有調查顯示，中國男性陰莖勃起后平均長度為十三點四厘米，遠遠超過滿足女性性需求的需要。所以說：硬度最重要！

哪些因素是性生活中最重要的因素。結果顯示第一位的是勃起的硬度，第二位是勃起的維持時間，他們兩個的比例應該是50%和30%幾。

研究顯示，硬度是男性在性生活中最基本的要素，如果陰莖沒有硬起來，主要是因為陰莖血管問題，血管充血不夠就硬度不夠，充血不夠是因為血管內皮細胞問題、血管里面的肌肉問題，還有神經的問題。硬度不夠是勃起功能障礙里面第一類的問題，沒有硬度就不能插入。

第1級最差，陰莖有充血增大，但不能勃起，無法插入；

第2級稍好，有輕微勃起，但還是不能插入；

第3級可以插入，但還是不夠堅挺，屬于“微軟”，或做到一半又軟掉了，不能持久；

第4級最好，完全勃起而且很堅挺，也能夠持久。

陽痿不是男人一個人的事！

專家提醒，夫妻生活是兩個人的事情，和諧與否，固然丈夫責任重大，妻子也有責任。在某些情況下（尤其是心理因素），當丈夫出現性欲低下，妻子要給予精神上的安慰和理解，生活上要更加體貼、關心，以緩解丈夫緊張的情緒。曾經有一對夫妻，丈夫老家在農村，于是他們便在農村度蜜月。新婚之夜，由于洞房與兄嫂臥房僅一墻之隔，新郎由于羞澀和緊張，幾次嘗試都失敗了。他覺得對不起妻子，落淚了。可新娘卻說：“沒關系，別緊張，慢慢來就好了……”三天后，他們的夫妻生活果然和諧美滿，甜甜蜜蜜在農村度過了蜜月。

男人最容易“不舉”的三個時期

這里說的三個危險期，主要是因心理問題導致的ED，排除器質性病變的情況。而心理問題導致勃起功能障礙最多發生在三個階段：性知識缺乏期、性趣降低期和性欲下降期。

結婚前后一兩年——性知識缺乏期

這個階段，性知識較為缺乏，易在緊張、恐懼、焦慮的情緒狀態下進行性活動，使初期的性體驗發生障礙，如勃起不充分、射精過快等。這樣潛意識可能會埋下隱患，如對性活動失敗的畏懼，總擔心不能像過去那樣作出正常反應。還有些男性對性生活中出現的一些生理現象缺乏認識，產生不必要的憂慮。比如一些男性在性生活后第一次排尿出現延遲，尿道有灼熱感，因此認為性生活加重了身體的疾病，造成恐懼和憂慮，甚至不敢再過性生活。實際上，這只是一種生理現象，休息一會兒就可以恢復。

解決方法：女人的關懷是陽痿的良藥。

結婚十年左右——性趣降低期

“結婚十幾年，躺在同一張床上，確實有點‘審美疲勞’”——電影《手機》里的經典臺詞似乎道出了婚姻的“十年之癢”。是的，十年的朝夕相處，零零碎碎的瑣事，枯燥無味的生活，確實會使性趣降低。

不僅人類如此，甚至連動物也是。性學上有一個著名的羅猴試驗，把兩只猴子關在一起，讓它們反復地交配，天長日久，公猴便對母猴失去了熱情，轉而希望去尋找新的母猴，這是“審美疲勞”產生的重要原因。婚后由于妻子為家為孩子操勞，身材走形，皮膚松弛，風華不再。這樣的情形，丈夫容易覺得生活乏味，提不起“性”趣。此時的夫妻要學會使用創新性的調適方法來充實夫妻性生活，重新找回戀愛時的感覺，例如女性可以經常變換衣服款式保持形象常新，嘗試使用丈夫喜愛的香水等。或者偶爾玩一些類似“角色扮演”的游戲，以一種嶄新的姿態出現在對方面前，促進互動與交流，以保持夫妻間的新鮮感。

解決方法：增加“新情趣”，使愛情歷久彌新。

男性更年期——性欲下降期

男人進入更年期后，脾氣會變得暴躁焦慮，一部分男性會出現性欲降低、勃起能力下降等，就會以為沒有性能力了。出現這樣的情況，首先應該在生活上做改變，人到了四五十歲，絕不可能再像二三十歲那樣，整天拼命工作，夜以繼日，隨著體力衰退，應調整工作內容或人生目標。同時，也要有健康的飲食與適量運動。研究顯示，運動能提高睪丸酮水平。在生活中，和妻子維持良好的溝通，保持親密關系，面對空巢期，夫妻應重新規劃二人世界。妻子這時也應該更加注重丈夫的身體健康，使丈夫感受到你的關懷和愛。