在遇到“不行”時，很多男人或女人會先判斷性功能有沒有問題。一些人由于缺乏性知識，難以做出準確的分析，以至于把常見的比較正常的情況誤認為是出了很大的問題。整天提心吊膽，自己嚇唬自己，最終導致的惡果是真的造成了勃起問題。

五大陽痿誤區

1、一次同房失敗就是ED

有些男性在首次進行性生活時，因缺乏經驗而焦慮緊張，容易造成勃起不佳。如果對此沒有足夠了解，很可能對自己的性能力產生懷疑，從而在以后的性生活中，還會出現上述問題。這就使男性進入了一個惡性循環：越是擔心越是硬不起來，越硬不起來越是擔心。事實上，男人的一生中，難免會因為心情、工作、環境、過度勞累、身體健康狀況、夫妻感情等因素，在性生活時出現一次或幾次不佳表現，尤其是新婚或婚前同居者，遭遇這種尷尬的幾率更高。因此新手出現一兩次性交失敗，不是什么大事。如果擺正心態、樹立信心、學習性知識，在以后的夫妻生活中適當調整，就可以重振“雄風”。

2、女方沒有高潮就是ED

一些患者來診，張口就說“我陽痿了”，細一詢問，原來是在同房時，女方因沒有達到性高潮而懷疑男方“有病”。其實，男女雙方的性反應過程本來就不同，主要不同點之一就是“男快女慢”。所以，如果男方在硬度正常的情況下已經射精，而女方尚未進入性高潮時，這和ED毫無關系。這時需要的是到醫院咨詢，學習性知識和性技巧，而不是先扣個ED的帽子，使得男方整天憂心忡忡，女方冷嘲熱諷。

3、自慰、遺精必然造成ED

中國古老的性觀念有“一滴精十滴血”之說，認為“排精會損耗元氣”。很多自慰的男性認為自慰必然造成ED，為此感覺內疚與慚愧，甚至產生了心理負擔。實際上，這種顧慮是完全多余的。可以明確，自慰是未婚男性、離異和喪偶男性、與伴侶兩地分居男性常有的性行為，是非常自然的性生活方式之一，與ED的發生沒有直接關系，沒有必然聯系。但如果你一直擔心自慰會誘發ED的話，那么最終可能會真的發生ED。這實際上與你異常的性心理活動有關，因為長期自慰者經常出現過度焦慮、內疚、抑郁、不安等負性情緒，這些負面的思維活動會妨礙性功能的正常發揮。遺精也是如此。健康未婚男子每月遺精兩三次完全正常，超過這一頻率，適當治療即可緩解。

4、晨勃減少或消失就是ED

有些患者發現自己以前在晨起時，陰莖會很快勃起并很堅硬(晨勃)，但現在差了不少，因此認為自己得了ED。確實，晨勃能在一定程度上表現出性功能的狀況，可被作為性功能是否正常的一個參考指標。但是，這種勃起狀況并不規律，會隨一個人的體質、思想、情緒、外界環境等變化，時好時壞，并沒有“正常”的標準，不能作為判斷ED的指標。事實上，男性在疾病或疲勞期間，晨勃現象可能消失，而在身體狀況良好時即會自行恢復。

5、吃西藥副作用大，吃了會上癮

很多患者來看病，先跟醫生講“最好別給我開西藥，因為那些藥副作用大，還會上癮”。其實，這是關于ED最大的誤解！目前的西藥主要是指PDE5抑制劑。依據PDE5抑制劑的藥物作用原理，該類藥物不會促進性欲或使人變得亢奮，不會成癮，病人潛在的病因和病情的嚴重程度才是決定其是否需要長期服藥及藥量多少的主要因素。至于副作用基本不會引起人體長期慢性損害，反倒是各種“保健品”對人體的損害可能更大。當然，這類藥物必需在醫生指導下應用，不可隨便服用。

那么，如何預防陽痿呢？

1、消除心理因素

陽痿預防方法，首先就是要消除心理因素。要對陽痿有充分的了解，充分認識精神因素對性功能的影響。要正確對待陽痿，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼；不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂，缺乏信心；夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力；性交時思想要集中；特別是在達到性快感高峰，即將射精時，更要思想集中。

2、節房事戒手淫

陽痿預防方法第二點就是要婕妤，也就是節房事戒手淫。因為長期房事過度，沉浸于色情，頻繁手淫導致精神疲乏，是導致陽痿的重要原因，當屬禁忌之列。實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息，的確是陽痿預防的有效措施。

3、提高身體素質

身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是陽痿發病因素，應當積極從事體育鍛煉，增強體質，并且注意休息，防止過勞，調整中樞神經系統的功能失衡。

溫馨提示：一些患者將勃起功能障礙看成是衰老不可避免的自然現象而不予重視，還有一些患者認為得了ED就治不好。這都是對ED認識的誤區，需要果斷拋棄。事實上，患有勃起功能障礙后不必驚慌失措，要及時去正規醫院就診，積極配合醫生的治療，這樣才有利于疾病的早日康復。