紅棗薏米湯的做法
很多女性朋友都比較在意自身的形象，比如容顏，氣色等都是女性比較在意的，有很多女性總是使用各種化妝品，但是只能做到表面的改善，其實(shí)女性可以多喝一些美容養(yǎng)顏補(bǔ)氣養(yǎng)血的湯，紅棗薏米湯就是比較不錯(cuò)的選擇，而且它對(duì)我們的身體健康也有比較大的好處，下面我們一起學(xué)習(xí)下紅棗薏米湯的做法。
薏米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，被譽(yù)為“世界禾本科植物之王”。薏米可用作糧食吃，薏米味道和大米相似，且易消化吸收，煮粥、作湯均可。夏秋季和冬瓜煮湯，既可佐餐食用，又能清暑利濕。由于薏米營(yíng)養(yǎng)豐富，對(duì)于久病體虛、病后恢復(fù)期患者，老人、產(chǎn)婦、兒童都是比較好的藥用食物，可經(jīng)常服用。不論用于滋補(bǔ)還是用于治病，作用都較為緩和，微寒而不傷胃，益脾而不滋膩。
據(jù)報(bào)道，薏米治病的成份薏苡仁酯，不僅具有滋補(bǔ)作用，而且還是一種抗癌劑，能抑制艾氏腹水癌細(xì)胞，可用于胃癌及子宮頸癌。薏米的根中所含的薏米醇，除具有上述的薏苡仁酯的作用外，還有降壓、利尿、解熱和驅(qū)蛔蟲(chóng)的效果，適用于高血壓、尿路結(jié)石、尿路感染、蛔蟲(chóng)病等。[3] [1] 薏米的葉，可煎水作茶飲，其味清香，飲之可以利尿。薏米的常用量為20-30克，病重者可加大劑量至60克。
材料：
紅棗，薏米，黃冰糖
紅棗薏米湯做法
1.將紅棗和薏米分別洗凈，紅棗劃開(kāi)幾道口子
2.把紅棗和薏米放入碗中，加入清水浸泡
3.浸泡12小時(shí)之后，將湯水，薏米，紅棗一起放入電壓力鍋，按煮粥那個(gè)功能就行了。煮好之后放入冰糖燜會(huì)兒就行了
紅棗薏米湯雖然做起來(lái)比較容易，但是并不是誰(shuí)都能把它做的成功的，只要熟練掌握紅棗薏米湯的做法相信一定能做出來(lái)美味的湯的，平時(shí)我們可以多親自動(dòng)手做些美食的，親自動(dòng)手也是緩解工作壓力放松心情的一個(gè)比較好的方法。
