人參歸脾湯的做法
人參是一類比較滋補(bǔ)的食材，但是我們?nèi)粘５氖秤梅椒〞?huì)比較的不適合我們身體吸收。我們?cè)谌粘？梢酝ㄟ^(guò)人參和其他食材的搭配進(jìn)行煲湯，這樣可以讓我們?nèi)梭w更好的吸收這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。對(duì)于腎虛脾寒的人群通過(guò)人參歸脾湯能夠很好的緩解疾病的癥狀和恢復(fù)身體的功能。
人參歸脾湯
組成：黃芪20克，白術(shù)20克，紅參15克，茯苓15克，桂圓肉20克，酸棗仁20克，大棗10枚，木香10克，細(xì)辛5克，薏苡仁20克，砂仁20克，雞內(nèi)金20克。
功用：健脾益氣，滋腎養(yǎng)陰。
適應(yīng)證：脾腎氣陰兩虛型，多見(jiàn)于全身肌無(wú)力型及延髓型。癥見(jiàn)雙手不能握物，雙腿不能抬起，右眼瞼下垂擋住眼睛及視線，肌肉消瘦，張口困難，伴有煩躁、口渴、四肢畏冷，面色晦暗無(wú)華，舌淡苔白，脈細(xì)無(wú)力。
注意事項(xiàng)：細(xì)辛有一定的毒性，用量一般不超過(guò)3克，治療期間應(yīng)注意避免過(guò)勞和精神刺激，同時(shí)及時(shí)治療各種感染。
功能主治
益氣補(bǔ)血，健脾養(yǎng)心。用于氣血不足，心悸，失眠，食少乏力，面色萎黃，月經(jīng)量少，色淡。
歸脾湯與補(bǔ)中益氣湯同用參、芪、術(shù)、草以益氣補(bǔ)脾。前者以補(bǔ)氣藥配伍養(yǎng)心安神藥，意在心脾雙補(bǔ)，復(fù)二臟生血、統(tǒng)血之職，主治心脾氣血兩虛之心悸怔忡、健忘失眠、體倦食少，以及脾不統(tǒng)血之便血、崩漏等。后者是補(bǔ)氣藥配伍升陽(yáng)舉陷藥，意在補(bǔ)氣升提，復(fù)脾胃升清降濁之能，主治脾胃氣虛、氣陷之少氣懶言、發(fā)熱及臟器下垂等。
人參歸脾湯是一類比較常見(jiàn)的中醫(yī)食療，這類湯羹能夠滿足我們?nèi)粘５臓I(yíng)養(yǎng)需求，而且還能夠緩解很脾寒腎虛的癥狀，是比較不錯(cuò)的食補(bǔ)湯羹。除了這類湯羹的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，我們還應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行身體鍛煉，強(qiáng)身健體是最好的選擇。
