、將以上材料放入鍋里，倒入適量清水，蓋上鍋蓋開煮。
3、待水沸騰后，調(diào)成中小火繼續(xù)煮至綠豆開花，花生熟透，撒入十來顆枸杞稍煮片刻即可關(guān)火了。總共耗時(shí)大概四十多分鐘吧。
花生蓮藕綠豆湯：1、蓮藕洗凈削皮，切滾刀塊。
2、花生、綠豆洗凈。
3、姜切片。
4、鍋內(nèi)放水，先放姜煲2-3分鐘。
5、放入蓮藕、綠豆、花生開后傳小火。
6、煲大概1個(gè)小時(shí)，藕粉花生綠豆綿軟后關(guān)火，加鹽調(diào)味即可。
花生紅棗綠豆湯：1、花生用水浸泡片刻后，剝?nèi)セㄉ隆?/p>
2、綠豆洗凈后，用水浸泡20—30分鐘。
3、準(zhǔn)備紅棗。
4、高壓鍋內(nèi)加1/2鍋水。
5、倒入綠豆。
6、將去了衣的花生倒入。
7、放入紅棗。
8、蓋上鍋蓋，大火上汽后改小火，5分鐘后關(guān)火。
9、放汽后開蓋，依個(gè)人喜好加入適量白糖。
水是我們?nèi)梭w不可缺少的，然而湯水也是我們?nèi)粘?a href="http://www.la-vie-en-rose.cn/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中不可或缺的一道菜。它可以幫助我們?nèi)ノ找恍┢綍r(shí)很難吸收的營(yíng)養(yǎng)。所以，我們?cè)诩依镆膊环炼喟疽恍畞碜虧?rùn)滋潤(rùn)自己的身體。而這次為大家介紹的花生綠豆湯的做法，希望大家能喜歡這款湯。
